ADVERTISEMENT

اعراض ارتجاع المريء بالتفصيل: وعلاقته بالتوتر النفسي

اعراض ارتجاع المريء

ارتجاع المريء (Gastroesophageal reflux disease) هي حالة شائعة بين كثير من الناس، فمن المألوف ان يحدث ارتجاع حمضي من المعدة إلى المريء في بعض الأحيان، ولكن إذا تكرر حدوثه على الأقل مرة واحدة في الأسبوع فأنه يصبح من اعراض ارتجاع المريء. والتي قد تختلف شدة اعراضها وفقا لكل حالة مرضية ومعدلات تكرارها.

ADVERTISEMENT

ما هو ارتجاع المريء

ارتجاع المريء أو الارتجاع المعدي المريئي، هي حالة مرضية ينتج عنها تدفق حمض المعدة إلى المريء بشكل متكرر. وذلك نتيجة حدوث خلل في العضلة العاصرة للمريء السفلية. مما يتسبب في حدوث ارتجاع حمضي خفيف مرتين على الأقل في الأسبوع، أو قد يكون متوسط، أو حاد.

وهو ما قد ينتج عنه حدوث التهابات وتهيج في بطانة المعدة والمريء. وتعتبر من أكثر اعراضه شيوعا التجشؤ، وحرقة المعدة مما يسبب ألم وحرقان في منتصف الصدر، وأحيانا في الحلق أيضا.

ولكن عليك ان تعلم بأن حرقة المعدة قد تحدث ايضا في حالة عدم وجود مستويات كافية من حمض المعدة (حمض الهيدروكلوريك).

ومن ناحية اخرى، فقد لا يعاني بعض الأشخاص من الاعراض التقليدية لارتجاع المريء مثل حرقة المعدة. وهو ما قد يزيد من صعوبة تشخيصه، لذا فإن تلك الحالة تعرف باسم ارتجاع المريء الصامت.

ADVERTISEMENT

أسباب ارتجاع المريء

قد تساعد بعض العوامل من زيادة خطر الإصابة بمرض الارتجاع المعدي المريئي مثل:

  • السمنة
  • الحمل
  • الفتق الحجابي
  • بطء معدل تفريغ المعدة
  • تناول اطعمة دسمة تسبب حرقة المعدة أو ارتجاع المريء
  • تناول الوجبات والتي قد تكون كبيرة أو تحتوي على الدهون قبل النوم مباشرة
  • تناول الأطعمة الحارة
  • التدخين
  • الكحوليات
  • القلق والتوتر والاكتئاب
  • انخفاض مستويات المغنسيوم في الجسم، مما قد يتسبب في سوء أداء العضلة العاصرة
  • الافراط في مارسة التمارين الرياضية مما يتسبب في ارتداد حمض المعدة عن طريق زيادة الضغط على تجويف البطن

كما توصل الباحثون إلى وجود علاقة قوية بين اعراض ارتجاع المريء ومتلازمة القولون العصبي. حيث تزيد نسبة الاصابة بارتجاع المريء لدى الاشخاص الذين يعانون من القولون العصبي بننسبة اعلى 4 مرات من الاشخاص الذين لا يعانون منها.

الآثار الجانبية للأدوية

هذا بالإضافة إلى ان تناول بعض أنواع الأدوية والمكملات الغذائية، يمكن ان تسبب تهيج في بطانة المعدة. ومن أنواع تلك الأدوية:

  • المضادات الحيوية مثل التتراسيكلين (tetracycline)، والكليندامايسين (clindamycin)
  • مسكنات الألم مثل ايبوبروفين (ibuprofen)، والأسبرين (aspirin)
  • مكملات الحديد
  • مكملات البوتاسيوم
  • مضادات الكولين مثل أوكسيبوتينين (oxybutynin)
  • المهدئات مثل الديازيبام (diazepam)، وتيمازيبام (temazepam)
  • حاصرات قنوات الكالسيوم والتي تعمل على خفض ضغط الدم
  • مضادات الاكتئاب الحلقية (ثلاثية الحلقات) مثل الدوكسيبين (doxepin)

اعراض ارتجاع المريء

قد تختلف اعراض ارتجاع المريء من شخص إلى أخر، الا انه تعتبر من ابرز اعراض الارتجاع حدوث حرقة المعدة، والتي قد يزداد الشعور بها عندما ينحني الشخص، أو يستلقي، أو عند تناول الطعام. وتعتبر من أكثر اعراض ارتجاع المريء شيوعا:

