علامات التبويض ونصائح بسيطة لمعرفتها

علامات التبويض أو اعراض التبويضتعتبر معرفة علامات التبويض من الخطوات الهامة للمرأة التي تخطط للحمل والإنجاب، حيث أن هذه الفترة تلعب دوراً هاماً في زيادة فرص الحمل، ولكن كيف لكِ أن تحددي هذه الفترة بدون معرفة اعراض التبويض وعلاماته؟ وهذا ما سنساعدكِ للقيام به في هذا المقال، فتابعي معنا عزيزتي القارئة.

ADVERTISEMENT

كيفية تحديد فترة التبويض

تحدث الإباضة عندما تحفز التغيرات الهرمونية المبيضين على تحرير بويضة ناضجة، يحدث ذلك عند النساء في سن الإنجاب، مع عدم وجود مشاكل الخصوبة المرتبطة بالهرمونات، وهذا يحدث عادة شهرياً كجزء من الدورة الشهرية، وتحدث الإباضة في بعض الأحيان أكثر من مرة خلال شهر واحد، وعادة ما تحدث قبل أسبوعين من بدء الدورة الشهرية.

إذا كانت دورتكِ الشهرية تتكرر كل 28 يوم، فهذا يعني أن فترة التبويض لديكِ تبدأ في اليوم الـ 14 من بداية الدورة الشهرية، أي في نصف المدة بين الدورتين، وتبدأ فترة الخصوبة لديكِ بداية من اليوم الـ 10، وتزداد نسبة حدوث الحمل إذا بدأتِ في ممارسة الجماع يوماً بعد يوم، من يوم 10 إلى يوم 14.

ADVERTISEMENT

علامات التبويض والجماع

ينصح الأطباء بـ ممارسة العلاقة الزوجية يوم بعد يوم، خاصة في الخمسة أيام التي تسبق فترة التبويض، أي قبل ظهور علامات التبويض لديكِ، حيث يسمون هذه الفترة “نافذة الخصوبة”.

فالحيوانات المنوية تستطيع أن تظل بداخل جسم المرأة لعدة أيام، لذا يعد مثالياً أن تجد البويضة الحيوانات المنوية في انتظارها فور خروجها من المبيض، وهذا هو عادة الوقت المناسب للجماع بهدف حدوث الحمل.

اعراض التبويض .. ما هي؟

هناك بعض اعراض التبويض التي تساعدكِ على التأكد من فترة التبويض لديكِ، منها تغيرات في درجة حرارة الجسم، وتغيرات في مخاط عنق الرحم، والتي يمكنكِ معرفتها عن طريق:

ADVERTISEMENT

تغير درجة حرارة الجسم

يختلف مستوى الهرمونات الموجودة في الجسم خلال فترة الحيض، فخلال النصف الأول،= تفرز المبايض هرمون الإستروجين، وعندما تزداد نسبة هرمون الاستروجين إلى الحد الكافي، يبدأ المبيض في القيام بعملية إنتاج البويضة، ثم يبدأ الجسم في إفراز هرمون البروجسترون، الذي يسبب ارتفاع طفيف في درجة الحرارة، حيث ترتفع درجة حرارة جسمك الأساسية بنحو 1 فهرنهايت أو أقل، خلال فترة 24 ساعة بعد حدوث الإباضة.

لذا قومي بقياس درجة حرارتكِ يومياً فور استيقاظكِ من النوم، وقبل قيامكِ من الفراش، فهذا القياس يسمى درجة حرارة الجسم الأساسية، إذا تابعتِ هذا الأمر لعدة أشهر، فيمكنكِ بسهولة ملاحظة نمط يوضح فترة التبويض لديكِ.

