ADVERTISEMENT

اعراض ارتجاع المريء والتوتر النفسي: هل هناك صلة بينهما؟

اعراض ارتجاع المريء

ارتجاع المريء (بالإنجليزية: Gastroesophageal reflux disease) هي حالة شائعة بين كثير من الناس، فمن المألوف ان يحدث ارتجاع حمضي من المعدة إلى المريء في بعض الأحيان، ولكن إذا تكرر حدوثه على الأقل مرة واحدة في الأسبوع فأنه يصبح من اعراض ارتجاع المريء. والتي تختلف شدة اعراضها وفقا لكل حالة مرضية ومعدلات تكرارها.

ADVERTISEMENT

ارتجاع المريء

يعتبر ارتجاع المريء هو حالة مزمنة ينتج عنها تدفق حمض المعدة إلى المريء بشكل متكرر. مما ينتج عنه الالتهابات وتهيج بطانة المعدة والمريء. وتعتبر من أكثر اعراضه شيوعا حرقة المعدة، مما يسبب ألم وحرقان في منتصف الصدر، وأحيانا في الحلق أيضا.

أسباب ارتجاع المريء

قد تساعد بعض العوامل من زيادة خطر الإصابة بمرض الارتجاع المعدي المريئي مثل:

  • السمنة
  • الحمل
  • الفتق الحجابي
  • بطء معدل تفريغ المعدة
  • تناول اطعمة دسمة تسبب حرقة المعدة أو ارتجاع المريء
  • تناول الوجبات والتي قد تكون كبيرة أو تحتوي على الدهون قبل النوم مباشرة
  • تناول الأطعمة الحارة
  • التدخين
  • الكحوليات
  • القلق والتوتر والاكتئاب

كما ان تناول بعض الأدوية والمكملات الغذائية، يمكن ان تسبب تهيج في بطانة المعدة مثل:

وكذلك من الأدوية والمكملات الغذائية والتي يمكن ان تؤدي إلى زيادة ارتجاع المريء مثل:

ADVERTISEMENT

اعراض ارتجاع المريء

وتعتبر من أكثر اعراض ارتجاع المريء شيوعا:

  • حرقة المعدة والتي غالبا ما تحدث بعد تناول الطعام
  • الغثيان
  • التقيؤ
  • ألم في الصدر
  • صعوبة البلع
  • حرقان في الحلق (التهاب الحنجرة)
  • رائحة فم كريهة
  • اضطراب النوم
  • السعال

اعراض القلق

قد تختلف اعراض القلق والتوتر من شخص إلى آخر، ومن تلك الاعراض:

  • التوتر الجسدي والعقلي
  • سرعة التنفس
  • سرعة دقات القلب
  • الارق وصعوبة في النوم
  • العصبية والانفعال الشديد
  • صعوبة في التركيز
  • ظهور مشاكل أخرى في الجهاز الهضمي مثل الغازات، الإمساك، الإسهال
  • نوبات من الهلع عندما تزداد حدة الأعراض

العلاقة بين ارتجاع المريء والتوتر

يعتقد بعض الباحثين الى ان هناك علاقة بين ارتجاع المريء والتوتر. وذلك بعد ان توصلت أحد الدراسات في عام 2015 بان ارتفاع معدلات الاجهاد، والقلق يؤثران بشكل ملحوظ على زيادة خطر الإصابة بارتجاع المريء وظهور الاعراض المصاحبة لها مثل حرقة المعدة، وألم البطن العلوي.

فعند زيادة معدلات القلق والتوتر قد تتأثر حركة المريء والعضلة العاصرة والتي تسترخي من اجل السماح للسوائل والطعام بالدخول إلى المعدة ثم تغلق مرة أخرى لمنع تدفق محتويات المعدة مرة أخرى. وهو ما دفع بعض الباحثين، إلى التوصية بالجمع بين الأساليب النفسية، والطبية في تقييم الارتجاع المعدي المريئي.

ADVERTISEMENT

كما توصل بعض الباحثين في عام 2019 الي ان الأشخاص المصابين بارتجاع المريء ويعانون من آلم في الصدر، كانت لديهم معدلات اعلى بكثير من القلق والتوتر، مقارنة بأولئك الذين لم يعانوا من ألم في الصدر.

وعلى الرغم من اعتقاد الكثير من الباحثين عن وجود صلة بين ارتداد حمض المعدة والقلق، الا انه لا يوجد حتى الان دليل علمي يربط القلق بشكل مباشر بارتجاع المريء.

