كيفية تنظيم الدورة الشهرية بالأدوية والطرق الطبيعية

عدم انتظام الدورة الشهرية الذي تعاني منه معظم الفتيات، قد يسبب مشاكل أنتِ في غنى عنها لذا تعرفي على أسباب اضطراب الدورة الشهرية و كيفية تنظيم الدورة الشهرية

ما هو عدم انتظام الدورة الشهرية ؟

تعني أن الدورة الشهرية غير منتظمة في مواعيدها وفي تدفق دم الحيض، وأحياناً تأتي في بداية الشهر وأحياناً في نهايته ولا يوجد موعد محدد لها، وتبلغ المدة المثالية بين فترات الحيض من 28 إلى 30 يوم لكن في حالة عدم انتظام الدورة الشهرية تصل المدة إلى 35 يوم.

أسباب عدم انتظام الدورة الشهرية

قسم الأطباء أسباب عدم انتظام الدورة الشهرية لدى المرأة إلى عدة أسباب، وقاموا بتقسيمها إلى طبيعية ومرضية وهي:

أسباب عدم انتظام الدورة الشهرية الطبيعية

هي أسباب من الطبيعي حدوثها ولا يجب على المرأة أن تقلق منها، وهي في الحالات الأتية:

• الحمل
• اتباع الرضاعة الطبيعية.
• سن اليأس.

أسباب عدم انتظام الدورة الشهرية المرضية

• تكيس المبيضين.
• خلل إفراز هرمون الغدة الدرقية.
• الإصابة بورم في الغدة النخامية.
• ارتفاع نسبة هرمون التستوستيرون في الدم.

سلايدشو|

عادات يومية تؤدي إلى عدم انتظام الدورة الشهرية

• ممارسة الألعاب القتالية للمبتدئات.
• عدم اتباع حمية غذائية صحية ومتوازنة.
• سوء التغذية.
• تناول حبوب منع الحمل واستخدام حقن منع الحمل.

كيفية تنظيم الدورة الشهرية بالفحوصات

يرجى التحدث مع الطبيب حول كيفية تنظيم الدورة، ويمكنك إجراء فحوصات في البول و الدم لقياس مستوى الهرمونات في الدم.

كيفية تنظيم الدورة الشهرية بالأدوية

قد يصف لكِ الطبيب هذه الأدوية لـ تنظيم الدورة الشهرية ، ويجب ألا تأخذيها من تلقاء نفسك،استشيري الطبيب:

• استبدلي حبوب منع الحمل العادية بحبوب الياسمين لمنع الحمل فهي تعمل على تنظيم الدورة الشهرية وتقلل من هرمون البرولاكتين المعروف بهرمون الحليب.
• عالجي تكيس المبيضين بتناول حبوب جلوكوفاج، تحسن هذه الحبوب من مستوى السكري في الدم لأنها تعمل على مقاومة الأنسولين، كما تقلل من نسبة هرمون التستوسترون المعروف بهرمون الذكورة.
• تناولي أقراص لتعويض نقص إفراز هرمون الغدة الدرقية وستتحسن حالتك خلال أسبوعين، عادةً ما يتم تناول الأدوية المضادة للهرمون لمدة طويلة.
• تناولي الأدوية المناهضة لـ الدوبامين وذلك لأن الدوبامين يعمل كناقل عصبي في الدماغ، وتساعد هذه الأدوية على التقليل من إفراز هرمون البرولاكتين.
• هناك أمراض لا يمكن معالجتها كالعيوب الخلقية والأمراض الوراثية، وتحتاج إلى عملية جراحية.

كيفية تنظيم الدورة الشهرية بالطرق الطبيعية

كيفية تنظيم الدورة الشهرية بالمكملات الغذائية

اتبعي حمية غذائية صحية تحتوي على جميع العناصر الغذائية، إن لم تستيطعي فعل ذلك فالمكملات الغذائية الخيار الأنسب لكِ وذلك لأنها تمد جسمك بالفيتامينات والمعادن اللازمة لكِ المساعدة على التقليل من إفراز هرمون التستوستيرون في الدم، وخصوصاً الثيامين أو فيتامين ب1.

كيفية تنظيم الدورة الشهرية بالتغذية السليمة

تناولك للفواكه والخضراوت يمد جسمك بالفيتامينات التي ترفع من معدلات عملية الأيض وتساعد في تنشيط الدورة الدموية، كما تعالج تكيس المبيضين.

تنظيم الدورة الشهرية بالأعشاب الطبيعية

كيفية تنظيم الدورة الشهرية بالأعشاب الطبيعية؟ حسنا يمكنك الاستفادة من الأعشاب اللازم وجودها في مطبخك مثل البردقوش والشاي الأخضر والقرفة، هذه الأعشاب تساعد المبيضين في عملية الإباضة.

تنظيم الدورة الشهرية بالحبوب الكاملة

الحبوب الكاملة ومنها القمح والشعير والشوفان يساعدون في تحسين عملية التمثيل الغذائي للجسم والتي تساعد في تحسين حركة الجهاز الهضمي والتخصل من الإمساك وانتفاخات البطن، كما تعالج تكيس المبيضين، يمكنك غلي الشعير المطحون ستجدين فائدة في تقوية جهاز المناعة، وقد تساعد التغذية السليمة على تنظيم الدورة الشهرية

متى تستشيرين الطبيب لـ تنظيم الدورة الشهرية ؟

بعد معرفتك كيفية تنظيم الدورة الشهرية بطرق مختلفة، يجب أن تعرفي أنه في هذه الحالات قومي باستشارة الطبيب:

• إن كان هناك نزيف لا يتوقف.
• إن لم تنزل عليكِ الدورة الشهرية لأكثر من 3 مرات في السنة.
• إذا نزفتِ خلال الدورة الشهرية ولمدة 7 أيام.
• إذا شعرتِ بألم لا يمكن تحمله عن المعتاد.
• إذا حدثت لكِ الدورة الشهرية في أقل من 21 يوم أو أكثر من 35 يوم.

وأخيرا ، بعد أن عرفتِ كيفية تنظيم الدورة الشهرية بالأدوية وبطرق طبيعية، ننصحك بملاحظة أي تغير غير طبيعي على دورتك الشهرية، ويجب أن تستشيري الطبيب بشأنها، أو يمكنك استشارة أحد أطبائنا من هنا أولا.