ما المقصود بالشيب المبكر؟ وما أسباب حدوثه؟ وهل يمكن التخلص منه واستعادة لون الشعر الطبيعي؟ تعرفوا من التالي على أبرز الأسباب المحتملة لحدوث هذه المشكلة ونصائح يمكن أن تساعد في علاج تلك المشكلة أو الوقاية منها ومعلومات أخرى مفيدة.
ماذا يقصد بالشيب المبكر؟
يُستخدم مصطلح الشيب المبكر لتعريف تحول لون الشعر إلى اللون الرمادي أو الأبيض في عمر العشرين أو الثلاثين أو حتى قبلهما، ويتحول الشعر لهذا اللون عندما تتوقف الخلايا المنتجة للألوان عن إنتاج الصبغة، كما يمكن أن يتراكم بيروكسيد الهيدروجين الذي يحدث بشكل طبيعي في الجسم ويترتب على هذا التراكم تغير لون الشعر.
أسباب الشيب المبكر
تتضمن أسباب الشيب المبكر في سن العشرين أو الثلاثين المحتملة ما يلي:
1- نقص الفيتامينات:
حدوث نقص في فيتامين ب6 أو فيتامين ب12 أو البيوتين أو فيتامين د أو فيتامين هـ يمكن أن يتسبب في الشيب المبكر. حيث تُشير بعض الدراسات إلى أن نقص بعض الفيتامينات يمكن أن يؤثر على تصبغ الشعر. وفي دراسة أخرى كانت تبحث في العوامل المرتبطة بالشيب المبكر عند الشباب، وجدت انخفاض مشترك في مستويات بعض الفيتامينات ومستويات الكوليسترول الجيد أيضاً.
2- العوامل الوراثية:
يُعتقد أن الشيب المبكر مرتبط بشكل كبير بالعوامل الوراثية والجينات، وذلك وفقاً لبعض التقارير الطبية. كما تلعب السلالة والعرق دوراً، فالشيب المبكر يمكن أن يظهر في بداية عمر العشرين لدى أصحاب البشرة السوداء، وفي عمر الثلاثين لدى أصحاب البشرة الداكنة. وفي حالة ملاحظتك لأي شعر أبيض أو رمادي في عمر مبكر، فعلى الأرجح تعرض الوالدين أو الأجداد لنفس المشكلة أيضاً.
3- الإجهاد التأكسدي:
قد يلعب الإجهاد التأكسدي دوراً في حدوث هذا الشيب عند حدوث العملية بشكل مبكر، حيث يتسبب هذا الإجهاد في حدوث خلل عندما تكون مضادات الأكسدة غير كافية لعكس تأثير الآثار الضارة الناتجة عن الجذور الحرة، والجذور الحرة هي جزيئات غير مستقرة تضر الخلايا وتساهم في حدوث الشيخوخة والأمراض.
وزيادة نسبة الإجهاد التأكسدي يمكن أن يعزز من تطور الأمراض بما في ذلك أمراض الجلد التصبغية مثل البهاق، والذي يمكن أن يحول لون الشعر للون الأبيض نتيجة موت خلايا الميلانين أو فقدان وظائف الخلايا.
4- وجود مشاكل صحية:
وجود بعض المشاكل الصحية مثل أمراض المناعة الذاتية يمكن أن يزيد من خطر تحول لون الشعر للون الرمادي، كما أشارت دراسة تم نشرها عام 2008 إلى أن هناك علاقة بين تغيرات الشعر وبين حدوث خلل في الغدة الدرقية.
كما أن الشعر الأبيض يُعتبر شائع في حالات الإصابة بمرض الثعلبة، وهو مرض مناعي يتسبب في خسارة الشعر على فروة الرأس وأماكن أخرى. وعند عودة نمو الشعر مرة أخرى يميل إلى أن يكون أبيض اللون نتيجة نقص الميلانين.
5- الضغط والتوتر:
يمكن أن تؤثر ضغوطات الحياة على الشعر وتسبب مشاكل في النوم وتغيرات في الشهية، فوجدت دراسة حيوانية علاقة ما بين التوتر واستنزاف الخلايا في بصيلات الشعر، لذا في حالة ملاحظة شعر أبيض يمكن أن يكون نتيجة التعرض لأحداث موترة وضغوطات صعبة، وما زال الأمر بحاجة لمزيد من التجارب.
6- التدخين:
تُشير نتائج دراسة تم نشرها عام 2013 أن المدخنين معرضين بمقدار مرتين ونصف للإصابة بالشيب المبكر قبل عمر الثلاثين مقارنة بغير المدخنين. كما أشارت دراسة أخرى تم إجراؤها في أعوام لاحقة أن التدخين مرتبط بالشيب المبكر في الرجال صغار السن.
