ADVERTISEMENT

هل تريد إنقاص وزنك؟ تناول الفطر حتى تشعر بالشبع

الفطر

ADVERTISEMENT
كشفت بحوث جديدة أن تناول الفطر يمكن أن يساعد على خسارة الوزن بشكل عام ومن محيط الخصر أيضا!

فالفطر يساعدك على الشعور بالامتلاء بعد وجبة الإفطار مقارنة بالنقانق، حتى مع استهلاك نفس الكمية من السعرات الحرارية.

ADVERTISEMENT

كما أضاف الباحثون من جامعة مينيسوتا في الولايات المتحدة الأمريكية، أنه يمكن لتناول الـفطر مع الخبز المحمص أو مع العجة ( البيض الأومليت)، يمكن أن يسبب منع الشعور بالجوع والشعور بالامتلاء.

ويعتبر الباحثين أن هذه النتائج تسلط الضوء على الفوائد الصحية للفطر، الذي يعتبر مصدر طبيعي لفيتامين د.

كما أشارت أبحاث سابقة إلى أن الفطر يحتوي على مضادات الأكسدة، ومضادات الفيروسات، ومضادات السرطان، والميكروبات، كما أنه مضاد للأنشطة المسببة للسكري.

جدير بالذكر أنه قد أشارت أبحاث سابقة أن الفطر يمكن أن يقوم بمقاومة الخرف.

ADVERTISEMENT

هل كان هذا المحتوى مفيدا؟

جار التحميل...
كتب بواسطة روضة بكر
تاريخ النشر: تاريخ التحديث:
https://www.dailymail.co.uk/health/article-5000618/Want-lose-weight-Start-day-mushrooms.html
قد يعجبك أيضا
هذا الموقع يستخدم الكوكيز لتقديم أفضل تجربة تصفح اعرف المزيد