ADVERTISEMENT

اعراض ارتفاع الضغط وأسبابه وعلاج الضغط المرتفع في المنزل

اعراض ارتفاع الضغط
اعراض ارتفاع الضغط

بالتأكيد تعرف شخصا واحدا على الأقل مصابا بضغط الدم المرتفع، وربما تكون أنت أيضا مصابا به، فمرض ارتفاع الضغط من أكثر الأمراض المزمنة انتشارا في الدول العربية وخاصة دول الخليج والمملكة السعودية، إذا كنت تتساءل عن اعراض ارتفاع الضغط وأسبابه وكيف يتم تشخيصه وعلاجه وهل يمكن الوقاية منه.. تابع معنا هذا المقال.

ما هي اعراض ارتفاع الضغط ؟

قد يكون أي شخص مصابا بارتفاع ضغط الدم بدون أن يعرف، لأن علامات ارتفاع الضغط قد تكون خفية ولا يمكن لأي أحد معرفة إذا كانت بعض الأعراض الذي يعاني منها هي بالتأكيد اعراض ارتفاع الضغط ويمكن أن يكون مريض الضغط مصابا به لسنوات بدون أن يشعر.

ADVERTISEMENT

ولكن هناك بعض العلامات التي يمكن أن تكون مؤشر لارتفاع الضغط والتي يجب عليك معرفتها، لأن ارتفاع الضغط المفاجئ يمكن أن يكون له مضاعفات خطيرة تسبب أمراض القلب.

ومن اعراض ارتفاع الضغط التي يجب أن تنتبه لها لديك أو لدى الأشخاص الذين تهتم بهم، لأنها علامات تدل على مضاعفات مهددة للحياة ما يلي:

  1. ضيق في التنفس
  2. صداع شديد
  3. نزيف من الأنف
  4. عدم وضوح الرؤية
  5. ألم في الصدر
  6. عدم انتظام ضربات القلب
  7. ظهور دم في البول
  8. الإحساس بضغط على الرقبة أو الأذن أو الصدر

بعض الأشخاص قد يعانون أيضا من بعض الأعراض قد تكون اعراض ارتفاع الضغط وقد تكون لأسباب أخرى، مثل:

  • التعرق
  • العصبية
  • دوار ودوخة
  • بقع دموية في العين
  • احمرار الوجه
  • اضطرابات في النوم

اعراض ارتفاع الضغط للحامل

وتسمى هذه الحالة في الحمل تسمم الحمل والتي يجب معها استشارة الطبيب فورا، والأعراض كالتالي:

ADVERTISEMENT
  • تورم في الوجه واليدين، والقدمين أيضا ولكن تورم القدمين في الحمل يعتبر عرض شائع عند معظم الحوامل.
  • صداع مستمر
  • ارتفاع البروتين في البول (زلال البول)
  • تشوش في الرؤية وزغللة في العين
  • الشعور بألم أعلى البطن
  • الشعور بمشكلة في التنفس

قد يخطر في بالك سؤال الآن “إذا كانت هذه الأعراض تظهر فقط في الحالات الخطيرة والأعراض الأخرى غير مؤكدة، كيف أعرف أن ضغطي مرتفع حتى أتجنب حدوث مضاعفات؟” هنا يجب أن نخبرك أنه هناك بعض عوامل الخطر التي يمكن أن تؤدي لارتفاع ضغط الدم، وإذا كان لديك أي منها فيجب عليك دائما الاحتفاظ بجهاز قياس الضغط في منزلك، والمتابعة مع طبيب الأسرة والذي بدوره سيقوم بفحص دوري وقياس ضغطك.

ما هي عوامل خطر الإصابة بارتفاع الضغط؟

لا يجب أن يظهر عليك اعراض ارتفاع الضغط ، ولكن هناك بعض العوامل التي يمكن معها الإصابة بارتفاع الضغط، كما يلي:

الإصابة بمرض السكري

حوالي 60% من مرضى السكري مصابين أيضا بارتفاع الضغط المزمن، فمرض السكري يسبب ارتفاع السكر في الدم كما أنه من عوامل الإصابة بأمراض القلب.

نظام غذائي غير صحي

تناولك لطعام يحتوي على الكثير من أملاح الصوديوم (المكون الأساسي لملح الطعام) والقليل من أملاح البوتاسيوم يعرضك لخطر الإصابة بارتفاع الضغط، ويدخل الصوديوم بنسبة كبيرة جدا في الأطعمة المصنعة والوجبات الجاهزة من المطاعم.

