لا شك أن الخيار من أفضل وألذ الخضروات وأكثرها صحة بشكل عام للجسم، فهو معروف بفوائده الصحية العديدة التي تجعله يحل ضيفاً لطيفاً على الكثير من أنواع السلطة، ليس ذلك فحسب، بل أن فوائد الخيار للبشرة والجلد لا تعد ولا تحصى، فلا يكاد يخلو منزل من أحد منتجات البشرة التي تحتوي على خلاصة الخيار، وقد يكون ماسك الخيار جزء من روتينكِ في العناية ببشرتكِ، أليس كذلك؟ تابعي معنا إذاً لتتعرفي على فوائد الخيار الرائعة لبشرتكِ.
ما القيم الغذائية في الخيار؟
تكمن أهمية الخيار في خصائصه المرطبة الرائعة للجسم وللبشرة والشعر أيضاً، بالإضافة إلى محتواه الرائع من المغذيات والعناصر المهمة، ومن هذه العناصر الموجودة في الخيار ما يلي:
- فيتامين أ.
- فيتامين سي.
- حمض الفوليك.
- الألياف الغذائية.
- المغنيسيوم.
- الموليبدنوم.
- البوتاسيوم.
- أحماض أسكوربيك التي تمنع فقدان الماء.
- السيليكا، وهي معادن تسهم بشكل فعال في تقوية الأنسجة الضامة.
اقري أيضاً: فوائد البرتقال للبشرة، 7 فوائد لا تعلميها يقدمها البرتقال لبشرتكِ.
فوائد الخيار للبشرة
لم تأتِ السمعة الطيبة التي يتمتع بها الخيار في العناية بالبشرة والجلد من فراغ، فهو بالفعل ينطوى على عدد من الخصائص التي تؤهله لذلك، ومن فوائد الخيار للبشرة ما يلي:
- تساعد معادن السيليكا في الخيار على تقوية الأنسجة الضامة في العضلات والأوتار والجلد.
- محتوى الماء المرتفع في الخيار يجعله منه مرطب طبيعي ذو فاعلية رائعة.
- يُستخدم الخيار ومستخلص الخيار موضعياً لعلاج حروق الشمس.
- يساعد تطبيق شرائح الخيار على علاج تورم العينين والمنطقة تحتهما.
- يمنع حمض الأسكوربيك في الخيار الجلد من فقدان الماء، فيحافظ على الترطيب وعلاج جفاف الجلد.
- يُستخدم مستخلص الخيار في علاج الصدفية والإكزيما وبعض حالات الجلد الأخرى.
- يمكن أن يكون الخيار فعالاً في علاج حب الشباب وتنظيف مسام البشرة من آثاره.
- يقلل الخيار من تهيج البشرة الناتج عن الالتهابات أو التورم.
- يمكن مزج الخيار مع الزبادي للحصول على ماسك الخيار الشهير لتقليل جفاف الجلد وتنظيف البشرة.
ماسك الخيار للبشرة
يمكن بسهولة عمل قناع منزلي باستخدام شرائح الخيار الطازجة التي تم تقطيعها حديثاً، والمحتفظة بأكبر قدر من الماء، فقط قطعي الخيار إلى شرائح دائرية ثم وزعيها بانتظام على وجهكِ مع التركيز على المناطق المتهيجة أو الملتهبة إن وجدت، اتركيه لمدة 10- 15 دقيقة ثم أزيلي الخيار واغسلي الوجه بالماء.
تساعد الخصائص المهدئة في الخيار على تسكين ألم البشرة وتخفيف الاحمرار، كما تساعد على تقليل انتفاخ وتورم العينين بسبب النوم أو الأرق.
ماسك الخيار والزبادي
إن خليط الزبادي والخيار لا يُستخدم في مائدة الطعام كسلطة فحسب، بل يمكن مزجهما معاً للحصول على قناع منزلي سهل يساعد بشكل رائع في ترطيب البشرة وتنظيف المسام.
قومي بتقطيع ثمرة من الخيار ثم هرسها، وأضيفي كوب من الزبادي أو الحليب وقلبي جيداً، ضعي الخليط على وجهكِ من 10-15 دقيقة، ثم اغسلي وجهكِ بالماء الدافئ ثم البارد، ونشفي الوجه جيداً حتى يجف تماماً.
فوائد الخيار لصحة الجسم بالكامل
لا يقتصر الأمر على فوائد الخيار للبشرة فقط، بل يساعد تناوله ضمن النظام الغذائي على تقديم العديد من الفوائد لصحتك بشكل عام، ومن هذه الفوائد ما يلي:
- علاج الإمساك بسبب محتواه من الماء والألياف.
- الوقاية من حصوات الكلى.
- التحكم في ارتفاع ضغط الدم.
- تطهير الجسم من السموم.
- إدارة مرض السكري.
- تعزيز نمو العضلات والأعصاب.
- تنشيط الدورة الدموية.
- علاج الحموضة.
والآن عزيزتي القارئة، بعد أن تعرفتِ على فوائد الخيار للبشرة والجلد، وفوائده الصحية بشكل عام، إذا كان لديكِ أي استفسار طبي، يمكنكِ استشارة أحد أطبائنا من هنا.