فمن المعروف أن الآثار الجانبية أو الأضرار طويلة المدى للتدخين يمكن أن تتضمن التأثير على الأوعية الدموية، وقد يتسبب هذا في قلة تدفق الدم لبصيلات الشعر ويترتب على ذلك حدوث مشاكل مختلفة للشعر، كما أن المواد السامة بالسجائر يمكن أن تُسبب الضرر لأجزاء من الجسم منها بصيلات الشعر مما يتسبب في ظهور الشعر الأبيض.
7- استخدام الصبغات ومنتجات الشعر
يمكن أن تساهم منتجات صبغ الشعر الكيميائية ومنتجات الشعر الأخرى بما في ذلك الشامبو في حدوث الشيب المبكر، نتيجة احتواء العديد من تلك المنتجات على مكونات ضارة تقلل من نسبة الميلانين في الجسم. وتُعتبر مادة بيروكسيد الهيدروجين الموجودة في العديد من صبغات الشعر واحدة من تلك المكونات الضارة، كما أن استخدام منتجات سحب لون الشعر بشكل مفرط سوف تؤدي في نهاية المطاف إلى تحويل لونه للون الأبيض.
علاج الشيب المبكر
في حالة كان ظهور الشيب بشكل مبكر نتيجة العوامل الوراثية فلا يوجد ما يمكن عمله، ولكن علاج الأسباب الأخرى المؤدية لهذه المشكلة يمكن أن يساعد في عودة تصبغ لون الشعر، وقد تتضمن طرق علاج الشيب المبكر عند البنات وعند الشباب ما يلي:
زيادة مضادات الأكسدة:
اتباع نظام غذائي صحي مليء بأطعمة غنية بمضادات الأكسدة بما في ذلك الخضراوات والفواكه والشاي الأخضر وزيت الزيتون والسمك، يمكن أن يقلل من الإجهاد التأكسدي الضار في الجسم، وبالتالي يساعد في الوقاية من ظهور الشعر الأبيض بشكل مبكر.
علاج نقص الفيتامينات:
في حالة التعرض لهذه الحالة نتيجة نقص أنواع الفيتامينات يجب تناول المزيد من الأطعمة الغنية بتلك الفيتامينات لتعويض النقص، فالمأكولات البحرية واللحوم هي مصدر جيد لفيتامين ب12 والحليب والسلمون والجبنة مصادر ممتازة لفيتامين د. كما تتوافر مكملات الفيتامينات التي يمكن استخدامها، وننصح باستشارة متخصص بشأنهم أولاً.
الإقلاع عن التدخين:
كما ذكرنا سابقاً يؤثر التدخين بشكل سلبي على الجسم ويساهم في احتمال ظهور الشعر الأبيض، كما وجدت الأبحاث علاقة بين التدخين وفقدان تصبغ الشعر، لذا الإقلاع عن التدخين يمكن أن يساعد في عكس هذه التأثيرات.
هل يمكن علاج الشيب المبكر بطرق طبيعية؟
توجد عدة طرق طبيعية يمكن أن تكون بديل لتقليل تحول لون الشعر للون الأبيض بدون التسبب في ضرر للجسم أو التسبب في ضرر زائد لعملية التصبغ، وقد تتضمن ما يلي:
- أوراق الكاري: عند دمج أوراق الكاري مع زيت الشعر ووضعهما على فروة الرأس، يمكن أن تقلل تلك الأوراق من الشيب المبكر.
- أوراق البرينجراج Bhringaraj: يمكن أن تساعد تلك الأوراق في جعل لون الشعر داكن وحمايته من التحول للون الأبيض وفقاً لبعض التقارير، حيث يتم غلي عصير تلك الأوراق في زيت جوز الهند أو زيت السمسم ويتم تدليك الشعر بهم.
- عنب الثعلب الهندي: مكمل عشبي معروف بتحويل الشيب عن طريق تعزيز عملية التصبغ، ويتم إرجاع هذه الفائدة إلى احتوائه على مضادات الأكسدة وخصائص مضادة للشيخوخة.
- الشاي الأسود: يمكن أن يساعد الشاي الأسود في جعل الشعر داكن ويزيد من لمعانه ونعومته، ويمكن استخدامه عن طريق نقع 3 إلى 5 أكياس مع كوبين من الماء المغلي ثم إضافته لشعر نظيف ومبلل، كما يمكن خلط الشاي مع منعم الشعر وتركه على الشعر لمدة ساعة ثم غسله.