ما هو الشبق الجنسي؟ وما أسباب زيادته أو نقصه؟

قد يشير التغير في الشبق الجنسي إلى وجود مشكلة طبية، وفي بعض الأحيان قد يعتبر علامة خطر لوجود مشكلة. لمعرفة المزيد عن ما هو الشبق؟ وماذا يعني أن مستويات الشبق لديك منخفضة جدًا أو مرتفعة جدًا، تابع قراءة المقال التالي.

ما هو الشبق الجنسي؟

يشير معنى الشبق الجنسي إلى مصطلح يستخدم بشكل شائع لوصف الدافع الجنسي أو الرغبة في ممارسة النشاط الجنسي.

وتُعرِف منظمة الصحة العالمية (WHO) الشبق الجنسي على أنه حالة من الصحة الجسدية والعاطفية والعقلية والاجتماعية المتعلقة بالممارسة الجنسية، كما أدرك الأطباء المعاصرون أهمية الرغبة الجنسية كأحد المؤشرات الرئيسية للصحة العامة وجودة الحياة.

هل الشبق الجنسي عند النساء يختلف عن الرجال؟

هناك العديد من الدراسات التي تسعى جاهدةً لتوضيح الفرق بين الشهوة الجنسية للذكور والإناث. ووجدت هذه الدراسات أن الرجال قد يكونون مبرمجين بيولوجيًا للاستجابة للمنبهات الجنسية بشكل أكثر انتظامًا وسرعة من الإناث، ولكن هذا لا يعني أنهم أقل عرضة لمشاكل في الشبق، أو أن لديهم دائمًا رغبة جنسية أعلى من النساء.

هل يوجد شبق طبيعي وغير طبيعي؟

توجد حالات تشخيصية وأسباب لانخفاض الشبق الجنسي، والعكس بزيادة الشبق، ولكن بشكل عام، فإن مستويات الشبق سواء كانت مرتفعة أو منخفضة، فهي تعتبر مشكلة فقط إذا كانت تمثل مشكلة لك أو لشريكك.

أما في حالة الاتفاق بين الزوجين فلا بأس بذلك، ففي هذه الحالة ليس بالضرورة أن يعد قلة أو زيادة الشبق أمرًا مرضيًا. حيث يقول الأطباء أنه يوجد قلق فقط إذا كان هناك تغيير مفاجئ عن طبيعتهم.

أسباب اسباب الشبق الجنسي الزائد

فيما يلي بعض الحالات التي قد تسبب زيادة الشبق عن الحالة الطبيعية بالنسبة للزوجين:

1. اضطراب ثنائي القطب

يتميز اضطراب ثنائي القطب العقلي بتغيرات شديدة في الحالة المزاجية، ويمكن أن يكون فرط النشاط الجنسي أحد أعراضه، وبمجرد السيطرة على هذا الاضطراب يجب أن تكون أعراض الشبق الجنسي الزائد أيضًا تحت السيطرة.

2. الإصابة بمرض عقلي

فمن الشائع جدًا للمصابين بالخرف أن يُظهروا سلوكيات غير لائقة جنسيًا، مثل استخدام الألفاظ النابية أو ممارسة العادة السرية أو اقتراح أشخاص آخرين ليكونوا شركاء في العلاقة، ويعد أعداد المصابين بالخرف لكل من الرجال والنساء متساوية.

3. اضطراب الاستثارة الجنسية

ففي هذه الحالة تشعر النساء باستمرار بالإثارة الجنسية ولا يمكنهن التخلص من مشاعرهن الشديدة، ولا يساعد حتى بلوغ النشوة الجنسية، وكذلك الأمر بالنسبة للرجال. كما يمكن أن تستمر مشاعر الاستثارة الشديدة لأيام أو أسابيع.