ADVERTISEMENT

قلة النشاط البدني

فعدم النشاط وقلة اهتمامك بالحركة وممارسة أنشطة بدنية يضعف الأوعية الدموية، وبالتالي يعرضك للإصابة بارتفاع الضغط كما يزيد من احتمالية اكتسابك لوزن زائد والذي بدوره قد يؤدي لارتفاع ضغط الدم.

السمنة

الأشخاص الذين يعانون من السمنة وزيادة الدهون في الجسم أكثر عرضة لارتفاع الضغط، حيث يعمل القلب بشكل أكبر لضخ الدم في جميع أنحاء الجسم مما يسبب زيادة الضغط في الأوعية الدموية ويسبب إجهاد القلب على مدار الوقت.

التدخين وتناول الكحول

فالمدخنين والأشخاص المعتادين على تناول الكحول أيضا أكثر عرضة لارتفاع ضغط الدم، لأنهما يسببان ضعف الأوعية الدموية وتلفها.

التاريخ المرضي في العائلة

إذا كان لدى أفراد عائلتك تاريخ مع مرض ارتفاع الضغط فقد تكون معرضا أيضا لارتفاع ضغط الدم، فالجينات هنا تلعب دورا هاما خاصة مع نمط الحياة غير الصحي واجتماع عوامل الخطر الأخرى معا.

ADVERTISEMENT

عوامل الخطر الأخرى:

  • العمر: فاحتمال الإصابة بارتفاع ضغط الدم يزداد كلما تقدمت في العمر.
  • النوع: فالنساء عرضة لارتفاع الضغط أكثر من الرجال.

ما أسباب ارتفاع الضغط؟

الأسباب هنا تحدد حسب نوع ارتفاع الضغط، فهناك نوعين:

  • ارتفاع الضغط الرئيسي Essential Hypertension: وهذا النوع ليس له سبب محدد، ولكنه يتطور بالتدريج على مدار الوقت مع التقدم في العمر.
  • ارتفاع الضغط الثانوي Secondary Hypertension: ويحدث كنتيجة لأمراض أخرى مثل أمراض الكلى، السكري، انقطاع النفس أثناء النوم، اضطرابات الهرمونات، الذئبة، أو بسبب تناول بعض الأدوية مثل حبوب منع الحمل، الستيرويدات، مضادات الالتهابات غير الستيرويدية، بعض أدوية السعال والبرد، بعض مضادات الاكتئاب، بعض الأدوية العشبية التي يدخل في تكوينها العرقسوس.

كيف يتم تشخيص ارتفاع الضغط؟

كما ذكرنا سابقا، لا تظهر اعراض ارتفاع الضغط إلا في الحالات المتقدمة جدا، بالتالي لمعرفة إذا كنت مصابا بالضغط المرتفع وإذا كان لديك إحدى عوامل الخطر أو لديك سبب من أسباب ارتفاع الضغط، عندما تذهب للطبيب سيقوم بقياس الضغط لديك باستخدام جهاز قياس الضغط.

هذا الجهاز يقوم بقياس قيمتين وهما ضغط الدم الانقباضي (عند ضخ القلب الدم للخارج) وضغط الدم الانبساطي (عند راحة القلب بين النبضات) وهناك 4 قياسات من الممكن أن يعطيها الجهاز:

  1. ضغط الدم الطبيعي Normal Blood Pressure: عندها يكون الضغط أقل من 120/80 ملم زئبقي وأعلى من 90/60 ملم زئبقي.
  2. مرحلة خطر الإصابة بارتفاع الضغط المزمن Elevated Blood Pressure: عندها يكون الضغط الانقباضي ما بين 120 و 129 ملم زئبقي و الضغط الانبساطي ما بين 80 و 89 ملم زئبقي.
  3. ارتفاع ضغط الدم – المرحلة الاولى Stage 1 Hypertension: عندها يكون الضغط الانقباضي ما بين 130 و 139 ملم زئبقي و الضغط الانبساطي ما بين 80 و 89 ملم زئبقي.
  4. ارتفاع ضغط الدم – المرحلة الثانية Stage 2 Hypertension: عندها يكون الضغط الانقباضي 140 ملم زئبقي أو أعلى و الضغط الانبساطي 90 ملم زئبقي أو أعلى.

