مثلما أن السمنة وزيادة الوزن تعتبر مشكلة تتطلب الحل وتؤثر على الصحة، فإن النحافة أيضاً قد تعتبر مشكلة عند بعض الناس، فزيادة الوزن قد تصبح حلم العديد من الأشخاص، بما في ذلك الأطفال، فالطفل النحيف هزيل الجسد قد يكون معرضاً لمخاطر صحية أخرى بسبب النحافة، لذلك فنحن في هذا المقال، سنتحدث عن كيفية علاج النحافة عند الاطفال ومساعدتهم على الوصول إلى الوزن الصحي، فتابعوا معنا أعزائي القراء.
أسباب النحافة عند الأطفال
هناك العديد من العوامل التي تسبب النحافة ونقص الوزن على غير المعتاد، ومن هذه العوامل ما يلي:
- أمراض الجهاز الهضمي مثل مرض ارتجاع المرئ ومرض التهاب الأمعاء، والتي تسبب القئ والإسهال وعسر الهضم وحرقة المعدة، وبالتالي عدم الاستفادة من الطعام الذي يتم تناوله.
- العوامل الوراثية قد تلعب دوراً في إصابة الطفل بالنحافة، بمعنى أنه إذا كان أحد الوالدين أو كليهما أو الإخوة مصابين بالنحافة، فإن الطفل قد يُصاب بها أيضاً.
- اضطرابات الأكل مثل فقدان الشهية العصبي، أو التسبب في القئ الذاتي بعد تناول الطعام، قد تحتاج هذه الحالات إلى العلاج النفسي إلى جانب العلاج الطبي.
- فرط نشاط الغدة الدرقية، وهي حالة هرمونية تتميز بالغدة الدرقية النشطة بشكل غير طبيعي، ويمكن أن تؤدي إلى نقص وزن الطفل.
- عدم الحصول على ما يكفي من الغذاء اللازم لبناء الجسم.
متى يكون الطفل مصاباً بالنحافة؟
وفقًا لمركز السيطرة على الأمراض، فإن الأطفال الذين لديهم قيم مؤشر كتلة الجسم أقل من النسبة المئوية الخامسة لمخططات النمو الخاصة بمتوسط مؤشر كتلة الجسم بالنسبة للعمر، يتم تصنيفهم على أنهم يعانون من نقص الوزن، وهذا يعني أن وزن كل طفل يقارن بطوله.
إذا أظهرت النتائج أن الطفل يعاني من فقدان الوزن، يجب استشارة طبيب الأطفال الخاص به، والذي سيقوم بفحصه ومناقشة الأسباب المحتملة، ويمكن أن يضع البرنامج الغذائي والمكملات التي يحتاجها لاستعادة وزنه الطبيعي.
علاج النحافة عند الاطفال
من المهم للغاية وقبل أي خطوة تحديد سبب إصابة الطفل بالنحافة، وإجراء الفحوصات والتحاليل اللازمة إذا كان هناك اشتباه بأن السبب هو أحد الحالات المرضية التي تم ذكرها سابقاً.
فإذا أسفرت النتائج عن وجود حالة مرضية معينة يجب علاج هذه الحالة أولاً، فإذا تم علاج السبب يمكن حينها علاج النحافة، أما إذا لم يكن هناك مشكلة وكان السبب هو عدم حصول الطفل على ما يكفي من الغذاء، فيكون العلاج من خلال توفير برنامج غذائي صحي ومتوازن له.
علاج النحافة عند الاطفال عمر 2-5 سنة
إن اتباع النظام الغذائي الصحي والسليم والذي يضمن للطفل ما يحتاجه من السعرات والقيم الغذائية، هو أفضل طريقة لعلاج النحافة، وفي هذا السن، يحتاج الأطفال ما يلي:
- ما لا يقل عن خمسة أجزاء من مجموعة متنوعة من الخضروات والفواكه كل يوم.
- يجب أن يكون أساس وجبات الطعام من البطاطا والخبز والأرز والمعكرونة، أو غيرها من الكربوهيدرات النشوية.
- البقوليات والبيض واللحوم والدواجن والألبان، ومصادر البروتين الأخرى يجب أن تكون موجودة في الوجبات.
- قطعتين من الأسماك كل أسبوع، ويجب أن تكون واحدة منها دهنية مثل الماكريل أو السالمون.
- يوصي الخبراء بضرورة تناول الأطفال في هذا السن 6-8 أكواب من الماء والسوائل كل يوم.
- يحتاج الأطفال الصغار إلى الطاقة الموجودة في الدهون غير المشبعة، ولكن يفضل أن تكون الزيوت بكميات قليلة في الأطعمة.
- الابتعاد عن الدهون المشبعة، والمشروبات الغازية والمشروبات والأطعمة السكرية، وتقليل الحبوب الكاملة قدر الإمكان، لأنها تحتوي على الألياف التي تشعر الطفل بالشبع سريعاً قبل حصوله على ما يحتاجه من السعرات.
النحافة عند الأطفال في عمر 6-12 سنة
الأطفال في سن السادسة إلى سن الثانية عشر لا يزالوا في مرحلة النمو، مما يعني أنهم بحاجة إلى الطاقة والسعرات الحرارية والمغذيات أيضاً من نظام غذائي صحي ومتوازن.
إذا كان هناك شك بأن الطفل في هذه السن يعاني من فقدان الوزن، فيجب عرضه على الطبيب الذي بدوره يمكن أن يحدد الأسباب المحتملة.
علاج النحافة عند الاطفال عمر 6-12 سنة
هناك عدد من النصائح والإرشادات التي يجب اتباعها لتوفير ما يحتاجه الطفل في هذا السن من عناصر غذائية، ومساعدته على الوصول إلى الوزن الصحي، وتشمل ما يلي:
- يكون أساس الوجبات من الخبز والمعكرونة والأرز والبطاطا وغيرها من الكربوهيدرات النشوية، واختيار الحبوب الكاملة كلما أمكن ذلك.
- تناول الحبوب والبقول واللحوم والأسماك والبيض، ومصادر البروتينات الأخرى.
- تناول ما لا يقل عن خمسة أجزاء من مجموعة متنوعة من الخضروات والفواكه كل يوم.
- يجب أن يكون لدى الطفل قطعتين من الأسماك كل أسبوع، واحدة منها من الأسماك الدهنية مثل السالمون أو الماكريل.
- وضع الزيوت غير المشبعة في الأطعمة بكميات قليلة.
- تقليل الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من السكر والملح والدهون قدر الإمكان.
والآن أعزائي القراء، بعد أن تعرفتم على كيفية علاج النحافة عند الاطفال من سن سنتين إلى 12 سنة، والأسباب التي قد تؤدي إليها، إذا كان لديكم أي استفسار آخر، يمكنكم استشارة أحد أطبائنا من هنا.
