ADVERTISEMENT

حبوب اللقاح للتسمين

حبوب اللقاح للتسمين

ADVERTISEMENT
أصبح من الشائع استخدام حبوب اللقاح في الكثير من العلاجات المختلفة لما لها من فوائد جمة لجسم الإنسان، ويقول الكثير من الناس أن أهم فوائدها هو زيادة الوزن بشكل صحي، فهل هذا الأمر صحيح؟ لذا وللتعرف أكثر على موضوع حبوب اللقاح للتسمين تابع المقال التالي الذي نعرض فيه كل ما يخص هذا الأمر.

ما فوائد حبوب اللقاح؟

حبوب اللقاح هي أحد أطوار بذور النباتات التي يقوم النحل بنقلها، وتعلق بهذه البذور بعض من عسل النحل وكما تخزنها النحلات في جسمها، يتراوح حجم الواحدة من 15 – 200 ميكرومتر، وحبوب اللقاح تختلف تماماً عن العسل أو الشمع العسلي أو غذاء ملكات النحل وهو يعالج الكثير من الحالات المرضية المختلفة، ومنها:

ADVERTISEMENT

الحساسية

واحد من أشهر الأمراض التي تعالجها حبوب اللقاح هي الحساسية الموسمية مثل الحمى، حيث أن تناول حبوب اللقاح يساعد الجسم على تقوية الجهاز المناعي وبالتالي تخفيف وعلاج الأعراض بالإضافة إلى أنه يساعد على جعل الجسم يفرز مواداً مضادة للحساسية.

الكوليسترول

يساعد تناول حبوب اللقاح على خفض مستويات الكوليسترول المرتفعة في الجسم ويحافظ على تثبيت معدلاته الطبيعية في الجسم ويقي من ارتفاعه الذي يمكن أن يسبب الكثير من المضاعفات.

الجروح

تساعد حبوب اللقاح على شفاء الجروح حيث أنها تحتوي على مضادات أكسدة ومضادات للالتهابات مما يُسرع من عملية شفاء الجروح والتئامها بسرعة، بعض الأبحاث التي أُجريت على حبوب اللقاح أظهرت أيضاً أنه يساعد في علاج الحروق.

حبوب اللقاح للتسمين

تعتبر حبوب اللقاح من الأطعمة التي من الآمن تماماً إضافتها للحمية الغذائية حيث تساعد على امتصاص العناصر الغذائية الموجودة في الطعام حيث أثبتت الدراسات أن تناول حبوب اللقاح يساعد على امتصاص الحديد بنسبة 66% أعلى من المعدل الطبيعي لامتصاص الجسم له هذا بالإضافة للكالسيوم والفسفور.

ADVERTISEMENT

لكن لا يوجد أي أبحاث تفيد بأن لحبوب اللقاح فاعلية في التسمين وزيادة الوزن في حالات النحافة حتى الآن، ومع ذلك فإن هناك بعض الوصفات المتنوعة للإفطار والغداء والوجبات الخفيفة وحتى العصائر التي تساعد على زيادة الوزن والتي يمكن إضافة حبوب اللقاح إليها، مثل:

عصير حبوب اللقاح

  • 1 كوب من عصير البرتقال.
  • 1 موزة.
  • 1 بيضة.
  • 1 ملعقة كبيرة من العسل.
  • 1 ملعقة كبيرة من حبوب اللقاح.

تخلط جميع المكونات في الخلاط ويمكن الاستغناء عن البيض، جميع مكونات هذا المخفوق تساعد على اكتساب الوزن بشكل صحي حيث أنه غني بالعناصر الغذائية المختلفة والبروتينات.

مخفوق حبوب اللقاح

  • 2 كوب من الخوخ المعلب.
  • 1/2 كوب من العسل.
  • 4 أكواب من الحليب.
  • 1/2 ملعقة صغيرة من زيت اللوز.
  • 1 ملعقة صغيرة من حبوب اللقاح.
  • 4 أكواب من آيس كريم الفانيليا.

توضع المكونات عدا الآيس كريم في الخلاط مع نصف كمية الحليب ثم يضرب، تضاف الكمية الأخيرة من الحليب ويضرب من جديد وقبل التقديم يوضع الآيس كريم وحبوب اللقاح.

أطعمة تساعد على زيادة الوزن بسرعة

هناك الكثير من الأطعمة التي تساعد على اكتساب الوزن حيث أنها غنية بالعناصر الغذائية التي يعد البروتين أهمها، ويمكنك إضافة حبوب اللقاح لهذه الأطعمة لزيادة تأثيرها:

ADVERTISEMENT
  • الحليب.
  • المكسرات.
  • الحبوب الكاملة.
  • الأفوكادو.
  • الأرز.
  • القرع العسلي.
  • المكرونة.
  • البطاطس.
  • البطاطا الحلوة.

في الختام فإن حبوب اللقاح للتسمين غير مثبتة الفاعلية بشكل أكيد حتى الآن، ولزيادة الوزن بشكل صحي فإنه يمكن اتباع هذه النصائح والتي ستساعدك على الوصول للوزن المثالي، ومن المهم سؤال الطبيب عن الوزن المثالي حيث أنه يتم حسابه من خلال عدد من العوامل مثل السن والطول والجنس.

هل كان هذا المحتوى مفيدا؟

جار التحميل...
كتب بواسطة إيمان عبد المقصود
تاريخ النشر: تاريخ التحديث:
قد يعجبك أيضا
هذا الموقع يستخدم الكوكيز لتقديم أفضل تجربة تصفح اعرف المزيد