كيفية علاج البشرة الدهنية والعناية بها

علاج البشرة الدهنيةفي حالة أنك من البشرة الدهنية، وتعاني من زيوت بالوجه وظهور حب الشباب ببشرتك، فننصحك بقراءة المقال التالي والذي سنتحدث فيه عن كيفية علاج البشرة الدهنية، وطرق العناية بها في المنزل، بالإضافة لمعرفة أهم الأعشاب التي تساعدك في الحصول على بشرة نظيفة.

ADVERTISEMENT

ما هى البشرة الدهنية؟

البشرة الدهنية هي نتيجة للإفراط في إنتاج مادة الزهم (Sebum) من الغدد الدهنية التي تقع تحت سطح الجلد، وبالرغم من أنه يساعد على حماية وترطيب البشرة، بالإضافة للحفاظ على لمعان وصحة الشعر، إلا أنه يؤدي للإفراط في إفراز الدهون إلى البشرة الدهنية، مما قد يؤدي إلى انسداد المسام وظهور حب الشباب والرؤوس السوداء، كما قد تؤدي العوامل الوراثية أو التغيرات الهرمونية في سنوات المراهقة أو حتى الإجهاد إلى زيادة إفراز الدهون أيضًا.

معلومات عن البشرة الدهنية

  • تتركز الدهون في الوجه على شكل حرف T في الجبهة والأنف والذقن.
  • تتوزع الدهون في البشرة في منطقة الصدر والكتف والظهر، وذلك بحسب أماكن تواجد الغدد الدهنية.
  • تلعب الدهون دوراً رئيسياً في المحافظة على صحة ورطوبة الجلد، كما تعمل الدهون على تقليل تبخر الماء من الجسم.
  • تساعد البشرة الدهنية في الحماية من الالتهابات البكتيرية.
  • تتسبب الدهون في لمعان الوجه الزائد.
  • تؤدي الدهون إلى جعل البشرة زيتية وشاحبة.
  • تؤدي البشرة الدهنية لفساد المكياج بعد عدة ساعات من وضعه.

تغذية البشرة الدهنية

يعد وضع نظام غذائي صحي عن طريق إجراء بعض التغييرات الغذائية أحد العوامل المهمة لعلاج البشرة الدهنية والسيطرة على إفراز مادة الزهم، وتشمل هذه الأطعمة ما يلي:

ADVERTISEMENT
  • الخيار.
  • الحبوب الكاملة.
  • العدس.
  • البرتقال.
  • عصير الليمون.
  • ماء جوز الهند.
  • الشكولاتة الداكنة.
  • الأفوكادو.
  • السبانخ.
  • المكسرات.
  • الموز.
  • السلطات.
  • الشوربات.

كما يجب تجنب الأطعمة التالية:

  • الأطعمة الدسمة؛ لاحتوائها على الدهون المشبعة.
  • منتجات الألبان.
  • الكافيين.
  • الخبز الأبيض.
  • المعكرونة البيضاء.
  • السكريات.
  • المشروبات الغازية.
  • الوجبات الخفيفة المالحة.
  • اللحوم الدهنية.
  • الكحول.
  • الأطعمة الحارة.

كيفية علاج البشرة الدهنية للنساء

يشمل افضل طرق تنظيف البشرة الدهنية وعلاجها  للنساء ما يلي:

