الرشاقة والجمال

اللياقة البدنية

الطريقه الصحيحه للمشي على السير .. واحذر هذه الأخطاء!

إن التمرين على السير الكهربائي أو جهاز المشي يعتبر من التمرينات الرياضية الشهيرة للغاية، والتي لا تق...

اللياقة البدنية

5 تمارين سويدي للتخسيس وفوائدها المذهلة!

التمارين السويدي هي نوع من التمارين لا يتطلب مقاومة خارجية أو أوزان. هذا النوع من التمارين يعتمد على...

اجراءات تجميلية

عملية تجميل اصابع القدم وأنواعها للتخلص من تشوهات الأصابع

القدم جزء لا يتجزأ من مظهر الجسد بشكل عام، وأصابع القدم بالتحديد تعتبر الأساس في مظهر القدم، وللأسف ...