يعتبر كلا من متلازمة القولون العصبي وارتجاع المريء من الحالات الشائعة للغاية. والتي قد تسبب للشخص المصاب بأي من الحالتين اعراض مرضية مزعجة. وعادة ما قد يحدث أكثر من اضطراب معدي معوي لدى بعض الأشخاص حيث قد تؤثر الاضطرابات على اقسام مختلفة من الجهاز الهضمي. لذا تعرف على مدى العلاقة بين القولون وارتجاع المريء وما هي أفضل طرق العلاج.
ارتجاع المريء واعراضه
ارتجاع المريء هو اضطراب شائع في الجهاز الهضمي، يؤثر على العضلة السفلية العاصرة للمريء. والتي تلعب دور هام في التحكم في تدفق الطعام ومحتويات المعدة.
الا ان الإصابة بهذا الاضطراب، يؤدي إلى صعود الطعام المهضوم جزئيا أو عصارة المعدة الحمضية من المعدة إلى المريء بدلا من النزول، مما قد يتسبب في ظهور بعض الاعراض المرضية والتي تعتبر من أشهرها حرقة المعدة وعسر الهضم. اما في حالة الارتجاع الصامت فإن من أبرز اعراضه هو حدوث بحة في الصوت. ومن اعراض الارتجاع:
- الغثيان أو القيء
- السعال
- صعوبة في البلع
- التهاب الحلق
- ألم في الصدر
- التهاب اللثة
- رائحة فم كريهة
كما قد يؤدي تجاهل علاج ارتجاع المريء إلى حدوث مضاعفات صحية مثل تلف الاحبال الصوتية، وزيادة خطر الإصابة بمرض سرطان المريء.
اعراض القولون العصبي
متلازمة القولون العصبي هي اضطراب شائع بؤثر على القولون أو الأمعاء الغليظة. فينما يؤثر ارتجاع المريء على الجزء العلوي من الجهاز الهضمي، فإن الإصابة بمتلازمة القولون العصبي غالبا ما تؤثر على الجزء السفلي من الجهاز الهضمي. وتعتبر من اعراض القولون العصبي:
- انتفاخ البطن
- آلم في البطن
- الإمساك أو الإسهال
- الغازات
العلاقة بين القولون وارتجاع المريء
توصلت العديد من الدراسات عن وجود علاقة قوية بين متلازمة القولون العصبي وارتجاع المريء. ففي أحد الدراسات والتي نشرت بالمجلة العالمية لأمراض الجهاز الهضمي وجد ان احتمالية الإصابة بارتجاع المريء كانت اعلى 4 مرات في الأشخاص المصابين بالقولون العصبي عن الأشخاص الذين لا يعانون منه. وان حوالي 63% من الأشخاص الذين تم تشخيص اصابتهم بالقولون العصبي، كانت لديهم اعراض ارتجاع المريء أيضا.
كما توصلت الدراسة إلى نتيجة أخرى، الا وهي ان الإصابة بمتلازمة القولون وارتجاع المريء كانت أكثر شيوعا عند النساء. وتزداد اعراض القولون العصبي عند النساء خاصة في فترة الحيض، وهو ما جعل الباحثون يستنجون بأن للهرمونات دور رئيسي في تطوير اعراض القولون.
القولون العصبي وارتجاع المريء
ان الإصابة بكلتا الحالتين يجعل جميع الاعراض أكثر سوءا. حيث يمكن ان يؤدي الإصابة بأعراض انتفاخ البطن، وزيادة الغازات الناتجة عن سوء الهضم إلى زيادة الضغط على المعدة والجزء العلوي من الجهاز الهضمي، مما قد يؤدي إلى تفاقم اعراض الارتجاع مثل حرقة المعدة، والتجشؤ، والغثيان.
كما قد يؤدي بطء حركة المعدة إلى التأثير على كلا من الجزء العلوي والسفلي للجهاز الهضمي، وبالتالي زيادة اعراض كلا من القولون وارتجاع المريء.
وعلى جانب اخر، فإن اغلب الأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي وارتجاع المريء، قد يعانون من الأرق وصعوبة في النوم مع تزايد نوبات آلم البطن بمعدل اكبر من الأشخاص الذين يعانون من القولون العصبي أو اعراض ارتجاع المريء فقط.
علاج مشاكل القولون وارتجاع المريء
بعد تشخيص الحالة المرضية، قد يصف الطبيب بعض أنواع الأدوية من اجل علاج كل حالة على حدة. الا انه غالبا ما تستخدم الأدوية المضادة للحموضة من اجل علاج اعراض ارتجاع المريء. كما يمكن استخدام الأدوية المضادة للقلق والتشنجات من اجل علاج متلازمة القولون العصبي.
كما قد يساعد احداث تغييرات في النظام الغذائي ونمط الحياة في علاج كلاً من القولون العصبي وارتجاع المريء بإجراءات وعلاجات طبيعية. ومن اهم تلك الإجراءات:
- الحفاظ على وزن صحي وتجنب السمنة
- الإقلاع عن التدخين
- تجنب ارتداء الملابس الضيقة
- امضغ الطعام جيدا وتناوله ببطء
- تجنب الاستلقاء مباشرة بعد الأكل
- رفع الرأس قليلا عند النوم
- ممارسة النشاط البدني بشكل منتظم مثل رياضة المشي
- العمل على الاسترخاء وتقليل مستويات القلق والتوتر مثل ممارسة اليوجا أو التنفس العميق
النظام الغذائي لمرضى القولون وارتجاع المريء
يعتبر اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات هو علاج فعال لمرضى القولون العصبي. حيث اشارت أحد الدراسات والتي نشرت في مجلة أمراض الجهاز الهضمي والكبد في عام 2017 ان حوالي ما بين 50 إلى 86% من الأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي قد تحسنت الاعراض لديهم عند تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات.
ومن التوصيات العلاجية والغذائية لكلا من القولون وارتجاع المريء هو اتباع الآتي:
- تجنب الأطعمة الدهنية والأطعمة المقلية
- تجنب الأطعمة الحارة، والحمضيات، والأطعمة التي قد تساعد على تهيج المعدة
- تجنب المشروبات الغازية، والمشروبات التي تحتوي على الكافيين
- تجنب تناول الشوكولاته، والنعناع، والثوم، والبصل
- تجنب تناول الوجبات الكبيرة واستبدالها بوجبات صغيرة على عدة مرات في اليوم
لذا فإن الجمع بين توصيات النظام الغذائي لكلا من مرضى القولون العصبي، ومرضى ارتجاع المريء. يعتر خط الدفاع الأول من اجل إنجاح استراتيجية علاج المرضى الذي يعانون من كلا من القولون العصبي وارتجاع المريء معا.