ما هي مضاعفات ارتفاع الضغط؟

هنا يجب أن تنتبه جيدا لما عرضناه من قبل عن اعراض ارتفاع الضغط في المرحلة المتقدمة جدا، لأنها قد تصل لمضاعفات خطيرة تهدد الحياة كما يلي:

  • الأزمة القلبية
  • السكتة الدماغية
  • تمدد الاوعية الدموية
  • فشل القلب
  • الفشل الكلوي
  • فقدان البصر
  • متلازمة التمثيل الغذائي
  • مشاكل في الذاكرة والإدراك
  • الخرف

ما علاج ارتفاع الضغط؟

لحسن الحظ أن التحكم في ارتفاع ضغط الدم وعلاجه ليس أمرا صعبا، بل من أسهل الأمراض التي يمكن بقائها تحت السيطرة فقط باتباع نمط حياة صحي، وبمساعدة بعض الأدوية التي يصفها لك الطبيب يشمل:

علاج ارتفاع الضغط في المنزل

  • القيام بنشاط بدني وممارسة بعض التمارين الرياضية، فقط حافظ على جسمك في حالة حركة.
  • الالتزام بنظام غذائي صحي يحتوي على كل العناصر الغذائية وخاصة البوتاسيوم، والابتعاد عن تناول الوجبات الجاهزة والأطعمة التي تحتوي على أملاح الصوديوم. (تعرف على نظام غذائي صحي لمرضى ضغط الدم المرتفع).
  • امتنع تماما عن التدخين والمشروبات الكحولية.
  • حاول فقدان وزنك الزائد واعرف إذا كنت تعاني من سمنة مفرطة من خلال حساب مؤشر كتلة الجسم.
  • حاول الابتعاد عن كل ما يسبب لك التوتر والعصبية، وقم بممارسة تمارين الاسترخاء وتمارين التنفس العميق.

ادوية الضغط المرتفع

تغيير نمط الحياة واتباع نمط صحي ليس كافيا دائما، فالأدوية هنا مهمة لمرضى الضغط المزمن لإبقاء ضغط الدم تحت السيطرة ولتجنب ظهور اعراض ارتفاع الضغط الخطيرة، ومن هذه الأدوية:

  • مدرات البول الثيازيدية Thiazide diuretics
  • حاصرات قنوات الكالسيوم Calcium channel blockers
  • مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين (ACE)
  • حاصرات مستقبلات الأنجيوتنسين 2 (ARBs)
  • حاصرات بيتا Beta blockers
  • حاصرات ألفا Alpha blockers
  • حاصرات بيتا ألفا Alpha-beta blockers
  • مضادات الألدوستيرون Aldosterone antagonists
  • مثبطات الرينين Renin inhibitors
  • أدوية توسيع الأوعية الدموية Vasodilators

مكملات غذائية لخفض الضغط المرتفع

هناك بعض المكملات الغذائية التي يمكن أن يصفها لك الطبيب لتساعد على التحكم في الضغط المرتفع، مثل: مكملات الكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم، وحمض الفوليك، مكملات تحتوي على الكاكاو والثوم التي تساعد على توسيع الأوعية الدموية، مكملات أوميجا 3 الموجودة في دهون الأسماك.

وأخيرا، بعد أن تعرفت على اعراض ارتفاع الضغط الخطيرة والأعراض الخفيفة التي تخبرك أنك ربما تعاني من الضغط المرتفع، وبعد أن عرفت أسباب وعوامل خطر الإصابة بارتفاع الضغط، نحب أن نؤكد أن ارتفاع الضغط لمستويات خطيرة يمكن تجنبها دائما إذا اتبعت النصائح التي عرضناها في هذا المقال والتزمت بتعليمات طبيبك حتى تتمتع دائما بحياتك الصحية.

أسئلة وأجوبة عن اعراض ارتفاع الضغط

هل طنين الاذن من اعراض ارتفاع ضغط الدم؟

في حالات قليلة، قد يزيد ارتفاع الضغط وعوامله، من حدة طنين الأذن ويجعله ملاحَظ أكثر.

ما هي اعراض ارتفاع ضغط الدم العصبي؟

قد لا تظهر أعراض جسدية ولكن بعض الأشخاص يصابون بالصداع وطنين الأذن وخفقان القلب واحمرار وتوهج الجسم.

ما هي اعراض ارتفاع الضغط الخفيف ؟

ليست هناك أعراض خفيفة لارتفاع الضغط، ولكن قد يشعر البعض بصداع أو زغللة العين أو دوار، ولكنها قد تكون لأسباب أخرى أيضا فإذا استمرت لفترة يجب معها الذهاب للطبيب.

قد يعجبك أيضا
هذا الموقع يستخدم الكوكيز لتقديم أفضل تجربة تصفح اعرف المزيد