تُعد آلام المعدة أو المغص حالة شائعة جدًا، حيث يختبرها الجميع في مرحلة أو أخرى، ولحسن الحظ معظم أسباب المغص ليست خطيرة والأعراض تمر بسرعة، ونحن نذكر لك في هذا المقال خطوات علاج المغص ومتى يجب استشارة الطبيب.
ما هو المغص؟
المغص أو ألم البطن هو أحد أعراض مجموعة متنوعة من الحالات أو الأمراض مثل: فيروس المعدة، أو تقلصات الدورة الشهرية، أو عسر الهضم، أو سوء الهضم أو عدم تحمل الطعام.
عادةً لايكون المغص أو آلام البطن خطير، وغالباً ما يمكنك علاجها بنفسك، ولكن انتبه؛ إذا استمر الألم لأكثر من يوم، أو إذا كان الألم شديدًا أو مصحوبًا بأعراض أخرى مثل ألم في الصدر أو الرقبة أو الكتف فيجب اسشارة الطبيب.
ما هي خطوات علاج المغص ؟
الخطوة 1
تجنب الأطعمة التي قد تهيج المعدة وتنتج المزيد من الألم، مثل الأطعمة الغنية بالتوابل أو المقلية، أو منتجات الطماطم، أو الكحول، أو ثمار الحمضيات.
الخطوة 2
انتظر بعض الوقت ثم قم بتجربة الأطعمة اللطيفة مثل رقائق البسكوت، مع تقسيم الوجبات الكبيرة إلى أقل حجما واشرب الماء والشاي والبابونج والنعناع.
الخطوه 3
يمكنك علاج المغص أو آلام البطن الناجمة عن الغازات الزائدة مع منتج دون وصفة طبية يحتوي على سيميثيكون simethicone، وهو الدواء الذي يجمع فقاعات الغاز معاً في المعدة والأمعاء لتسهيل مرورها، ويُنصح بتتناول الدواء بعد الوجبات، وفي وقت النوم.
الخطوة 4
اجلس في وضع مستقيم، خاصةً بعد الوجبات، فهذا يساعد في تقليل آلام البطن المرتبطة بسوء الهضم، وهي حالة تصيب حوالي واحد من كل أربعة أشخاص وتسبب الألم المتقطع أو الانزعاج في الجزء الأوسط من المعدة.
الخطوة 5
ركز على الاسترخاء وممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق أو التأمل أو اليوجا للتخلص من المغص الناتج من الحيض وآلام البطن المرتبطة بالتوتر.
متى يجب استشارة الطبيب؟
- وجود ألم شديد في البطن أو ألم يستمر لعدة أيام.
- وجود غثيان وحمى ولا يمكن الاحتفاظ بالطعام في البطن لعدة أيام.
- في حالة وجود براز دموي.
- صعوبة التبول.
- وجود دم في البول.
- صعوبة التبرز، وخاصةً إذا كان الشخص يتقيأ أيضًا.
- إصابة البطن في الأيام التي سبقت بدء الألم.
- وجود حرقة المعدة التي لا تتحسن مع الأدوية بدون وصفة طبية أو تدوم أكثر من أسبوعين.
وفي النهاية وبعد معرفتك المزيد من المعلومات حول خطوات علاج المغص بالتفصيل، إذا كان لديك المزيد من التساؤلات أو الاستفسارات يمكنك استشارة أحد أطبائنا من هنا