جفاف العين Dry eyes حالة منتشرة، وتعتبر حالة مزعجة حتى لو كانت خفيفة، فهو يسبب عدم الشعور بالراحة بشكل كبير، لذلك سنتعرف على أسباب هذا الجفاف، وأهم أعراضه، وكيف يمكن الوقاية منه بنصائح سهلة.
ما هو جفاف العين؟
هذه الحالة التي تصيب العين يشعر بها الكثير من الأشخاص، بسبب وجود مشكلة في الدموع، وهي عامل مهم من أجل الحفاظ على ترطيب العين وحمايتها من الجفاف والالتهاب، وينتج عن ذلك عدم الشعور بالراحة وأعراض أخرى مزعجة، قد تزداد بشكل واضح في حالة وجود بعض المحفزات، مثل النظر لفترة طويلة إلى الهاتف المحمول.
أسباب جفاف العين
المشكلة الأساسية هنا ستكون في الدموع لديك، فقد تكون غير كافية، ومن الأسباب التي قد تكون وراء هذه المشكلة:
- بعض الأدوية قد ينتج عنها بعض الأعراض الجانبية التي قد تؤثر على الدموع مثل مضادات الهيستامين.
- التقدم في العمر.
- سن اليأس.
- الإصابة ببعض الأمرض المؤثرة على إنتاج الدموع مثل التهاب المفاصل الروماتويدي.
- وجود مشكلة تؤثر على قدرتك على إغلاق جفونك بشكل صحيح.
- زيادة حدوث تبخر الدموع في العيون.
- التغيرات الهرمونية.
- أمراض العين التحسسية أو وجود التهاب في غدد الجفن.
هناك أيضا بعض المحفزات التي قد تسبب هذه المشكلة وتؤثر على ترطيب العين مثل:
- تكييف الهواء أو المدفأة.
- تتسبب العدسات اللاصقة أو جراحة العين بالليزر أحيانا في حدوث حساسية بعصب القرنية.
- وجود نقص في فيتامين أ.
- استنشاق الأدخنة.
- التعرض إلى الهواء الجاف والرياح.
- ممارسة أنشطة تحتاج إلى التركيز مثل القيادة والقراءة والنظر إلى الأجهزة الإلكترونية.
- المواد الحافظة في قطرات العين.
- شرب الكحوليات أو التدخين.
أسباب جفاف العين عند الاستيقاظ
قد يعاني البعض من مشكلة الجفاف في العيون بشكل خاص عند الاستيقاظ، وقد يكون ذلك نتيجة عدم غلق الجفون بشكل جيد خلال النوم، أو نتيجة عدم إنتاج دموع كافية أو بالجودة المطلوبة.
هل قلة شرب الماء يسبب جفاف العين؟
نعم قد يتسبب جفاف الجسم وعدم حصوله على القدر الكافي من الماء في حدوث جفاف في العيون، لذلك شرب الماء قد يساعد على إنتاج الدموع لديك، وهي شئ أساسي لترطيب العين.
هل الكحل يسبب جفاف العين؟
الكحل من أدوات الماكياج التي قد تجعل حالة العين المصابة بالجفاف أكثر سوءا، لذلك يجب الحذر، والتوقف لفترة منعا لحدوث أي مضاعفات محتملة، واتباع العلاج الذي حدده الطبيب.
أعراض جفاف العين
قد ينتج عن هذه الحالة ظهور بعض الأعراض المزعجة مثل:
- الاحمرار في العين.
- الشعور بالحرقان أو الوخز.
- إيجاد صعوبة عند استخدام العدسات اللاصقة.
- وجود حساسية تجاه الضوء.
- الشعور بوجود جسم أو شئ في العين.
- وجود صعوبة في الرؤية.
- صعوبة عند القيادة في الليل.
- الشعور بالحكة.
- مخاط خيطي الشكل.
مضاعفات جفاف العين
هذه الحالة قد ينتج عنها بعض المشكلات والمضاعفات مثل:
- عدم علاج الجفاف في الحالات الشديدة قد يسبب التهاب العيون، وحدوث مشكلة في الرؤية.
- وجود صعوبة في ممارسة بعض الأنشطة مثل القراءة.
- قد يكون الشخص معرض للإصابة بعدوى العين.
كيفية تشخيص جفاف العينين
سيطلب الطبيب إجراء بعض الفحوصات والتحاليل، والتي قد يكون منها:
- اختبار حجم وجودة الدموع.
- اختبار تكوين كل من الماء والجسيمات في الدموع.
- أخذ عينات من الدموع.
- إجراء فحص شامل لكلتا العينين.
أفضل علاج لجفاف العيون
بعد التشخيص، يقوم الطبيب بتحديد أفضل علاج مناسب لك، ويكون ذلك حسب الحالة، فالحالات الخفيفة أو المتوسطة التي يمكن علاجها بالقطرات، يختلف علاجها عن الحالات الشديدة.
الوقاية من جفاف العين
هناك بعض الخطوات التي قد تساعد على الوقاية من هذه الحالة المزعجة وتتمثل أهمها في القيام بالتالي:
- يجب أن تخصص وقت للراحة عند استخدام الأجهزة الإلكترونية، بحيث يكون هناك فواصل.
- لا تستخدم العدسات اللاصقة لفترة طويلة، بل يجب خلعها وارتداء النظارات بدلا منها لترتاح العين أكثر.
- ابتعد عن التدخين وشرب الكحوليات.
- اجعل الأجهزة الإلكترونية أسفل مستوى العين بقليل.
- تجنب التعرض إلى الأتربة والدخان وتجنب التواجد في الأماكن ذات الهواء الجاف.
- حاول ألا تقضي الكثير من الوقت في الغرف التي يوجد بها تكييف أو مدفأة.
- استخدم جهاز ترطيب الجو منعا لجفاف الهواء.
بالنسبة للماكياج، هناك بعض النصائح التي يجب اتباعها وهي:
- استخدام قطرات العين قبل وضع ماكياج العيون بحوالي نصف ساعة.
- يفضل عدم استخدام ماسكرا العيون أو على الأقل يكون على الأطراف وبشكل بسيط، مع الابتعاد عن الماسكرا التي تتفتت عندما تجف، واختيار نوع جيد لا يتفتت بعد جفافه.
- ابتعدي عن مزيل الماكياج الذي يحتوي على البارابين أو الزيت.
- أيضا يجب الابتعاد عن المنتجات التي تحتوي على العطور، حتى لا تسبب التهيج.
- لا يجب استخدام ظلال العيون (الأيشادو) خلال فترة العلاج.
في العموم لا يفضل استخدام أي ماكياج للعيون خلال فترة التعب والعلاج، فماكياج العيون قد يسبب جفاف العيون أو يجعل الحالة أكثر سوءا.