يعتبر الحديث عن فيروس كورونا “كوفيد19” حديث الساعة لدى العديد من الأسر في كافة انحاء العالم. فلقد أثرت تبعيات الفيروس تأثيرا جليا على نمط الحياة الأسرية. فلقد اتجه الجميع لمتابعة الأخبار على مدار الساعة للوقوف على المستجدات، وأملا في الاستماع إلى خبر إيجاد العلاج للقضاء على هذا الكابوس الذي أصاب المجتمعات بالهلع والخوف نتيجة لانتشار الوباء وارتفاع معدلات الإصابة والوفيات. وما نتج عنه من فقد الكثيرين لوظائفهم أو اضطرارهم للعمل من المنزل للوقاية من مخاطر الفيروس، وهاجس الآباء من وقاية الطفل من فيروس كورونا
ولكن قد لا ينتبه الآباء في ظل تلك الأحداث المتسارعة من مخاطر انتقال تلك المخاوف وحالات الفزع إلى أطفالهم والتي قد تزيد حدتها لديهم وخاصة في ظل تطبيق الحجر المنزلي، وأهمية توعيتهم بكيفية الوقاية من فيروس كورونا “كوفيد19” وهو ما سوف نسلط عليه الضوء من خلال هذا المقال.
كيف تعد طفلك من أجل الوقاية من فيروس كورونا؟
- إذا بدت معالم القلق على وجه طفلك، قلل من متابعة الأخبار وخصص وقت للحديث معه وحاول أن تنقل له رسالة طمأنينة مثل تزايد نسب الشفاء من الفيروس في حالة الالتزام بنظافتنا الشخصية.
- تحدث مع أطفالك، عن طريق طرح مجموعة من الأسئلة تتناسب مع مستوى عمر طفلك مثل هل تعلم مخاطر فيروس كورونا؟ ما الذي يخبرك به أصدقائك؟ والهدف من طرح تلك التساؤلات هو معرفة مدى إدراك طفلك لتلك المخاطر وما إذا كانت المعلومات لديه سليمة أم تحتاج إلى التصحيح.
- لا تحاول أن تبدأ الحديث مع أطفالك قبل أن تتأكد من أن المعلومات التي لديك صحيحة.
- حاول أن تبسط المعلومات لطفلك ولا تحاول أن ترهق عقله بالكثير من التفاصيل. يمكن للآباء استخدام مقارنة بسيطة بين الإنفلونزا العادية وفيروس كورونا وتوضيح أهمية غسل اليدين باستمرار.
- إذا سأل طفلك عن معلومات لا تعرفها، فلا تخبره بما تتوقعه ولكن قم بالدخول أولا على المواقع المتخصصة وابحث عن الإجابة الدقيقة لمشاركته إياها. وتعتبر الأكثر أسئلة شيوعا ما هو فيروس كورونا؟ كيف يصاب الناس به؟ هل يجب ارتداء كمامة طبية؟ كيفية الوقاية من فيروس كورونا؟
- تعامل مع حالات القلق والاكتئاب التي قد تصيبك حتى لا تنتقل بشكل تلقائي إلى أطفالك.
- اعمل على المحافظة على نبرة صوتك هادئة ولا تبدي انزعاجك، فالطفل قد يصاب بالأعراض عند تمكن الخوف منه.
- قم باتباع الإجراءات الوقائية والتزم بالتعليمات الصادرة عن حكومة دولتك، فالأطفال يقلدون تلقائيا ما نقوم به.
- حافظ على روتين يومك ولا تجعل كل ما يشغلك متابعة كل ما يتعلق بالفيروس والهوس بأعمال النظافة، فاعمل على تخصيص وقت يومي للجلوس مع أطفالك لتبادل أطراف الحديث وممارسة الهوايات المفضلة والألعاب المحببة إليهم.
- اجعل أطفالك يشاهدون هذا الكارتون التوعوي بالوقاية من أخطار فيروس كورونا
إجراءات وقاية الطفل من فيروس كورونا
أخبر طفلك بأهمية الحفاظ على النظافة الشخصية واتباع الإجراءات الوقائية للوقاية من فيروس كورونا وذلك بإتباع الآتي:
- غسل اليدين، الحفاظ على غسل اليدين بالماء والصابون جيدا قبل الأكل وبعده، وعندما تكون اليد متسخة، بعد ملامسة الأنف أو السعال، بعد ملامسة الحيوانات الأليفة، وبعد اللعب.
