صحتك فى رمضان
نصائح رمضانية
مجيء شهر رمضان المبارك خلال فترة الرضاعة الطبيعية يطرح على الأم العديد من تساؤلات عن تأثير صيامها عل...
الصيام هو منع الطعام لمدة معينة وتكون المعدة خالية، وبعد انتهاء ساعات النهار تأتي لحظة الإفطار مع آذ...
يأتي شهر رمضان باستعدادته وتلك الأنواع الطيبة والمختلفة من الأطعمة وعلى رأسها الفواكه المجففة، والتي...
لابد أن كثيرين سيندهشون من العنوان، ولسان حالهم يقول: من ذا الذي يرغب فى التغلب على النحافة وتقليل ا...
فطور رمضان
كثير منا يضطر للسفر أثناء شهر رمضان وقد يأتي موعد الإفطار وهو مازال في طريقه فيضطر لتناول طعامه من ا...
لحم حاشي هو لحم الإبل، ويُعد تناوله شائعًا في الوطن العربي وخاصة دول الخليج، ومناطق متفرقة من آسيا و...
سمك قاروص أو سيباس، بالانجليزي يعرف باسم "Basa Fish"، والاسم العلمي له هو "Pangasius bocourti". سمك ...
الفوائد الصحية للدجاج الدجاج هو أفضل اللحوم التي تحتوي علي نسبة عالية من البروتين، و إنما هو الطعام...
سحور رمضان
ما هي طريقة عمل خبز للرجيم ؟ عند الالتزام بنظام غذائي لفقدان الوزن بعض الأشخاص يقومون بالإمتناع عن ا...
الفوائد الصحية للزبادي هل تعرف ما هى فائدة الزبادي و ماهى الحكمة من تناوله فى الآنظمة الغذائية الصح...
يعتبر الجبن القريش من المصادر الهامة لبروتين اللبن وهو هام جداً لمن يريد بناء عضلات قوية ومتينة . ا...
1- الفول بالزيت و الكمون 2- الفول بالدقة 3- الفول بالسلطة 4- الفول بالطماطم 5- الفول بالبيض 6- الفول...
مشروبات رمضان
فوائد مشروب اللوز القيمة الغذائية للوز المطحون تشمل المكونات التالية في كوب من اللوز المطحون بوزن 9...
يتباين الأشخاص في أمزجتهم المتعلقة بشرب عصائر مختلفة في شهر الصيام، فالتنوع في عصائر الفاكهة يعطى ال...
الخروب له شهرة كبيرة في عالمنا العربي، ويستخدم بطرق مختلفة، أشهرها إعداده كمشروب، سنتعرف على فوائده...
فوائد عصير منقوع التمر: يحتوي كل 100 جرام من التمر المجفف على العناصر الغذائية التالية: ربع احتياجا...
حلويات رمضان
تُعتبر القطايف من أطباق الحلويات الرمضانية، والتي يتم التفنن في عملها، فبالبرغم من أنها طبق حلويات ب...
الفوائد الصحية لقمر الدين يحتوي قمر الدين على فاكهة المشمش و التي تتميز بالعديد من الفوائد : قليلة ...
تهتم كل سيدة في رمضان بإعداد أطعمة شهية متنوعة على سفرتها لأسرتها، وتحتل الحلويات مكانا متميزا في قا...
كرات جوز الهند من أسهل الوصفات التي يمكن تحضيرها في المنزل، ولا تحتاج وقت طويل، ولذلك هي وصفة مناسبة...
مقبلات رمضان
فوائد الفلفل الحلو يحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين سي الهام لتقوية مناعة الجسم ومقاومة العديد من ال...
فوائد البروكلي بعد أن قدمنا لكِ طريقة عمل شوربة البروكلي اللذيذة والمفيدة، نقدم لكِ الآن فوائد البر...
تُعتبر المخبوزات والمعجنات من الأطعمة الشهية واللذيذة، والتي يعشقها الجميع كباراً وصغاراً، حيث تتميز...
فوائد السبانخ تحتوي السبانخ على نسبة عالية من البوتاسيوم وبالتالي فهي تعمل على خفض ضغط الدم المرتفع...
سلطات رمضان
البنجر أو الشمندر كما يُطلق عليه في بعض البلدان هو نبات صغير يتميز بألوانه المختلفة، لونه أحمر قرمز...
سلطة الفتوش من الأطباق الشهيرة جدا، خصوصا في بلاد الشام، وسنتعرف أكثر على طريقة تحضيرها السهلة ومكون...
تعتبر سلطة الزيتون من المقبلات الشهية التي يكثر تقديمها بالمطاعم، وفي هذا المقال سنقدم لكم كيفية تحض...
لا تخلو مائدة في الشهر الكريم من طبق السلطة، فيعد طبق السلطة من أكثر الأطباق التي تمد الجسم باحتياجه...