علاج ارتجاع المريء في المنزل

هناك بعض الخطوات التي يمكن تجربتها في المنزل قبل ان يوصي الطبيب بالعلاج الطبي مثل:

  • اتباع نظام غذائي صحي.
  • تجنب الأطعمة التي قد تسبب حرقة المعدة أو ارتجاع المريء مثل الفلفل الأسود، الثوم، الحمضيات كالليمون والبرتقال، والطماطم.
  • تجنب الوجبات الدسمة، أو الدهنية.
  • تجنب الافراط في تناول الطعام، ويفضل تناول 5 وجبات صغيرة يوميا بدلا من تناول عدة وجبات كبيرة.
  • تجنب تناول الوجبات قبل النوم بحوالي 2 إلى 3 ساعات.
  • ممارسة الرياضة بشكل منتظم.
  • الاسترخاء وتخفيف الاجهاد والابتعاد عن عوامل القلق.
  • تجنب الكافيين مثل القهوة، الشاي، والصودا.
  • الحصول على قسط كافي من النوم.
  • تناول مضادات الحموضة والتي لا تحتاج إلى وصفات طبية مثل كربونات الكالسيوم والتي تستخدم لتخفيف حموضة المعدة.
  • تناول مثبطات مضخة البروتون (ادوية تساعد على خفض انتاج الحمض المعدي عن طريق تثبيط عمل أنزيم جدار المعدة المسؤول عن انتاج الحمض).

متى عليك بزيارة الطبيب؟

  • المعاناة من اعراض ارتجاع مريء حادة ومتكررة.
  • المعاناة من ألم في الصدر وخاصة إذا ظهرت اعراض ضيق التنفس وألم في الفك أو الذراع فقد يكون ذلك من اعراض حدوث نوبة قلبية.
  • إذا تناولت ادوية مضادة لحرقة المعدة والتي لا تحتاج الى وصفة طبية لأكثر من مرتين في الأسبوع.

الأسئلة الشائعة عن اعراض ارتجاع المريء

هل ارتجاع المريء يسبب جفاف الحلق ؟

عادة تشمل الاعراض الرئيسية لارتجاع المريء الشعور بحرقة المعدة. الا ان بعض الأشخاص قد لا يعانون من الشعور بحرقة المعدة وبدلا من ذلك فأنهم قد يعانون من جفاف الحلق وصعوبة في البلع مما يؤدي إلى الإحساس بعدم القدرة على بلع الطعام كما لو انه عالقا في الحلق. وهو ما يؤدي بدوره أيضا إلى رائحة الفم الكريهة.

هل ارتجاع المريء يسبب الدوخة ؟

في بعض الأحيان قد يصل حمض المعدة إلى الأنابيب المؤدية إلى الأذن الداخلية وهو ما يؤدي بدوره إلى تهيج الأذن الداخلية مسببا الدوار والدوخة لدى بعض الأشخاص.

هل ارتجاع المريء يسبب ألم في الرقبة ؟

قد يؤدي ارتداد حمض المعدة إلى الشعور بألم في الصدر، وقد يمتد الألم إلى أعلى الرقبة والحلق والتي تعتبر أحد اعراض ارتجاع المريء لدي العديد من الحالات المرضية.

ما هي الأطعمة التي تفيد في علاج ارتجاع المريء ؟

من أفضل الأطعمة التي قد تساعد على الحد من اعراض ارتجاع المريء الخضروات والفواكه غير الحمضية والزنجبيل والشوفان واللحوم الخالية من الدهون والدهون الصحية غير المشبعة والتي تعتبر من مصادرها الأفوكادو وزيت السمسم وبذور الكتان وزيت الزيتون.

ما هي الأطعمة الممنوعة لمرضى ارتجاع المريء ؟

إذا كنت تعاني من اعراض ارتجاع المريء فيجب عليك اتباع نظام غذائي صحي مع تجنب تناول الأطعمة المقلية، والأطعمة الغنية بالدهون، والطماطم، والفواكه الحمضية مثل البرتقال والليمون والجريب فروت. كما يجب تجنب تناول الثوم والبصل والاطعمة الحارة والحد من تناول مادة الكافيين والمنتجات التي تحتوي على النعناع.

ADVERTISEMENT
قد يعجبك أيضا
اقرأ المقال التالي
هذا الموقع يستخدم الكوكيز لتقديم أفضل تجربة تصفح اعرف المزيد