علاج الامساك عند الحامل .. وأهم أسبابه

الإمساك من المشاكل التي تعاني منها الكثير من السيدات أثناء الحمل، وتبحث الكثير منهن عن كيفية علاج الامساك للحامل بكافة الطرق، ووفقاً لما ذكرته المنظمة الأمريكية لمتابعة الحوامل أن نصف الحوامل يعانين من حدوث الإمساك، فما هي أسباب حدوث الامساك أثناء الحمل؟ وما هي أعراضه؟ وكيف يمكن علاج الامساك عند الحامل بالطرق المختلفة؟

تعرفي عزيزتي القارئة على إجابات هذه التساؤلات من خلال هذا المقال.

ما هي أسباب الإمساك عند الحامل؟

قبل معرفة كيفية علاج الامساك عند الحامل ، يجب معرفة أن هناك أسباب كثيرة تؤدي إلى حدوث الإمساك عند الحامل ومنها ما يلي:

• القلق الناتج عن التفكير في الولادة، حيث يبطئ ذلك من حركة الأمعاء، ويقلل من كفاءة عملية الإخراج.
• عدم الاهتمام بـ ممارسة الرياضة أثناء الحمل بالنسبة لبعض السيدات.
• اتباع نظام غذائي خاطئ لا يحتوي على نسبة كبيرة من الألياف.
• بعض الهرمونات التي تُفرز أثناء الحمل مثل هرمون البروجسترون، حيث يعمل على استرخاء الأمعاء فيبطئ من حركتها، وبالتالي تقل عملية الإخراج.
• ضغط الرحم على الأمعاء يقلل من عملية الهضم.
• تناول أقراص الحديد أثناء الحمل، حيث يساهم بشكل كبير في حدوث الإمساك.
• الجفاف أثناء فترة الحمل.
• ألم الحوض أثناء الحمل.

ما هي أعراض الإمساك عند الحامل؟

الانتباه لأعراض الإمساك بشكل عام، يساعد على علاج الامساك عند الحامل بشكل صحيح، وأهم الأعراض هي:

• صعوبة مرور البراز خلال المستقيم، أو مرور براز صلب يؤدي لحدوث ألم شديد في فتحة الشرج.
• انتفاخ البطن.
• فقدان الشهية.
• الشعور بالامتلاء وعدم إفراغ المعدة كاملة.
• حدوث تشنجات بمنطقة البطن.
• آلام في البطن.

علاج الامساك عند الحامل في المنزل

يمكن علاج الامساك عند الحامل عن طريق الخطوات والنصائح الآتية:

علاج الامساك عند الحامل بتناول الألياف

بما في ذلك الحبوب الكاملة، والأرز البني، والبقوليات، والفواكه والخضروات الطازجة كل يوم، يمكنكِ أيضاً إضافة بعض ملاعق من نخالة القمح غير المُعالجة إلى طبق الحبوب الخاص بكِ، يساعد ذلك على علاج الإمساك على الرغم من أن الأمر قد يأخذ بضعة أيام لملاحظة الفرق.

شرب الكثير من الماء

حاولي الحصول على 10 أكواب من الماء أو مشروبات سائلة عموماً كل يوم، عندما يصبح لون البول أصفر فاتح تكون هذه علامة على وجود كمية كافية من الماء، يمكن أيضاً شرب كوب من عصير الفاكهة كل يوم، وخاصة عصير الخوخ، كما أن شرب سائل دافئ بعد الاستيقاظ يساعد على تسهيل حركة الأمعاء والجهاز الهضمي.

ممارسة التمارين الرياضية

رغم أهميتها الكبيرة، ولكن للأسف تغفل الكثير من السيدات عن هذه النقطة أثناء الحمل، حيث تساعد التمارين الرياضية أثناء الحمل وخاصة المشي أو السباحة على تنشيط حركة الجهاز الهضمي، وتسهيل خروج الفضلات.

الاستماع إلى نداء جسمكِ

بمعنى أنه غالباً ما تكون هناك رغبة في دخول الحمام بعد تناول وجبات الطعام بفترة، لا تهملي هذا النداء ولا تؤجلي الذهاب إلى الحمام، حيث أن هذا السلوك من أهم مسببات حدوث الإمساك وانتفاخ البطن.

علاج الامساك عند الحامل بالأدوية

إذا كانت الفيتامينات التي تتناولينها أثناء الحمل هي ما تتسبب بحدوث الإمساك، ناقشي مع الطبيب البدائل التي يمكن اللجوء إليها، كما أنه من الممكن النقاش حول استبدال أقراص الحديد إذا لم تكن الحامل تعاني من فقر الدم، لأن الحديد قد يكون ثقيلاً على المعدة ويسبب الإمساك.

نصائح مهمة لـ علاج الامساك عند الحامل

عند علاج الاسهال للحامل لا ينصح باستخدام الملينات، لأنها قد تسبب تحفيز تقلصات الرحم، كما أنها يمكن أن تسبب الجفاف، كما يجب عدم استخدام الزيوت المعدنية أثناء الحمل وهي تستخدم كملينات أيضا بسبب تأثيرها كمزلقات، لأنها تقلل من امتصاص المواد الغذائية.

المشاكل الناتجة عن الإمساك أثناء الحمل

بعد معرفة طرق علاج الامساك عند الحامل ، فيجب معرفة أن المشاكل التي يسببها الإمساك عند الحامل لا تشمل فقط الصعوبة في الإخراج، ولكن تشمل أيضاً بعض المضاعفات مثل:

الإصابة بالبواسير

البواسير عبارة عن أوردة متضخمة أو تورم حول المستقيم، وتبدأ الأعراض بالحكة والألم، ومن الممكن أن يؤدي ذلك لحدوث نزيف البواسير في مراحلها الأولى ويمكن علاجها بسهولة، ولكن في حالة تقدم الحالة يتم اللجوء للحل الجراحي لمعالجة البواسير.

الشرخ الشرجي

وهو يحدث نتيجة لمرور البراز الصلب من خلال فتحة الشرج، مما يؤدي إلى حدوث الشرخ الشرجي، وتبدأ الأعراض بوجود ألم شديد أثناء الجلوس، ونزيف من خلال فتحة الشرج، ويشمل العلاج المضادات الحيوية ومسكنات الألم.

والآن عزيزتي القارئة، بعد أن تعرفتِ على كيفية علاج الامساك عند الحامل بالطرق المختلفة، إذا كان لديكِ أي استفسار، يمكنكِ استشارة أحد أطبائنا من هنا.