فيتامين c من الفيتامينات الضرورية للنمو والصحة، وهو مطلوب بكميات معينة للجسم، ويتوفر هذا الفيتامين في الأطعمة التي تتناولها، ولكن البعض لا يستطيع الحصول عليه من الطعام، لذلك يتم التوجه إلى المكملات لتعويض النقص.
المادة الفعالة
يحتوي هذا الفيتامين على حمض الاسكوربيك Ascorbic acid.
الأشكال الدوائية
من أنواع فيتامين سي الموجودة في الصيدليات:
- الكبسولات مثل سي ريتارد.
- فيتامين ج الفوار.
- أقراص استحلاب.
- أقراص يمكن مضغها.
- نقط (قطرات)
- حلوى وتكون محببة للأطفال.
- سيروم فيتامين سي يتم تطبيقه على الجلد.
هل فيتامين ج هو فيتامين C؟
نعم هما نفس الاسم لنفس الفيتامين، وفيتامين ج هو الاسم العربي لفيتامين سي ولا فرق بينهما.
دواعي استعمال فيتامين C
فيتامين سي ضروري للعديد من الوظائف في الجسم، منها المساعدة على تعزيز التئام الجروح وتقوية المناعة عموما، ومساعدة الجسم على امتصاص الحديد.
ويمكن أن يؤدي نقص فيتامين ج أو سي إلى حالة تسمى الإسقربوط، والتي تسبب ضعف العضلات وتورم ونزيف اللثة، وقد يقوم الطبيب بمعالجة داء الإسقربوط عن طريق وصف فيتامين ج لك.
وبعض الحالات قد تزيد من حاجتك لفيتامين سي وتشمل هذه:
- ارتفاع الكوليسترول.
- ارتفاع ضغط الدم.
- انخفاض خلايا الدم الحمراء.
وأيضاً، الفئات العمرية التالية لديهم نقص فيتامين سي:
- المدخنون.
- مدمنون الكحول.
- المرضى الذين يعانون من أمراض الكلى.
- الذين يعانون من سوء التغذية.
وينبغي تحديد الحاجة المتزايدة لفيتامين c من قبل أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك، ويتم إعطاء فيتامين سي عن طريق الحقن تحت إشراف الطبيب، وتتوفر أشكال أخرى من فيتامين ج دون وصفة طبية.
موانع استعمال فيتامين C
قبل تناول فيتامين سي يجب أن تنتبه إلى بعض الحالات التي يمكن أن تجعل استخدام الفيتامين غير مناسب، مثل:
- يجب قبل استخدام الفيتامين لكل من الحوامل والمرضعات والأطفال والرضع، أن يتم استشارة الطبيب أولا، لتحديد إن كان ذلك مناسبا أم يكفي تعديل النظام الغذائي، والجرعات المناسبة أيضا لعدم تخطيها.
- أخبر الطبيب إن كنت تعاني من الحساسية تجاه حمض الأسكوربيك أو من أي مواد فعالة أو أدوية أخرى.
- أخبر الطبيب عن أدوية أو مكملات أو أعشاب تتناولها.
- قم بإخبار الطبيب عن أي مشكلات صحية أو أمراض تعاني أو عانيت منها مثل الحصوات.
- يجب إخبار الطبيب في حال كان يتم التدخين أو شرب الكحول.
جرعات فيتامين C
الجرعة العلاجية لهذه الأدوية سوف تختلف باختلاف المريض، فيجب اتباع تعليمات الطبيب المعالج. وتتضمن المعلومات الآتية متوسط الجرعة الدوائية لهذه الأدوية، إذا كنت تلاحظ اختلاف في جرعتك، لا تغيرها إلا باستشارة الطبيب المعالج.
وتعتمد جرعة الدواء التي تأخذها على قوة الدواء المعالج، كذلك عدد الجرعات التي يتم استخدامها في اليوم الواحد، والوقت المتاح بين كلٍ من الجرعات، أيضاً المدة المحددة لاستخدام الدواء، التي تعتمد على المشكلة الصحية التي يُستخدم الدواء لأجلها.
للحصول على شكل جرعة عن طريق الفم
يكون متوسط الجرعات المناسبة حسب الجنس والعمر تقريبا والتي تترواح بين 65 إلى 90 مجم بالنسبة للبالغين، وتكون النسب المطلوبة للجسم كالتالي:
- الذكور البالغين: 90 مجم.
- الإناث البالغات: 75 مجم.
- الحوامل: من 80 إلى 85 مجم.
- المرضعات: من 115 إلى 120 مجم.
- المدخنون: يتم إضافة 35 مجم إلى النسب السابقة.
الأعراض الجانبية لفيتامين C
قد يتسبب في بعض من الآثار الجانبية الغير مرغوب فيها، مع قلة حدوث هذه الأعراض الجانبية فإنها إذا حدثت فتحتاج إلى إخبار الطبيب مثل:
- الغثيان.
- تقلصات المعدة.
- الصداع.
- قد يسبب تهيج الجلد عند تطبيق الفيتامين على الجلد.
تحذير مهم
لا يتم تخزين فيتامين ج في الجسم، فإذا كنت تأخذ أكثر مما تحتاج، فإن فيتامين ج الإضافي سيمر إلى بولك. وقد تتداخل الجرعات الكبيرة جداً مع اختبارات السكر في مرضى السكري ومع اختبارات الدم في البراز.