الألم من علامات التبويض

بعض النساء يعانين من ألم خفيف في المبيض قبل أو أثناء الإباضة، ألم المبيض الذي يرتبط بالإباضة قد يكون سببه نمو الجريب الذي يحتفظ بالبويضات الناضجة، قد تواجه بعض النساء ألم المبيض على أطراف متناوبة من الجسم، قد يستمر عدم الراحة لبضعة لحظات، على الرغم من أن بعض النساء يشعرن بعدم ارتياح لفترات أطول من الزمن.

ADVERTISEMENT

قد تشعر المرأة أيضًا بحرقان ناتج عن إطلاق السوائل من الجريب عند طرد البويضة، هذا السائل يسبب أحياناً تهيج في بطانة البطن أو المنطقة المحيطة بها، الشعور بالثقل في أسفل البطن قد يصاحب هذه الأحاسيس أيضًا.

تغيرات مخاط عنق الرحم

يتكون مخاط عنق الرحم من الماء، وعند ارتفاع مستويات الإستروجين، يتغير تناسق وقوام المخاط، وقد تكون هذه التغيرات إحدى علامات التبويض للمرأة.

ويزيد هذا السائل من حيث الحجم، كما يصبح أرق، ولزج في قوامه، وشفاف اللون، وفي الغالب يشار إليه أنه يُشبه زلال البيض، ويمكنك ملاحظة هذا السائل بسهولة، حيث أنه في الأيام التي تسبق الإباضة، قد تلاحظين أن الإفرازات المهبلية أكثر من المعتاد، وتكون هذه الإفرازات بالمواصفات التي تم ذكرها.

ADVERTISEMENT

تغيرات اللعاب إحدى علامات التبويض

يقوم كل من الإستروجين والبروجسترون بتغيير قوام اللعاب قبل أو أثناء عملية الإباضة، مما يتسبب في تشكل اللعاب المجفف، وقد يكون اللعاب مشابه للبلورات أو السرخس عند بعض النساء، ويمكن للأكل أو الشرب أو تنظيف أسنانك أن يمنعوا ذلك، مما يجعل هذا المؤشر للإباضة ضعيف.

اختبار فترة التبويض

يمكن القيام بشراء شرائط اختبار التبويض من الصيدلية، وهي تساعدك على أخذ فكرة دقيقة عن فترة التبويض المحتملة، فهي تقوم بقياس نسبة الهرمون المنشط للجسم الأصفر في البول، والتى تزداد خلال 24 إلى 36 ساعة قبل فترة الإباضة.

وتحتوي العبوة في الغالب على عدة شرائط، مما يسمح بقياس نسبة الهرمون أكثر من مرة خلال الدورة الشهرية، ويمكنك بدء الاختبار عدة أيام قبل اليوم الذي تتوقعين فيه التبويض، ثم قوم بتكرار الأمر عدة مرات في الأيام التالية، وعندما تقرأين أعلى نسبة للهرمون، إذا فأنت في فترة الإباضة.

ضرورة استشارة الطبيب

هناك بعض النساء لا تكون اعراض التبويض واضحة لديهن، أو قد تكون متضاربة مع أعراض أخرى، وغالباً ما يحدث ذلك مع السيدات ذوات الدورة الشهرية غير المنتظمة، لذلك يمكنكِ اللجوء إلى الطبيب، وإمداده بكافة المعلومات حول دورتكِ الشهرية، حتى يساعدكِ على تحديد فترة التبويض لديكِ.

ويمكنكِ معرفة علامات التبويض من خلال مشاهدة هذا الفيديو.

والآن عزيزتي القارئة، بعد أن تعرفتِ على علامات التبويض لديكِ والخطوات اللازمة لمعرفة اعراض التبويض كل شهر، إذا كان لديكِ أي استفسار، يمكنكِ استشارة أحد اطبائنا من هنا.

هل كان هذا المحتوى مفيدا؟

جار التحميل...
كتب بواسطة د. آية السيد نوفل
تاريخ النشر: تاريخ التحديث:
قد يعجبك أيضا
هذا الموقع يستخدم الكوكيز لتقديم أفضل تجربة تصفح اعرف المزيد