تساقط الشعر يعد من أكثر المشاكل الشاشعة الآن؛ أسلوب الحياة الحديث والتعرض للتلوث واستخدام المنتجات الكيميائية تدهور جودة الشعر وتؤدي إلى تساقط الشعر؛ في هذا المقال سنقدم لك وصفات لتطويل الشعر يمكن أن تخلصك من الأضرار التي لحقت بشعرك وتمنع تساقط الشعر مستقبلاً.
العوامل التي تؤثر على نمو الشعر
تساقط الشعر هو مشكلة متزايدة في جميع أنحاء العالم؛ هناك مجموعة متنوعة من العوامل التي تسهم في ترقق الشعر، بعض هذه العوامل تشمل:
- السن.
- الصحة.
- حميتك الغذائية.
- تغير الهرمونات.
- التغيرات الموسمية.
- التعرض لصدمة.
- التوتر والقلق.
كل هذه العوامل يمكن أن تسبب تساقط الشعر؛ الراحة الكافية والتغيرات الهرمونية والنظام الغذائي الناقص في العناصر الغذائية يمكن أن يعوق نمو الشعر الصحي.
وإن لم تتسبب هذه العوامل في تساقط الشعر فعلى الأقل ستؤثر على نمو الشعر لأنها تقلل من إمداد فروة الرأس بالدم والأكسجين.
وقد يظهر تساقط الشعر في أكثر من صورة، في بعض الحالات يمكن أن يكون عملية تدريجية، وفي حالات أخرى، يمكن أن يحدث فجأة.
أيضاً يمكن أن تكون بعض أشكال تساقط الشعر دائمة، في حين أن البعض الآخر مؤقت.
وصفات لتطويل الشعر
زيت جوز الهند
زيت جوز الهند يمكنه أن يقلل من نسبة البروتين المفقود بسبب تلف الشعر، فهو ينتشر في فراغات الشعر ويملأها ويقلل من نسبة التساقط دون أن يؤثر سلباً على شعرك بعكس المنتجات الكيميائية القاسية.
سوف تحتاجين:
- ملعقتين كبيرتين من زيت جوز الهند.
ما يجب عمله:
- قومي بوضع بعض الزيت على راحة يدك ودلكيه في فروة رأسك.
- اتركي الزيت لمدة 60 لـ 90 دقيقة قبل غسله بنسبة معتدلة من الشامبو.
- قومي بتكرار هذه الوصفة على الأقل مرتين في الأسبوع.
الحلبة
تشير الدراسات إلى أن الحلبة تحتوي على مركبات نشطة بيولوجياً تعزز نمو الشعر الصحي، فهي تقلل من تساقط الشعر بشكل كبير وتساعد على زيادة طول شعرك (الحلبة استخدمت قديماً في العديد من الـ وصفات لتطويل الشعر وما زالت تستخدم حتى الآن).
سوف تحتاجين:
- ¼ كوب من الحلبة.
- ماء.
ما يجب عمله:
- خذي ربع كوب من بذور الحلبة وانقعيها في الماء لليوم التالي.
- في اليوم التالي اصنعي عجينة عن طريق طحن البذور المنقوعة.
- ضعي العجينة كقناع للشعر واتركيه لمدة 30 لـ 45 دقيقة.
- ثم قومي بغسله بالماء الفاتر.
- يمكنك القيام بهذه الوصفة مرة واحدة كل أسبوع.
البصل
اكتشف الباحثون أن المركبات الكيميائية النباتية في عصير البصل يمكن أن تساعد في تحفيز نمو الشعر؛ يمكن للتطبيق الموضعي لعصير البصل أن يشجع نمو الشعر في المناطق التي قد تلاحظي فيها الصلع وترقق الشعر.
سوف تحتاجين:
- نصف ثمرة بصل.
ما يجب عمله:
- ضعي البصل في الخلاط لاستخراج العصير.
- قومي بتصفية العصير وتطبيقه على فروة رأسك.
- اغسليه بالماء بعد تركه لمدة ساعة.
- قومي بتكرار هذه الوصفة مرتين في الأسبوع.
وصفات أخرى لتطويل الشعر
صفار البيض
يحتوي صفار البيض على الببتيدات التي يمكن أن تحفز عامل نمو بطانة الأوعية الدموية ونمو الخلايا الحليمية الجلدية، لذلك فإن استخدام قناع البيض لفروة رأسك يمكن أن يساعد في علاج تساقط الشعر.
