قد تشعرين بالانزعاج والقلق الشديد عندما لا يأكل طفلكِ بشكل صحيح، ويفقد شهيته، مما يجعلكِ تخافين على صحة طفلكِ وتبحثين عن حلول لهذه المشكلة، لذا تعرفي معنا عزيزتي القارئة في المقال التالي على أفضل فاتح شهية للاطفال والخيارات المناسبة لكِ، وأسباب إصابة طفلكِ بفقدان الشهية.
اسباب فقدان الشهية عند الاطفال
قد يرفض طفلكِ تناول الأكل أو يتناول كميات صغيرة جداً، مما يؤثر على وزنه وتطور نموه، فيجعلكِ هذا تُصابين بالقلق الشديد بشأن صحة طفلكِ، لذا تبدأين في البحث عن أسباب هذه الحالة، وقد تشمل ما يلي:
- التغيرات في نمو الطفل قد تُسبب انخفاض شهيته، حيث يمكن أن يتباطأ نمو الطفل بعد السنة الأولى.
- حساسية الطعام.
- إجبار الطفل على الأكل.
- إصابة الطفل بالمرض، مثل الإنفلونزا، الإسهال، التهاب الحلق أو غيرها من الحالات.
- تعرض الطفل للضغط العصبي أو التوتر.
- فقدان الشهية العصبي، حيث قد يُصاب الطفل بنفور نفسي من الأكل.
- تناول بعض الأدوية مثل المضادات الحيوية والعديد من الأدوية الأخرى.
- الأنيميا أو فقر الدم، حيث أن الطفل المصاب بفقر الدم قد تكون شهيته أضعف، بالإضافة إلى أنه سيصبح متعباً وسريع الانفعال.
- ديدان البطن يمكن أن تُسبب فقدان الشهية عند الأطفال.
- الإمساك.
- الاستعداد الوراثي.
لا يعتبر فقدان الشهية أمراً خطيراً حيث يمكن تجنبه أو علاجه من خلال اللجوء إلى فاتح شهية للاطفال لتشجيعهم على تناول الطعام، وسوف نعرض لكِ في هذا المقال أفضل الخيارات المناسبة.
أفضل فاتح شهية للاطفال
نصائح لتحسين شهية طفلكِ
يمكنكِ اتباع بعض النصائح لتحسين شهية طفلكِ، وتشمل ما يلي:
- استخدمي الوجبات الخفيفة، ولكن يجب أن تكون جيدة مثل الوجبات الرئيسية، ويمكنك استخدام الفول السوداني لرفع مستوى الشهية وتعزيز البروتين.
- قومي بإضافة مكملات الحليب في وجبة طفلكِ على هيئة جبنة، زبادي أو كريمة.
- شجعي طفلكِ على ممارسة النشاط البدني لتعزيز شهيته، فيمكنه ركوب الدراجة أو ممارسة بعض الألعاب الرياضية.
- اختاري الأطعمة ذات السعرات الحرارية الزائدة لزيادة وزن طفلكِ.
- قومي بإضافة بعض الأعشاب والتوابل إلى الطعام عند طهيه لتحسين طعمه، كما يمكنكِ قلي الأعشاب والتوابل في زيت الزيتون قبل إضافتهم للطعام لإعطاء نكهة أفضل.
- امزجي الخضروات المختلفة في الطعام لإعطاء مزيج من الألوان المتنوعة في وجبة طفلكِ لفتح شهيته.
استخدام المكملات الغذائية
يمكنكِ استخدام المكملات الغذائية المتوفرة في الصيدليات لتحسين شهية طفلكِ ولكن يجب أولاً استشارة طبيب الأطفال الخاص بطفلكِ، لكي يقرر الأفضل له، وتشمل:
- مكملات الزنك.
- مكملات فيتامين سي و فيتامين ب12.
الأدوية
تتوافر بعض الأدوية التي تساعد على علاج فقدان الشهية لدى الأطفال، ويمكنكِ استشارة الطبيب المتخصص لطفلكِ لتحديد الأدوية المناسبة.
أطعمة تعتبر أفضل فاتح شهية للاطفال
تتوافر بعض الأطعمة التي يمكن اعتبارها كأفضل فاتح شهية للاطفال لمساعدة طفلكِ على تناول الطعام بشكل أفضل، وتشمل ما يلي:
- الفول السوداني، لأنه يحتوي على كميات كبيرة من الزنك.
- عصير الليمون.
- البرقوق.
- الخوخ.
- بذور اليقطين.
- عصير الجزر.
- الزنجبيل.
- التوابل.
- الكركم.
- القرفة.
الوقاية من فقدان الشهية عند الأطفال
بعد أن تعرفتِ على افضل فاتح شهية للاطفال والأطعمة التي يمكن استخدامها، سنعرض لكِ نصائح لحماية طفلكِ من الإصابة بفقدان الشهية، وتشمل:
- اجعلي وجبات طفلكِ لذيذة ومتعددة الألوان ومختلفة الأشكال بحيث تجذب انتباهه، لذا حاولي تقديم الوجبات الصحية ولكن بطرق مميزة.
- لا تُجادلي طفلكِ أو تستمرين في تأنيبه أثناء تناول طعامه.
- حددي جداول زمنية دقيقة لوجبات طفلكِ، حتى يمكنكِ تقديم الطعام عندما يكون طفلكِ جائعاً.
- شجعي طفلكِ على اتخاذ خيارات غذائية صحيحة.
- شجعي طفلكِ على تناول الوجبات الخفيفة اللذيذة بين الوجبات الرئيسية.
- قدمي لطفلكِ أجزاء صغيرة من الطعام على فترات منتظمة.
- شجعي طفلكِ على ممارسة النشاط البدني والتمارين الرياضية.
- لا تُجبري طفلكِ على تناول الطعام ما لم يكن جائعاً.
- لا تطلبي من طفلكِ إنهاء صحن الطعام تماماً لأن هذا غير صحيح، حيث يجب أن لا تُجبريه على تناول المزيد من الطعام بعد الشبع.
متى يجب استشارة الطبيب؟
لا يعتبر فقدان الشهية مشكلة خطيرة، حيث يمكنكِ علاجها أحياناً باستخدام فاتح شهية للاطفال لتحسين تناولهم للطعام، ولكن يجب استشارة الطبيب إذا كان طفلكِ يعاني من الأعراض التالية:
- الدوخة.
- الارتباك.
- ألم البطن عند تناول الطعام.
- فقدان الوزن أو زيادة الوزن بشكل مفاجئ.
- انخفاض طاقة طفلكِ.
- ضيق التنفس.
- إصابته بالقئ، السعال، ضيق التنفس أو الطفح الجلدي بعد الأكل.
