صحتك فى رمضان
نصائح رمضانية
يختلف جسم المرأة عن الرجل، ونزول الحيض عليك يعني أنك بصحة جيدة، ولكن المرأة تنزعج دائماً من نزول الح...
من الأخطاء الشائعة بيننا، أن التركيز والوظائف الذهنية تقل أثناء الصيام في رمضان، فنجد الموظفون والطل...
شهر رمضان المعظم هو أحد هبات المولى عز وجل لنا، ونحن نبدأ أولى أيامه، لذا لا بد أن نهيىء أنفسنا بقدر...
شهر رمضان هو الشهر التاسع في ترتيب السنة الهجرية. ويُعتبر من الشهور المقدسة لدى المسلمين، حيث تمتليء...
فطور رمضان
شيخ المحشي من الأطباق التي يتم تحضيرها في كل بلد بطريقة مختلفة، ففي سوريا والخليج يتم تحضيره من الك...
الفوائد الصحية للدجاج الدجاج هو أفضل اللحوم التي تحتوي علي نسبة عالية من البروتين، و إنما هو الطعام...
السمك يعتبر من الوجبات المعروفة بأنها صحية وجيدة الطعم وعظيم الفوائد فيكفى أن السمك يحتوي على نسبة ...
الفوائد الصحية لوجبة الدجاج المبهر مع العدس: للعدس فوائد مبهرة: يحتوي العدس على قيمة غذائية عالية ل...
سحور رمضان
تعتبر وجبة السحور من الوجبات الرئيسية في شهر رمضان المبارك، وقد أكد الأطباء على أنها أهم من وجبة الإ...
يعتبر الفرنش توست (بالانجليزي French toast) من الأطباق الشهيرة جداً، حيث يتم تناوله في كثير من الدول...
البيض من الوجبات البسيطة رخيصة السعر عالية القيمة الغذائية فالبيض مصدر غني بالبروتين الهام ولذلك فه...
نصائح : - تحتوي كل حصة من هذا الصنف على 240 سعر حراري. فوائد الزعتر يساعد الزعتر على تحسين وظائف ال...
مشروبات رمضان
تمر باللبن يعتبر أحد المشروبات الرمضانية المفضلة لدى الكثيرون، خاصةً لأنه من العصائر المغذية جدًا لل...
فوائد عصير الليمون مشروب منعش و صحي مع الإفطار. القيمة الغذائية لليمون تشمل المحتويات التالية في كل...
بسبب النظام الغذائي والعمل والمذاكرة للطلاب في الامتحانات، نفقد الكثير من السوائل والمياه من الجسم، ...
عندما يأتي ذكر الشهر الكريم فإن من البديهي أن يتبادر لذهنك شكل أكواب مشروبات رمضان الباردة وقت الإفط...
حلويات رمضان
هل أنتم من محبي الكنافة باختلاف حشواتها؟ ولكنكم تفضلون الكنافة بالكريمة وترغبون في تحضير ها في المنز...
طريقة عمل الكوكيز يُعتبر الكوكيز من ألذ الأطعمة والوجبات الخفيفة التي يُفضلها الكبار والصغار، وعادة ...
حلوى الكريم كراميل حلوى لذيذة محبوبة لدى الكثير تحتوي مكوناتها على الحليب و البيض فهل لديكم معرفة ب...
الفوائد الصحية لقمر الدين يحتوي قمر الدين على فاكهة المشمش و التي تتميز بالعديد من الفوائد : قليلة ...
مقبلات رمضان
مع بداية شهر رمضان المبارك تبدأ أغلب الأسر في تجهيز وجبات و أطباق اللحوم على اختلاف أشكالها و ألوان...
فوائد الفطر يحتوي الفطر ( المشروم ) على العديد من العناصر الغذائية الهامة التي تمده بالعديد من الفو...
فوائد البروكلي بعد أن قدمنا لكِ طريقة عمل شوربة البروكلي اللذيذة والمفيدة، نقدم لكِ الآن فوائد البر...
سلطات رمضان
المعلومات الغذائية: 1- ملائمة لمرضى السكر. 2- قليلة السعرات الحرارية. 3- تحتوي على نسبة صغيرة من ال...
البنجر أو الشمندر كما يُطلق عليه في بعض البلدان هو نبات صغير يتميز بألوانه المختلفة، لونه أحمر قرمز...
الفاصوليا البيضاء من البقوليات المغذية و اللذيذة. و هي تشتهر كمكون غذائي في العديد من الأطباق. القي...
سلطة الزبادى بالنعناع سهلة و بسيطة و تحتوي على الكثير من الفوائد إليكم بعض من فوائد هذا الطبق الشهي...