سوف تحتاجين:
- بيضة.
ما يجب عمله:
- استخرجي صفار البيض من البيض واخفقيه.
- ضعي هذا الخليط على فروة رأسك واتركيه لمدة نصف ساعة تقريبًا.
- اغسليه جيدًا باستخدام شامبو أو منظف.
- يمكنك اتباع هذه الوصفة مرة واحدة كل أسبوع.
الحنة
تعد الحنة من أفضل مكونات الـ وصفات لتطويل الشعر؛ يمكن أن يساعد تطبيق الحنة في علاج مشاكل فروة الرأس التي يمكن أن تسبب تساقط الشعر والصلع.
سوف تحتاجين:
- وعاء من مسحوق الحناء العضوي.
- ماء.
ما يجب عمله:
- قومي بإضافة بعض الماء إلى مسحوق الحناء لعمل معجون.
- ضعي العجينة على فروة رأسك أولاً، ثم على باقي شعرك.
- اتركيها لمدة ساعة أو ساعتين قبل غسلها.
- كرري هذه الوصفة مرة واحدة كل أسبوع.
أوراق الكاري
أوراق الكاري غنية يالعناصر الغذائية التي تساعد في تعزيز النمو الصحي للشعر، فهي غنية بالبروتينات والمرطبات التي يمكن أن تحفز نمو الشعر.
سوف تحتاجين:
- حفنة من أوراق الكاري.
- نصف كوب من زيت جوز الهند.
ما يجب عمله:
- قومي بغلي بعض أوراق الكاري في زيت جوز الهند في قدر.
- دعي هذا الخليط يبرد، ثم قومي بتصفيته.
- ضعي الزيت على فروة رأسك واتركيه بعد تدليك لطيف.
- ثم قومي بغسل شعرك جيداً بالماء الفاتر باستخدام الشامبو والبلسم.
- يمكنك القيام بهذه الوصفة مرة لمرتين في الأسبوع.
ما يمكنك فعله بالإضافة للـ وصفات لتطويل الشعر
يمكنك اتباع نظام غذائي قد يعزز نمو الشعر:
اتباع نظام غذائي متوازن يقطع شوطًا طويلاً في تزويد جسمك بالكمية المناسبة من العناصر الغذائية التي تدعم أي وصفات لتطويل الشعر سوف تستخدميها لتعزيز نمو شعرك؛ فيما يلي بعض الأطعمة التي يمكنك تناولها لضمان نمو شعر صحي:
- البيض، فهو مصدر غني بالبروتينات.
- الأسماك؛ غنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية التي يمكن أن تعزز نمو الشعر الصحي.
- التوت؛ يحتوي على فيتامين C الذي يمكن أن يساعد في نمو الشعر.
- الخضروات الورقية الخضراء؛ تحتوي على العناصر الغذائية التي يمكن أن تساعد في نمو الشعر.
- المكسرات والبذور؛ غنية بقيمة غذائية يمكن أن تساعد في السيطرة على تساقط الشعر.
بالإضافة للـ وصفات لتطويل الشعر اتبعي هذه النصائح لمنع التساقط
- اتبعي نظامًا غذائيًا متوازنًا يحتوي على الأطعمة الغنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية للمساعدة في تعزيز نمو الشعر ومنع تساقطه.
- قومي بتدليك فروة رأسك بلطف بانتظام لتحفيز الدورة الدموية، وبالتالي تعزيز جذور الشعر ومنع تساقط الشعر.
- حافظي على رطوبة شعرك فهي المفتاح للحفاظ على شعر صحي؛ الرطوبة تساعد على تغذية فروة الرأس وتمنع ظهور القشرة والحكة.
نود أن نذكرك أن هذه العلاجات طبيعية، وبالتالي يجب أن تتحلي بالصبر عند انتظار نتائجها، ولا تنسي المواظبة عليها بجد للحصول على أفضل النتائج، ومع ذلك إذا استمرت المشكلة، يجب عليك طلب المساعدة الطبية، وللمزيد من الـ وصفات لتطويل الشعر أو لاستشارة أحد أطبائنا اضغطي هنا.