ADVERTISEMENT

فوائد الزنجبيل: أكثر من 5 فوائد ولكن احذر آثاره الجانبية

فوائد الزنجبيل
فوائد الزنجبيل
ADVERTISEMENT

لا شك أن الزنجبيل من الأعشاب التي لا يختلف عليها اثنان، فالجميع كباراً وصغاراً يعلمون فوائده وقيمته العلاجية جيداً، فالزنجبيل لا تقتصر فوائده فقط على الفوائد الصحية، ولكنه أيضاً يتمتع بخصائص رائعة تجعله مفيداً للبشرة، وللشعر، والعديد من المميزات الأخرى، لذلك فإننا في هذا المقال جمعنا لكم فوائد الزنجبيل المذهلة، وأيضاً آثاره الجانبية المحتملة، فتابعوا معنا القراءة.

ما هو الزنجبيل؟

إن الزنجبيل هو واحد من أشهر وأقدم الأعشاب، وهو نبات مُزهر تُستخدم جذوره كبهارات في الكثير من الأماكن على مستوى العالم، وقديماً كان يُستخدم الزنجبيل في أصناف الأطعمة والحلويات، ولكنه الآن يأتي على قائمة الأطعمة التي تتناول منظمة الغذاء والدواء الحديث عن فوائدها، ويمكن أن يُستخدم الزنجبيل أيضاً في إخفاء طعم الأدوية المرة مثل أدوية السعال.

ADVERTISEMENT

ما هي فوائد الزنجبيل الصحية؟

1- فوائد الزنجبيل للجهاز الهضمي

تشمل فوائد شرب الزنجبيل التي يقدمها لصحة الجسم بالكامل ما يلي:

علاج الإسهال

يُستخدم الزنجبيل منذ العصور القديمة لعلاج الإسهال، وقد أثبت الباحثون مؤخراً أنه يساعد بالفعل في تلك الحالة، لأنه يمنع تقلصات المعدة والغازات التي تساهم في حدوث الإسهال وتحفزه، حيث كان يتم إعطاء مسحوق الزنجبيل لمن يعانون من الإسهال في الصين على مر العصور، وقد أثبت العلماء أن هذا الإجراء مفيد بالفعل.

التخلص من الغازات

يعتبر الزنجبيل طارد قوي للغازات، فهو قادر على تخليصك من الغازات الزائدة في البطن، والتي من الممكن أن تسبب مشاكل أكثر من مجرد شعورك بعدم الراحة، حيث يمكن للكثير من الغازات المتجمعة في البطن أن تصعد إلى الأعلى وتضغط على الأعضاء الدقيقة في الجزع، ويعمل الزنجبيل على طرد الغازات من الداخل والخارج بطريقة صحيحة، كما يساعد على منع تكون الغازات الزائدة مرة أخرى.

المساعدة على الهضم

تم اكتشاف أن الزنجبيل مساعداً جيداً في عملية الهضم، قد يؤدي ارتفاع السكر بعد تناول الوجبة إلى تقليل معدل المعدة الطبيعي في إفراغ محتوياتها، والزنجبيل يساعد على تنظيم مستويات السكر العالية التي قد تعطل الهضم وتبطئ من عمل المعدة، وبالتالي يساعد المعدة على الحفاظ على إيقاعها المعتاد في العمل.

ADVERTISEMENT

التخفيف من الغثيان

يساعد الزنجبيل في علاج غثيان الحمل، ودوار الحركة، والعلاج الكيماوي، حيث يعمل امتصاصه وتنظيمه السريع لوظائف الجسم على علاج الغثيان بدون وجود الآثار الجانبية للأدوية الحديثة.

2- فوائد الزنجبيل للبشرة

يستخدم الزنجبيل لعلاج الكثير من الحالات مثل الالتهابات، والعديد من الأمراض الأخرى، ويلاحظ المركز الطبي لجامعة ميريلاند، أن جذر الزنجبيل يحتوي على خصائص الاحترار والتنشيط، مما يجعله منظفًا ممتازًا للبشرة والوجه.

في الواقع، يحفز الزنجبيل الجلد، ويزيد من تدفق الدم، ويوفر تأثيرًا دافئًا عند استخدامه لتنظيف البشرة، ولكن ينبغي خلط الزنجبيل مع مكونات أخرى عندما تريد استخدامه كمنظف للوجه أو الجلد.

3- فوائد الزنجبيل للشعر

بينما يبدو أن الزنجبيل ليس أكثر من جذر نبات ذو عُقد، إلا أن هذا النبات هو عشب قوي للغاية يتميز بنكهة قوية لاذعة وحارة، ورائحة عطرية مميزة جداً، ووفقاً لمركز جامعة ميريلاند الطبي، يمكن أن  يساعد الزنجبيل على تحسين الدورة الدموية في فروة الرأس، ويترك شعوراً مُنعشاً للشعر، وقد يعمل على تحفيز نمو الشعر أيضاً، وبالإضافة إلى ذلك، فإن زيت الزنجبيل يحتوي على خصائص طبيعية مضادة للالتهابات، لذلك فهو وسيلة فعالة وطبيعية للسيطرة على قشرة الرأس.