ADVERTISEMENT
  • تنظيف البشرة الدهنية بمنظف لطيف ومتوازن الأس الهيدروجيني (pH) وخالي من الصابون كل صباح ومساء للحفاظ على بشرة نظيفة وصحية.
  • الحد من تعاطي الكحول، فالكحول يتسبب في تضخم الأوعية الدموية والغدد الدهنية، مما يؤدي أيضًا إلى توسيع مسام الجلد.
  • استخدام منتجات حمض الساليسيليك أسبوعيًا بحركات دائرية لطيفة وصغيرة لمدة 30 ثانية أو أقل، وذلك يساعد في عملية التقشير اللطيف، وإزالة خلايا الجلد الميتة والزيوت الزائدة من سطح الجلد.
  • استخدام أوراق التنشيف أو ضمادات طبية (علاجية) يساعد على امتصاص الدهون الزائدة من سطح الجلد.
  • ترطيب البشرة بانتظام، وذلك باستخدام المرطبات الخالية من الزيوت في الليل.
  • عمل قناع للوجه من المواد الطبيعية لعلاج البشرة الدهنية وتقليل الدهون الزائدة في الجلد.
  • التقليل من التوتر عن طريق ممارسة اليوجا أو التأمل، فالإجهاد يؤدي لإطلاق الهرمونات، بما في ذلك الكورتيزول الذي يساعد على إنتاج الزهم.
  • استخدام منتجات المكياج الخالية من الزيوت والماء أو المعادن أو التلك، مما يقلل من عرضة انسداد المسام، وامتصاص زيوت الوجه الزائدة.
  • إزالة المكياج قبل النوم، فعند ترك المكياج طوال الليل يمكن أن يسد المسام ويهيج الجلد، ويفضل تجفيف الوجه برفق بقطعة قماش نظيفة بدلًا من فركه.
  • يعد النوم جيدًا وممارسة الرياضة بانتظام والبقاء رطبًا من العوامل المهمة في علاج البشرة الدهنية للنساء.
  • استخدام المنتجات التي تحتوي على الرتينويدات (مشتقات فيتامين أ) والتي قد تقلل من إنتاج الدهون وحجم المسام، ولكن يجب أن يتم ذلك تحت إشراف الطبيب.
  • استخدام المنتجات التي تحتوي على النياسيناميد (مشتقات فيتامين ب3) والتي تقلل من معدلات إفراز الدهون وبالتالي تقليل ظهور البشرة الدهنية وعلاجها.
  • استخدام المنتجات التي تحتوي على مادة الكارنتين (L-carnitine)، وهو حمض أميني ينتجه الجسم للمساعدة في تكسير الأحماض الدهنية، وبالتالي علاج البشرة الدهنية.
  • استخدام الايزوتريتنون (Isotretinoin) والذي يعمل على تقليل كمية الزهم التي تنتجها الغدد الدهنية، مما يساعد في علاج حب الشباب للبشرة الدهنية.
  • تجربة العلاج الهرموني، والذي يشمل استخدام مضادات الأندروجين، والتي تعمل على تقليل إفراز الدهون وعلاج البشرة الدهنية للنساء.
  • استخدام حقن البوتوكس، والتي تمنع نمو الغدد الدهنية وتقلل من إنتاج الدهون، ويحتاج هذا النوع من العلاج الاستمرار لبضعة أسابيع أو أشهر للحفاظ على النتائج.

علاج البشرة الدهنية للرجال

عادةً ما يواجه الرجال صعوبة أكبر في التعامل مع البشرة الدهنية عن النساء، وذلك قد يرجع لعملية الحلاقة المستمرة، بالإضافة لعدم استخدام الكريمات والغسولات المناسبة بشكل مناسب.

وتشمل أهم النصائح لعلاج وتنظيف البشرة الدهنية للرجال ما يلي:

  • غسل الوجه بغسول خاص بالبشرة الدهنية مرتين يوميًا صباحًا ومساءًا.
  • تجنب لمس البشرة الدهنية وغسل اليدين بشكل دائم وتعقيمها.
  • تجنب استخدام واقي الشمس الذي يحتوي على الزيت.
  • تجنب لمس وإفراغ الحبوب والرؤوس السوداء، فذلك قد يؤدي لزيادة الأمر سوءًا وترك أثارفي مكانها.
  • تجنب أماكن الحبوب وجرحها أثناء الحلاقة، كما يجب تعقيم الوجه دائمًا بعد الانتهاء من الحلاقة.
  • استخدام ماسكات طبيعية تساعد في تقشير وعلاج البشرة الدهنية.