4. متلازمة كلوفر بوسي (Klüver-Bucy syndrome)

وتُسبب هذه الحالة السلوكية العصبية النادرة الناتجة عن تلف الدماغ، مجموعة متنوعة من الأعراض والتي تشمل: السلوك الجنسي غير اللائق، بالإضافة إلى فرط الشهوة الجنسية، ولا يوجد علاج لهذه المتلازمة حتى الآن.

5. الإدمان الجنسي

فالشخص المصاب بالإدمان الجنسي لديه دافع جنسي مفرط وهوس بالجنس، وقد يبدأ الإدمان الجنسي عن طريق إدمان العادة السرية أو المواد الإباحية، ولكنه يتطور بعد ذلك إلى سلوكيات جنسية خاطئة وخطيرة بشكل متزايد، مما يزيد من الشبق الجنسي.

أسباب الشبق الجنسي المنخفض

تشمل العوامل والأسباب التي يمكن أن تسهم في نقص الرغبة الجنسية ما يلي:

• تعاطي الكحول والمخدرات.
• القلق والتوتر والاكتئاب.
• التعب والمرض الشديد.
• تاريخ من الاعتداء الجنسي.
• الوصول لسن اليأس.
• قد يؤدي تناول بعض الأدوية لنقص الرغبة الجنسية.

علاج الشبق الجنسي غير الطبيعي

تعتمد طريقة العلاج على مستويات الرغبة الجنسية هل هي مرتفعة أم منخفضة؟

1. علاج زيادة الشبق الجنسي

يمكن ذلك من خلال الآتي:

اتباع نظام عذائي

فقد أشارات الأبحاث لتأثير النظام الغذائي على الرغبة الجنسية، فقد يساعد تناول كل من العرق السوس وفول الصويا في التقليل من مستويات الرغبة الجنسية.

وبالرغم من أنه ما زال لا يوجد بحث يثبت بشكل قاطع ما إذا كان هذا النظام الغذائي يقلل من الشهوة الجنسية أم لا.

العلاج النفسي

ويكون هذا الخيار العلاجي متاح في حالة عدم شك الطبيب في وجود سبب جسدي لارتفاع الرغبة، وفي هذه الحالة يمكن أن يساعدك التحدث مع الطبيب النفسي في الكشف عن الأسباب التي قد تؤدي إلى زيادة الشبق.

الأدوية

في بعض الحالات، قد يوصي الطبيب ببعض الأدوية لتقليل الرغبة الجنسية، بما في ذلك:

• الستيرويدات.
• المورفين.
• المنشطات لبناء العضلات.
• مضادات الاكتئاب.

2. علاج نقص الشبق الجنسي

• استشر الطبيب، فقد يقترح بعض الاستراتيجيات لتحسين الصحة الجنسية، وزيادة الدافع الجنسي لديك.
• تناول فواكه معينة، فقد يساعد تناول التين والموز والأفوكادو على زيادة الرغبة.
• تناول الشوكولاتة، فهي تتمتع بالقدرة على تحسين المتعة الجنسية؛ وذلك لاحتوائها على مادة السيروتونين، والتي قد ترفع الحالة المزاجية.
• تناول الأعشاب بشكل يومي، فقد يساعد إضافة الريحان أو الثوم إلى الطعام، في زيادة تدفق الدم، وبالتالي علاج ضعف الانتصاب، وزيادة الرغبة في العلاقة.
• عزز ثقتك بنفسك، فقد تؤثر الطريقة التي تشعر بها حيال جسمك على الطريقة التي تشعر بها تجاه العلاقة الجنسية.
• خذ وقتًا في التأمل وتخفيف التوتر، مثل أخذ دروس اليوجا، فقد يؤثر التوتر على الرغبة الجنسية، ويعد هذا التأثير أكبر لدى النساء.
• احصل على كمية كافية من النوم، الفنوم يعزز طاقتك ويحفزك جنسيًا.
• ممارسة الرياضة بانتظام وتناول الطعام الصحي.