- علم أطفالك كيفية غسل الأيدي ولمدة لا تقل عن عشرين ثانية.
- ينبغي التحذير من مخاطر ملامسة الأنف والفم والعينين.
- إذا بدت أعراض الانفلونزا بشكل عام على طفلك فعليه بنيل قسط من الراحة وتناول طعام صحي حتى تتمكن مناعته من العمل جيدا.
- ذكر طفلك دائما بأهمية ممارسة الرياضة والابتعاد عن تناول الأطعمة غير الصحية والحفاظ على قسط وافي من النوم. فممارسة العادات الصحية السليمة تعتبر خط الدفاع الأول للوقاية من الامراض وخطر فيروس كورونا “كوفيد19”.
- يميل الأطفال إلى اللعب وخاصة بعد غلق المدارس مما جعل الأمر أكثر صعوبة على الآباء، لذا عليك بمتابعة تعليمهم بشكل مستمر ومشاركتهم ألعاب تعليمية وتوعوية لتنشيط أذهانهم وتطوير مهاراتهم.
- ابقي أطفالك بعيدا عن أي شخص قد تظهر لديه أعراض الأنفلونزا.
نصائح للآباء من أجل الوقاية من فيروس كورونا
دائما وأبدا سوف تظل النصيحة ابدأ بنفسك، حافظ على صحتك من أجل صحة أطفالك وأسرتك واحرص على مراعاة التالي:
- قم بغسل الألعاب المحشوة الخاصة بطفلك.
- علم أطفالك طرق غسل اليدين الصحيحة، والسعال والعطس في المحارم “المناديل” أو في مرفقهم وليس في أيديهم.
- التأكيد على ضرورة رمي المحارم “المناديل” بعد الاستخدام مباشرة في حاوية القمامة.
- ابتعد عن الأماكن المزدحمة كالنوادي والمولات والمسارح والمواصلات العامة وغيرها.
- لا تحاول الخروج والتنقل كثير إلا إذا اقتدت الحاجة.
- توقف عن السفر والرحلات وخاصة للمناطق والدول المصابة.
- حافظ على نظافة منزلك بشكل يومي.
- اتبع إجراءات الوقاية وكافة التعليمات الصادرة من وزارة الصحة الخاصة بدولتك وتذكر دائما بأن أطفالك يقلدون أفعالك.
- تجنب ملامسة وجهك وعلم أطفالك العمل بالمثل.
نصائح لشغل وقت طفلك خلال فترة الحجر المنزلي
- قم بقراءة بعض الكتب المفيدة مع أطفالك
- شارك أطفالك أوقات اللعب
- إذا شعر الأطفال بفقدان أصدقائهم فشجعهم على التواصل مع خلال مكالمات الفيديو، لتجنب الإلحاح من أجل الخروج من المنزل
- قدم لأطفالك وجبات صحية شهية
- شارك أطفالك مشاهدة بعض البرامج المفيدة أو أحد أفلام الكارتون التعليمية.
- شجع طفلك على الابتكار والرسم وممارسة الهوايات المفضلة.
- أعمل على تنمية مهارات طفلك
- انصح طفلك بالابتعاد عن استخدام الأجهزة الالكترونية كالحواسب المحمولة والهواتف الذكية وتجنب مشاهدة التلفاز طوال الوقت لحاميتهم من إجهاد العينين، الإصابة بالتوتر والقلق، الآرق والكوابيس كما أنه يؤثر سلبا على الذاكرة على المدى الطويل.
حمل الآن مجانا دليل الحجر المنزلي مع فيروس كورونا
أعراض يجب الانتباه إليها من أجل الوقاية من فيروس كورونا
تتمثل الأعراض الأكثر شيوعا لفيروس كورونا “كوفيد19” وعادة ما تكون الأعراض خفيفة ثم تشتد بشكل تدريجي كالتالي:
- الحمى أو ارتفاع درجة الحرارة
- ضيق التنفس
- السعال الجاف
- قد يعاني البعض من الإرهاق وآلام في العظام
- سيلان الأنف
- ألم بالحلق
- الإسهال
وأخيرا تذكر بأن أطفالك هم ثروتك التي لا تعوض، لذا ضع نصب عينيك بأن الاهتمام بصحتهم النفسية والبدنية هي صمام الأمان لك وللمجتمع.
