صحتك فى رمضان
نصائح رمضانية
زيادة الوزن في رمضان مشكلة كبيرة تواجه العديد من الأشخاص وعندما يأتي شهر رمضان قد يكون الوضع أسوأ لد...
يتلازم مع الشهر الكريم بعض العادات السيئه المنتشره في سلوكياتنا كالعصبيه وسرعه الغضب والانفعال، والت...
الكثير منا يقوم بـ الافطار على التمر في رمضان تلقائيا دون أن يسأل نفسه لماذا يعد التمر افضل غذاء للص...
ينتظر الناس شهر رمضان بلهفة وشوق، لكل ما فيه من أجواء روحانية، ولقاءات اجتماعية مع الأهل والأصدقاء،...
فطور رمضان
تعرف معنا على طريقة عمل دجاج بالفرن للرجيم وأهمية تناول الدجاج لفقدان الوزن، حيث يعتبر من أكثر الأطع...
مع بداية شهر رمضان المبارك تبدأ أغلب الأسر في تجهيز وجبات و أطباق اللحوم على اختلاف أشكالها و ألوان...
فوائد لحم الدجاج يساعد على تقوية جهاز المناعة وزيادة قدرة الجسم على مقاومة العديد من الأمراض. يحتوي...
يعتبر الجزر من الأطعمة المفيدة التي تعزز صحة الجسم وساعد في تزايد شعبيته طعمه الخفيف ولونه المبهج، و...
سحور رمضان
نصائح : - تحتوي كل حصة من هذا الصنف على 240 سعر حراري. فوائد الزعتر يساعد الزعتر على تحسين وظائف ال...
فوائد الحمص يعمل الحمص على خفض نسبة الكوليسترول في الدم. يساعد على إنقاص الوزن حيث أنه يحتوي على ال...
يعتبر الجبن القريش من المصادر الهامة لبروتين اللبن و هو هام جداً لمن يريد بناء عضلات قوية و متينة ....
مشروبات رمضان
يشتكي الناس من أن شهر رمضان هو شهر لزيادة الوزن، وعليهم تأجيل الحمية الغذائية أو الرجيم، ولكن للتخلص...
عصير السوبيا من العصائر الرمضانية الشهيرة في العديد من البلاد العربية. وتتميز السوبيا بمذاق حلو، وأي...
الخشاف من الأكلات الرمضانية الشهيرة، والمعروفة بفوائدها العديدة سنتعرف على فوائده وطرق تحضيره المختل...
يتباين الأشخاص في أمزجتهم المتعلقة بشرب عصائر مختلفة في شهر الصيام، فالتنوع في عصائر الفاكهة يعطى ال...
حلويات رمضان
حلوى أم على تحتوي معظم مقاديرها على الحليب و المكسرات فهذة هى المكونات الأساسية بها لذلك أحضرنا لكم...
تارت المعمول بالقشطة يحتوي على فوائد كثيرة لاحتوائه على مكونات منها السميد و الحليب لذلك قمنا بتحضي...
حلوى الوافل من أشهر وألذ الحلويات المنتشرة في العالم، والعديد يحب صناعة طعامه في المنزل، لذلك سنتعرف...
اللقيمات أو ما تعرف أيضًا بلقمة القاضي أو الزلابية أو العوامة، هي من أشهر أنواع الحلويات الشرقية، وت...
مقبلات رمضان
فوائد الفطر يحتوي الفطر ( المشروم ) على العديد من العناصر الغذائية الهامة التي تمده بالعديد من الفو...
شوربة الخضار تعد من أكثر الوصفات الصحية التي يمكنك تناولها في أي وقت وتعديل مكوناتها بحيث تناسب الحم...
لماذا أخترنا لكم سمبوسة الخضروات ؟ و ذلك لأن الخضروات تتميز بأنها تحتوي على سعرات حرارية قليلة (نحو...
مع بداية شهر رمضان المبارك تبدأ أغلب الأسر في تجهيز وجبات وأطباق اللحوم على اختلاف أشكالها وألوانها...
سلطات رمضان
يحب الكثير من الأشخاص تناول سلطة زبادي شهية وصحية إلى جانب وجبة الطعام الخاصة بهم، وسنتعرف سويا على ...
لا تخلو مائدة في الشهر الكريم من طبق السلطة، فيعد طبق السلطة من أكثر الأطباق التي تمد الجسم باحتياجه...
سلطة الفتوش من الأطباق الشهيرة جدا، خصوصا في بلاد الشام، وسنتعرف أكثر على طريقة تحضيرها السهلة ومكون...
يبحث العديد من محبي الأفوكادو عن وصفات مختلفة متنوعة لتناوله وتعزيز مذاقه المتميز، ومن أشهر الطرق ال...