ADVERTISEMENT

4- فوائد الزنجبيل للدوة الشهرية

الزنجبيل له خصائص مضادة للالتهابات تساعد على علاج تقلصات الدورة الشهرية كما يساعد الزنجبيل على منع إنتاج البروستاجلاندين المسئول عن حدوث التشنجات مما يقلل آلام الطمث.

يمكن أيضا أن يخفف الزنجبيل قوام الطمث فيسهل نزول الدم، ولكنه يمكن أن يتعارض مع بعض الأدوية مثل الأسبرين، كما يمكن أن يسبب النزيف عند بعض النساء.

5- فوائد الزنجبيل للجنس

الزنجبيل معروف منذ قديم الأزل بفعاليته كمنشط جنسي، حيث يتم استخدامه لإثارة الرغبة وتعزيز الحياة الجنسية للرجل والمرأة، فرائحة الزنجبيل لها جاذبية تساعد على إنشاء العلاقة الحميمة بشكل جيد، كما أنه منشط للدورة الدموية، مما يساعد على تدفق الدم إلى أعضاء الجسم، ومنها الأعضاء التناسلية، مما يحفز ويعزز الأداء الجنسي.

هل الزنجبيل مضر للحامل؟

إن الزنجبيل من أهم الأعشاب وأكثرها فائدة لصحة الجسم، فهو منخفض في نسبة الدهون والسعرات الحرارية، بالإضافة إلى أنه غني بالكثير من المُغذيات الهامة للجسم، ومنها بعض المغذيات التي تحتاج إليها المرأة الحامل.

ADVERTISEMENT

وفي حين أن الزنجبيل للحامل يعتبر آمن للاستهلاك، ويقدم العديد من الفوائد، إلا أنه من الأفضل استشارة الطبيب حول تناوله أو تناول مكملاته، ومناقشة الفوائد والمخاطر المحتملة طبقاً لحالة الحامل.

ما هي فوائد زيت الزنجبيل؟

فوائد زيت الزنجبيل
فوائد زيت الزنجبيل

تشمل فوائد زيت الزنجبيل الرائعة التي يقدمها للجسم ما يلي:

تخفيف مشاكل المعدة

إن زيت الزنجبيل من أفضل العلاجات لعسر الهضم، وآلام المعدة، والمغص، والتشنجات، وانتفاخ البطن، والكثير من المشاكل الأخرى للمعدة والأمعاء، وغالباً ما يتم إضافته إلى وصفات الطعام، خاصة في الهند، حتى يساعد على تحسين عملية الهضم.

علاج التسمم الغذائي

يٌعتبر زيت الزنجبيل مادة مطهرة وطاردة للغازات، ونتيجة لذلك يمكن استخدامه في علاج التسمم الغذائي، كما يُستخدم لعلاج الالتهابات المعوية والزحار الجرثومي.

الوقاية من الملاريا

من فوائد زيت الزنجبيل وجذره أيضاً أنهما فعالان ضد الحمى الصفراء والملاريا، وذلك لأنهما يمتلكان صفات مضادة وطاردة للبعوض، مما يساعد على منع انتقال العدوى من خلاله.

ما هي أضرار الزنجبيل وآثاره الجانبية؟

بالرغم من الفوائد الكثيرة والمتعددة للزنجبيل إلا أن له بعض الآثار الجانبية التي يجب عليك الحذر منها، وتتمثل تلك الآثار في:

  • قد يسبب الزنجبيل انخفاض ضغط الدم وبالتالي شعور بالدوار.
  • قد يسبب تهيج خفيف في الفم واللثة.
  • يمكن أن يسبب الزنجبيل مشاكل للأشخاص الذين يعانون من النزيف، حيث أنه يحتوي على الساليسيلات، وهي مادة كيميائية في الأسبرين تعمل كمثبط للدم، ولكن ينتج هذا التأثير في حال استهلاك كمية كبيرة جداً.
  • هناك زعم بأن الزنجبيل يزيد من إفراز الصفراء، ولكن ليس هناك ما يثبت ذلك علمياً حتى الآن.

أسئلة وأجوبة عن فوائد الزنجبيل

ما فوائد الزنجبيل للرجيم وللتخسيس؟

يساعد الزنجبيل على الشعور بالشبع لمدة أطول كما قد يزيد من معدل حرق السعرات الحرارية.

ما هي فوائد الزنجبيل بالليمون؟

قد يساعد مشروب الزنجبيل بالليمون على تهدئة الأعصاب وتقوية المناعة وتخفيف الألم والالتهابات.

ما هي اضرار دهن الجسم بالزنجبيل؟

يمكن أن يسبب الزنجبيل طفح جلدي وتهيج للبشرة عند وضعه مباشرة على الجلد لدى بعض الأشخاص.

هل كان هذا المحتوى مفيدا؟

جار التحميل...
كتب بواسطة آية خيري
تاريخ النشر: تاريخ التحديث:
قد يعجبك أيضا
هذا الموقع يستخدم الكوكيز لتقديم أفضل تجربة تصفح اعرف المزيد