أضرار قلة شرب الماء للحامل

تختلف آثار عدم شرب كمية كافية من الماء أثناء الحمل من امرأة إلى أخرى وبعضها قد يكون خطير للغاية، فمن المهم أن تكون كل امرأة حامل مدركة للمضاعفات المحتملة المرتبطة بالجفاف حتى يمكن تجنبها، وسوف نتعرف في هذا المقال على أضرار قلة شرب الماء للحامل

أضرار قلة شرب الماء للحامل

ارتفاع درجة الحرارة

يعتبر أحد الأضرار الناتجة عن قلة شرب الماء خلال فترة الحمل، هو الارتفاع في درجة حرارة الجسم، لذلك الماء من العناصر المهمة التي تساعد على تنظيم درجة حرارة الجسم لدى الحامل، ويمكن اعتبار أن لون البول الطبيعية غير الداكن علامة على عدم الجفاف.

قد يسبب الصداع

بعض الأبحاث ترى أنه يمكن أن توجد علاقة بين حدوث الصداع أو الصداع النصفي وبين حدوث الجفاف الناتج عن قلة شرب الماء، ويتشابه في أعراضه مع أنواع الصداع الأخرى، وينتج هذا الصداع بسبب فقدان كمية من الماء أكبر من الكمية التي يحصل عليها الجسم، ولكن مازال هناك حاجة لمزيد من الأبحاث للتأكد.

الدوار

يعتبر الدوار والدوخة من نتائج عدم حصول جسمك على القدر الكافي من الماء، ويزداد خطورته في حالات الجفاف الشديدة، لذلك يجب الانتباه وحمل زجاجة ماء معك دائما.

أعراض الجفاف أثناء الحمل

بالطبع يكون للجفاف بعض الأعراض التي يكون من المهم التعرف عليها وملاحظتها لمعرفة كيية التعامل معها بسرعة، ومن هذه الأعراض:

• جفاف البشرة حيث تظهر أقل مرونة ويمتد التأثير إلى الشفاه التي تكون متشققة.
• يكون هناك شعور بالجفاف في الحلق والفم.
• يؤثر الجفاف على لون البول فيكون داكن أكثر، كما يؤثر على الكمية فيكون أقل.
• قد يلاحظ البعض عدم التعرق بالرغم من الطقس الحار، مع الشعور بالإرهاق والضعف.
• يسبب الجفاف الإمساك ويجعل البراز أكثر صلابة وقد ينتج عنه الإصابة بالبواسير للبعض.
• الشعور بالدوار والدوخة من أعراض الجفاف.
• أحيانا قد تلاحظ بعض النساء تغير في طريقة حركة الطفل.

أسباب الجفاف أثناء الحمل

بالنسبة للحوامل ينتج الجفاف عن سببين رئيسين وهما:

عدم شرب كمية كافية من الماء

حيث يحتاج الحمل إلى كمية إضافية من الماء أكثر من ذي قبل، بسبب الوضع الجديد كليا على الجسم والمتطلبات الإضافية المطلوبة منه، لذلك من المهم جدا الاهتمام بشرب الكميات الكافية من الماء خلال فترة الحمل، حتى يستطيع الجسم القيام بوظائفه والوقاية من العديد من المشكلات الصحية التي يمكن أن تنتج عنه.

عدم امتصاص الماء الكافي

البعض قد يشرب الماء بكميات مناسبة، ومع ذلك لا يستفيد منها الجسم ولا يستطيع امتصاصها جيدا، وذلك بسبب بعض الحالات والمشاكل مثل الغثيان والقيء، أو والإسهال، ويعتبر كل من الغثيان والقئ حالات شائعة خلال فترة الحمل، وأحيانا قد يكون الوضع أشد عند البعض فتعاني بعض السيدات من فرط التقيؤ، الذي ينتج عنه خسارة الوزن وحدوث الجفاف.

لا داعي للفزع ففي العادة لا يعتبر حالة الجفاف خطيرة على الصحة طالما تحصل الحامل على السوائل والرعاية المناسبة بسرعة، لكن في حال كان الجفاف شديد أو حصل تقصير في تقديم السوائل والرعاية بالشكل اللازم وعلى وجه السرعة، سيكون الوضع مختلف هنا، فذلك ممكن قد يؤدي إلى:

• انخفاض في مستويات السائل الأمنيوسي وهو قد يؤثر على تطور الطفل ونموه.
• الولادة المبكرة.
• التأثير على إنتاج حليب الثدي.
• نقص العناصر الغذائية المهمة لصحة الحمل.

في النهاية سيدتي بعد معرفتك أهمية شرب الماء خلال الحمل، نحن ننصحك بالاهتمام بالحصول على السوائل بشكل كافي للحفاظ على ترطيب جسمك، وهناك الفواكه والخضروات التي تعتبر مصدرا للماء أيضا، ويمكنك استشارة الطبيب عن الكمية المناسبة لك لشرب الماء والتي يقدرها البعض بـ 8 أكواب لكن الكمية قد تختلف من شخص إلى آخر، ويمكنك معرفة