علاج البشرة الدهنية في المنزل

بعد التعرف على العلاجات المختلفة والتي تساعد في حل مشاكل البشرة الدهنية وحب الشباب، سنتعرف على الوصفات المنزلية التي التي تقلل من الأعراض، وتشمل بعض هذه الطرق:

ADVERTISEMENT
  • استخدام العسل للبشرة الدهنية والمُعرضة لحب الشباب؛ وذلك يرجع لقدرته المطهرة والمضادة للبكتيريا.
  • استخدام دقيق الشوفان ويمكن استخدامه مع ماسكات الوجه بمزجه مع الزبادي أو العسل أو الفاكهة المهروسة، وذلك لقدرته على تهدئة الجلد الملتهب وامتصاص الدهون الزائدة، كما أنه يساعد على تقشير الجلد الميت.
  • استخدام بياض البيض والليمون، حيث يعتقد أن كلاهما يعملان على شد المسام.
  • استخدام اللوز المطحون، والذي يملك القدرة على تقشير البشرة، كما أنه يساعد في امتصاص الزيوت والشوائب الزائدة.
  • استخدام الصبار، فهو يساعد في علاج تقشر الجلد الناتج عن البقع الدهنية.
  • استخدام الطماطم؛ لاحتوائها على حمض الساليسيليك، وهو علاج منزلي شائع لحب الشباب، فالطماطم تساعد على امتصاص زيوت الجلد الزائدة وفتح المسام.
  • استخدام زيت الجوجوبا لعلاج البشرة الدهنية وحب الشباب، حيث يعتقد أن الجوجوبا تعمل على التقليل من إنتاج دهون البشرة، بالإضافة للمساعدة في الحفاظ على توازن مستويات الزيت.

تعرف أيضا على ماسكات تقشير البشرة الدهنية في المنزل

علاج البشرة الدهنية بالأعشاب

إليك أهم الأعشاب المستخدمة في علاج البشرة الدهنية للنساء والرجال:

  • منتجات الشاي الأخضر، فمادة البوليفينول المضادة للأكسدة الموجودة في الشاي الأخضر تساعد في التقليل من إفراز الدهون لأصحاب البشرة الدهنية.
  • يمكن أن يكون النعناع أيضًا حلاً فعليًا للبشرة الدهنية والمسام الكبيرة، فعند استخدامه موضعيًا يتحكم في إنتاج الدهون وينقي البشرة وينعشها.
  • يحتوي إكليل الجبل على نسبة عالية من مضادات الأكسدة ولأنه مادة قابضة طبيعية، فهو مناسب تمامًا لعلاج لبشرة الدهنية وأعراض الشيخوخة.
  • تعد أوراق المريمية هي الأنسب للبشرة الدهنية والبشرة المترهلة والمتجعدة، فهي تتحكم بشكل فعال في الدهون مما يساعد في الحفاظ على صحة البشرة بشكل عام.
  • يعمل زيت اللافندر كمادة قابضة عن طريق التحكم في الزيوت السطحية للبشرة، والتي لها دور رئيسي في تكوين حب الشباب للبشرة الدهنية، مما يجعل هذه النبتة مفيدة للبشرة الدهنية.
  • يعد زيت الزعتر خيار جيد لعلاج حب الشباب للبشرة الدهنية، فهو يساعد على إزالة الزيت والتراكم الذي يؤدي إلى ظهور حب الشباب.
  • يمكن استخدام زيت بذر الكتان أيضًا لعلاج البشرة الدهنية، فهو يعمل على تنظيم الغدد الدهنية، وبالتالي فهو مناسب للبشرة الدهنية.

ADVERTISEMENT

هل كان هذا المحتوى مفيدا؟

جار التحميل...
كتب بواسطة د.عبدالله عيسى - المراجعة والتدقيق: طاقم كل يوم معلومة طبية
تاريخ النشر: تاريخ التحديث:
قد يعجبك أيضا
هذا الموقع يستخدم الكوكيز لتقديم أفضل تجربة تصفح اعرف المزيد