ADVERTISEMENT
  • الغثيان
  • التقيؤ
  • ألم في الصدر
  • صعوبة البلع
  • حرقان في الحلق 
  • جفاف الفم
  • رائحة فم كريهة
  • اضطراب النوم
  • السعال
  • طعم مر في الفم
  • تهيج اللثة
  • الانتفاخ 
  • الغازات
  • التجشؤ

اما اذا كنت تعاني من ارتجاع المريء اثناء النوم، فقد تعاني ايضا من الاعراض التالية:

  • اضطرابات في النوم
  • الربو
  • سعال مزمن
  • الشعور بالاختناق
  • صعوبة البلع

كما توصل الباحثون في عدد من الدراسات إلى وجود علاقة قوية بين ارتجاع المريء وحساسية الأنف. حيث تم تشخيص الكثير من الحالات المرضية المشاركة، بكلا من ارتجاع المريء وحساسية الأنف.

مضاعفات اعراض ارتجاع المريء

قد يؤدي اهمال اعراض ارتجاع المريء وعدم تلقي العلاج في الوقت المناسب إلى حدوث مضاعفات صحية، ومن مضاعفات ارتجاع المريء:

  • التهاب المريء: وهو ما قد يؤدي في حالة عدم علاجه إلى اتلاف أو تندب خلايا المريء، مما يسبب الشعور بألم وصعوبة في البلع.
  • مريء باريت: قد يؤدي ارتجاع المريء غير المعالج إلى اتلاف البطانة الوردية لأنبوب البلع، مما يؤدي إلى زيادة سمك البطانة، وتحول لونها إلى اللون الأحمر، كما يمكن ان تكون من مضاعفات تلك الحالة الاصابة بالسرطان
  • مشاكل بالجهاز التنفسي: مثل بحة الصوت، والربو، والالتهاب الرئوي

ADVERTISEMENT
لمزيد من المعلومات اقرأ: اعراض التهاب المريء

العلاقة بين ارتجاع المريء والتوتر

يعتقد بعض الباحثين الى ان هناك علاقة بين ارتجاع المريء والتوتر. وذلك بعد ان توصلت أحد الدراسات في عام 2015 بان ارتفاع معدلات الاجهاد، والقلق يؤثران بشكل ملحوظ على زيادة خطر الإصابة بارتجاع المريء وظهور الاعراض المصاحبة لها مثل حرقة المعدة، وألم البطن العلوي.

فعند زيادة معدلات القلق والتوتر قد تتأثر حركة المريء والعضلة العاصرة والتي تسترخي من اجل السماح للسوائل والطعام بالدخول إلى المعدة ثم تغلق مرة أخرى لمنع تدفق محتويات المعدة مرة أخرى. وهو ما دفع بعض الباحثين، إلى التوصية بالجمع بين الأساليب النفسية، والطبية في تقييم الارتجاع المعدي المريئي.

كما توصل بعض الباحثين في عام 2019 الي ان الأشخاص المصابين بارتجاع المريء ويعانون من آلم في الصدر، كانت لديهم معدلات اعلى بكثير من القلق والتوتر، مقارنة بأولئك الذين لم يعانوا من ألم في الصدر.

وعلى الرغم من اعتقاد الكثير من الباحثين عن وجود صلة بين ارتداد حمض المعدة والقلق، الا انه لا يوجد حتى الان دليل علمي يربط القلق بشكل مباشر بارتجاع المريء.

اعراض القلق

ومثل اعراض ارتجاع المريء، فقد تختلف اعراض القلق والتوتر من شخص إلى آخر، ومن اهم تلك الاعراض:

  • التوتر الجسدي والعقلي
  • سرعة التنفس
  • سرعة دقات القلب
  • الارق وصعوبة في النوم
  • العصبية والانفعال الشديد
  • صعوبة في التركيز
  • ظهور مشاكل أخرى في الجهاز الهضمي مثل الغازات، الإمساك، الإسهال
  • نوبات من الهلع عندما تزداد حدة الأعراض

علاج ارتجاع المريء في المنزل

هناك بعض الخطوات التي يمكن تجربتها في المنزل قبل ان يوصي الطبيب بالعلاج الطبي مثل:

  • اتباع نظام غذائي صحي.
  • تجنب الأطعمة التي قد تسبب حرقة المعدة أو ارتجاع المريء مثل الفلفل الأسود، الثوم، الحمضيات كالليمون والبرتقال، والطماطم.
  • تجنب الوجبات الدسمة، أو الدهنية.
  • تجنب الافراط في تناول الطعام، ويفضل تناول 5 وجبات صغيرة يوميا بدلا من تناول عدة وجبات كبيرة.
  • تجنب تناول الوجبات قبل النوم بحوالي 2 إلى 3 ساعات.
  • ممارسة الرياضة بشكل منتظم.
  • الاسترخاء وتخفيف الاجهاد والابتعاد عن عوامل القلق.
  • تجنب الكافيين مثل القهوة، الشاي، والصودا.
  • الحصول على قسط كافي من النوم.
  • تناول مضادات الحموضة والتي لا تحتاج إلى وصفات طبية مثل كربونات الكالسيوم والتي تستخدم لتخفيف حموضة المعدة.
  • تناول مثبطات مضخة البروتون (ادوية تساعد على خفض انتاج الحمض المعدي عن طريق تثبيط عمل أنزيم جدار المعدة المسؤول عن انتاج الحمض).

لمزيد من المعلومات اقرأ: أفضل الاعشاب لعلاج ارتجاع المريء

علاج ارتجاع المريء اثناء النوم

اما من اجل تخفيف اعراض ارتجاع المريء اثناء النوم أو ساعات الليل، فيمكنك اتباع النصائح التالية:

  • قم برفع الرأس باستخدام وسادة مناسبة اثناء النوم، وذلك من اجل الحد من الحموضة
  • حاول النوم على الجانب الأيسر من اجل تحسين عملية تدفق حمض المعدة
  • لا ترتدي الملابس الضيقة وخاصة عند منطقة الخصر
  • تجنب الذهاب للنوم الا بعد مرور ثلاث ساعات على الاقل من تناول الطعام

لمزيد من المعلومات اقرأ: فوائد العسل في علاج ارتجاع المريء

متى يجب عليك زيارة الطبيب؟

  • المعاناة من اعراض ارتجاع المريء الحادة والمتكررة.
  • المعاناة من ألم في الصدر وخاصة إذا ظهرت اعراض ضيق التنفس وألم في الفك أو الذراع فقد يكون ذلك من اعراض حدوث نوبة قلبية.
  • إذا تناولت ادوية مضادة لحرقة المعدة والتي لا تحتاج الى وصفة طبية لأكثر من مرتين في الأسبوع.

الأسئلة الشائعة عن ارتجاع المريء

هل ارتجاع المريء يسبب جفاف الحلق ؟

عادة تشمل الاعراض الرئيسية لارتجاع المريء الشعور بحرقة المعدة. الا ان بعض الأشخاص قد لا يعانون من الشعور بحرقة المعدة وبدلا من ذلك فأنهم قد يعانون من جفاف الحلق وصعوبة في البلع مما يؤدي إلى الإحساس بعدم القدرة على بلع الطعام كما لو انه عالقا في الحلق. وهو ما يؤدي بدوره أيضا إلى رائحة الفم الكريهة.

هل ارتجاع المريء يسبب الدوخة ؟

في بعض الأحيان قد يصل حمض المعدة إلى الأنابيب المؤدية إلى الأذن الداخلية وهو ما يؤدي بدوره إلى تهيج الأذن الداخلية مسببا الدوار والدوخة لدى بعض الأشخاص.

هل ارتجاع المريء يسبب ألم في الرقبة ؟

قد يؤدي ارتداد حمض المعدة إلى الشعور بألم في الصدر، وقد يمتد الألم إلى أعلى الرقبة والحلق والتي تعتبر أحد اعراض ارتجاع المريء لدي العديد من الحالات المرضية.

ما هي الأطعمة التي تفيد في علاج اعراض ارتجاع المريء ؟

من أفضل الأطعمة التي قد تساعد على الحد من اعراض ارتجاع المريء الخضروات والفواكه غير الحمضية والزنجبيل والشوفان واللحوم الخالية من الدهون والدهون الصحية غير المشبعة والتي تعتبر من مصادرها الأفوكادو وزيت السمسم وبذور الكتان وزيت الزيتون.

ما هي الأطعمة الممنوعة لمرضى ارتجاع المريء ؟

إذا كنت تعاني من اعراض ارتجاع المريء فيجب عليك اتباع نظام غذائي صحي مع تجنب تناول الأطعمة المقلية، والأطعمة الغنية بالدهون، والطماطم، والفواكه الحمضية مثل البرتقال والليمون والجريب فروت. كما يجب تجنب تناول الثوم والبصل والاطعمة الحارة والحد من تناول مادة الكافيين والمنتجات التي تحتوي على النعناع.

قد يعجبك أيضا
هذا الموقع يستخدم الكوكيز لتقديم أفضل تجربة تصفح اعرف المزيد