بعض النساء تعانين من عدم انتظام الدورة الشهرية لأسباب مختلفة، لذلك قد يرغبن في معرفة كيفية علاج هذه المشكلة وكيفية علاج عدم انتظام الدورة بطرق طبيعية في المنزل، لذلك سنتعرف على كيفية علاج تاخر الدورة الشهرية بالاعشاب الطبيعية وبعض الطرق والنصائح الأخرى التي يمكن أن تساعد أيضاً في حل هذه المشكلة، ومتى يجب عليكِ زيارة الطبيب.
علامات تاخر الدورة الشهرية
تتضمن الأعراض والعلامات التي قد تُشير لاحتمال تأخر دورتكِ الشهرية ما يلي:
- تأخر الدورة الشهرية عن موعدها المعتاد لمدة 5 أيأم أو أكثر.
- الشعور بالانتفاخ.
- الزيادة في الوزن.
- الشعور بالغثيان أحياناً.
- التقلصات.
وجدير بالذكر أن علامات تأخر الدورة الشهرية سوف تكون واضحة، خاصة للنساء اللاتي يختبرن دورتهن الشهرية بصورة منتظمة، فغياب الدورة لعدة أيام سوف يكون أكبر دليل على تأخرها، ولكن ليست كل الدورات الشهرية تحدث بشكل منتظم، وقد تختلف من شهر لشهر، لذا احرصي على مراقبة أعراض دورتكِ كل شهر لملاحظة أي فرق.
وقد يحدث هذا التأخر نتيجة أسباب مختلفة، وتتضمن أبرز أسباب تأخر الدورة الشهرية ما يلي:
- اضطراب الهرمونات في الجسم.
- احتمال وجود حمل.
- الإصابة بحالة تكيس المبايض.
- زيادة الوزن أو فقدانه بشكل ملحوظ.
علاج تاخر الدورة الشهرية بالاعشاب
يختلف علاج عدم انتظام الدورة الشهرية حسب السبب، فإذا كان السبب حالة مرضية أو مشكلة صحية خطيرة سيكون هناك حاجة إلى استشارة الطبيب خاصة في حالة تكرار الأمر، ولكن إذا كانت الأسباب عادية ولا تمثل مشكلة حقيقية، فيمكن هنا أن تختفي من تلقاء نفسها أو يمكن علاجها ببعض العلاجات المنزلية، وهناك اعشاب تنزل الدورة والتي يمكن استخدامها:
1- الزنجبيل لتنزيل الدورة
على الرغم من عدم وجود أبحاث علمية كافية تؤكد على فاعلية الزنجبيل في تنظيم وعلاج تأخر الدورة الشهرية، ولكن بعض الأبحاث وجدت أنه يمكن للزنجبيل التقليل من النزيف، كما يمكن أن يكون له دور في تخفيف أعراض الدورة الشهرية المزعجة، ولكن ما زال هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات.
2- القرفة
يعتبر استخدام القرفة للدورة من الوصفات المنزلية التي تستخدم من قبل الكثير من النساء عند المرور بالدورة الشهرية، فبعض الدراسات أظهرت أنه يمكن للقرفة المساعدة في تنظيم الدورة، بالإضافة إلى دورها علاج متلازمة المبيض متعدد الكيسات، لكن يظل هناك حاجة لمزيد من الأبحاث للتأكد.
3- الكركم
الكركم هو من الطرق الشائعة لعلاج تاخر الدورة الشهرية بالاعشاب، والميزة الأساسية في الكركم هي الخصائص المضادة للالتهاب، بسبب وجود الكركمين، لكن يحتاج إلى المزيد من الأبحاث لتأكيد فعاليته في تنظيم وعلاج تأخر الدورة.
تنبيه: الأعشاب السابق ذكرها ما زالت تحتاج للمزيد من الأبحاث والدراسات لدعم فوائدها الصحية في تنظيم الدورة الشهرية، لذا ننصح بضرورة استشارة الطبيب أولاً قبل استخدام أياً منها لعلاج مشكلة تأخر الدورة، لمعرفة الإيجابيات والسلبيات.
كيف أنزل الدورة الشهرية إذا تأخرت؟
إلى جانب طرق علاج تاخر الدورة الشهرية بالاعشاب السابق ذكرها، هناك بعض العلاجات والطرق المختلفة التي يمكن الاستعانة بها غير هذه الأعشاب، من أجل تنظيم الدورة الشهرية، منها ما يمكن تجربته بنفسك، ومنها ما يجب استشارة الطبيب أولاً قبل استخدامه ومن ضمن هذه الطرق ما يلي:
- ممارسة اليوجا: بعض الأبحاث أظهرت أن اليوجا يمكن أن تساعد على تخفيف مشاكل عديدة متعلقة بالدورة الشهرية، ومنها تخفيف أعراض الدورة الشهرية النفسية المصاحبة لها.
- الحفاظ على الوزن المثالي: السمنة والوزن الزائد، يمكن أن يكون لهما علاقة بعدم انتظام الدورة الشهرية، لذلك فقدان الوزن يمكن أن يساعد على حل هذه المشكلة.
- المكملات والفيتامينات: بعض القيتامينات مثل فيتامين د، يمكن أن يكون له دور في علاج الدورة الشهرية غير المنتظمة، لكن يجب استشارة الطبيب أولا قبل استخدام أي مكملات.
- علاجات منزلية: مثل استخدام خل التفاح المخفف بالماء والعسل، ولكن لابد من استشارة الطبيب قبل تجربة هذه الطريقة.
متى يجب زيارة الطبيب عند تأخر الدورة الشهرية؟
كما ذكرنا سابقاً، قد تعود الدورة الشهرية المتأخرة لموعدها المعتاد من تلقاء نفسها، ويمكنكِ تسجيل كل التغيرات التي تحدث كل شهر لتساعد في معرفة سبب تأخر الدورة، ولكن توجد بعض الأعراض الأخرى إلى جانب تأخر الدورة، التي في حالة ظهورها يجب زيادة الطبيب، وتتضمن تلك الأعراض ما يلي:
- حدوث نزيف شديد بصورة مفاجئة.
- وجود حمى.
- الشعور بألم شديد.
- الغثيان والتقيؤ.
- نزول دم يستمر لأكثر من 7 أيام.
- انقطاع الدورة الشهرية لأكثر من 3 شهور.