ارتفاع السكر في الدم هو مصدر قلق كبير، ويمكن أن يؤثر على الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع الأول والثاني، وهناك نوعان رئيسيان:
- ارتفاع السكر في الدم بسبب الصيام، ويحدث عندما تكون نسبة السكر في الدم أعلى من 130 ملغ / ديسيلتر (ملليغرام لكل ديسيلتر) بعد عدم تناول الطعام أو الشرب لمدة 8 ساعات على الأقل.
- فرط سكر الدم بعد الأكل أو بعد الوجبة، ويحدث عندما تكون نسبة السكر في الدم أعلى من 180 ملغ / ديسيلتر بعد ساعتين من تناول الطعام، نادراً ما يكون لدى الأشخاص غير المصابين بمرض السكر مستويات سكر في الدم تتجاوز 140 ملغ / ديسيلتر بعد الوجبة الغذائية، ما لم تكن كبيرة حقًا.
ويمكن أن يتسبب ارتفاع السكر في الدم بشكل متكرر أو مستمر في تلف الأعصاب والأوعية الدموية والأعضاء، ويمكن أن يؤدي أيضاً إلى ظروف خطيرة أخرى، الأشخاص المصابون بداء السكري من النوع الأول عرضة لتراكم الأحماض في الدم يسمى الحماض الكيتوني. ومكافحة السكر في الدم هي في صلب أي خطة لعلاج مرض السكري.
إذا كنت مصابًا بمرض السكري من النوع الثاني أو إذا كنت معرضًا لخطر الإصابة به، فقد يؤدي ارتفاع نسبة السكر في الدم إلى حالة مميتة محتملة لا يستطيع جسمك فيها معالجة السكر، يطلق عليه متلازمة فرط السكر في الدم، ستتبول كثيرًا في البداية، لكن قد يصبح البول داكنًا وقد تتعرض للجفاف الشديد. ومن المهم علاج أعراض ارتفاع السكر في الدم على الفور للمساعدة في منع المضاعفات.
أعراض ارتفاع السكر في الدم
تشمل العلامات المبكرة:
- زيادة العطش
- الصداع
- صعوبة في التركيز
- عدم وضوح الرؤية
- التبول المتكرر
- التعب (الشعور بالضعف والتعب)
- فقدان الوزن
- نسبة السكر في الدم أكثر من 180 ملغ / ديسيلتر
استمرار ارتفاع السكر في الدم قد يسبب:
- الالتهابات المهبلية والجلدية
- بطء شفاء الجروح والقروح
- رؤية أسوأ
- تلف الأعصاب الذي يسبب الأقدام الباردة أو غير الحساسة والمؤلمة، وفقدان الشعر الموجود على الأطراف السفلية أو ضعف الانتصاب
- مشاكل في المعدة والأمعاء مثل الإمساك المزمن أو الإسهال
- حدوث أضرار لعينيك والأوعية الدموية أو الكلى
أسباب ارتفاع السكر في الدم
قد ترتفع نسبة السكر في الدم إذا:
- تخطيت أو نسيت الأنسولين أو الدواء عن طريق الفم لخفض الجلوكوز
- تناولت الكثير من جرامات الكربوهيدرات مقابل كمية الأنسولين التي تناولتها، أو تناولت الكثير من الكربوهيدرات بشكل عام
- لديك عدوى
- المرضى تحت الضغط
- نشاط أقل من المعتاد
- شاركت في نشاط بدني شاق، خاصة عندما تكون مستويات السكر في الدم مرتفعة ومستويات الأنسولين منخفضة
علاج ارتفاع السكر في الدم
إذا كنت تعاني من مرض السكر ولاحظت أي من العلامات المبكرة لارتفاع نسبة السكر في الدم، فاختبر نسبة السكر في الدم واتصل بالطبيب، قد يطلب منك نتائج عدة قراءات. يمكن أن يوصي بالتغييرات التالية:
- شرب المزيد من الماء. يساعد الماء في إزالة السكر الزائد من دمك عن طريق البول، ويساعدك على تجنب الجفاف.
- ممارسة أكثر للتمارين الرياضية. التمارين الرياضية يمكن أن تساعد في خفض نسبة السكر في الدم. ولكن في ظل ظروف معينة، يمكن أن يجعل نسبة السكر في الدم ترتفع. اسأل طبيبك عن نوع التمرين المناسب لك.
تحذيرات لارتفاع السكر في الدم
- إذا كنت مصابًا بمرض السكري من النوع الأول وكان سكر الدم مرتفعًا، فيجب عليك فحص البول لمعرفة الكيتونات، عندما يكون لديك الكيتونات.
- لا تمارس الرياضة. إذا كنت مصابًا بمرض السكري من النوع الثاني وكان سكر الدم لديك مرتفعًا، فيجب عليك أيضًا التأكد من عدم وجود الكيتونات الموجودة في بولك وأن جسمك رطب، ثم قد يعطيك طبيبك موافقة لممارسة الرياضة بحذر طالما تشعر بالرضا نتيجة ممارستها.
- تغيير عاداتك الغذائية. قد تحتاج إلى مقابلة اختصاصي تغذية لتغيير كمية وأنواع الأطعمة التي تتناولها.
- تبديل الأدوية. قد يغير طبيبك كمية أو توقيت أو نوع أدوية السكري التي تتناولها. لا تقم بإجراء تغييرات دون التحدث إليه أولاً.
- إذا كان لديك داء السكري من النوع الأول وكان سكر الدم لديك أكثر من 250 ملغ / ديسيلتر، فقد يرغب طبيبك في اختبار البول أو الدم لمعرفة ما إذا كانت الكيتونات موجودة أم لا.
- اتصل بطبيبك إذا كان معدل السكر في دمك أعلى من أهداف علاجك.
الوقاية من ارتفاع السكـر في الدم
إذا كنت تعمل على إبقاء نسبة السكر في الدم تحت السيطرة اتبع خطة الوجبة وبرنامج التمرين وجدول الدواء، ويجب ألا تقلق بشأن ارتفاع السكر في الدم. بإمكانك أيضاً:
- التعرف على نظامك الغذائي، احسب إجمالي الكربوهيدرات في كل وجبة ووجبة خفيفة.
- اختبار نسبة السكر في دمك بانتظام.
- إخبار طبيبك إذا كنت قد عانيت من تكرار قراءات السكر الدم غير الطبيعية.
- ارتداء بطاقة تعريف طبي لتخبر الأشخاص بأنك مصاب بمرض السكري في حالة الطوارئ.