قد يكون الشاي الأخضر على الريق مفيدًا للجسم بصورة أكبر من تناوله في أوقات أخرى، ربما لأن تناوله في الصباح الباكر قد يساعد في زيادة مستويات التركيز لديك، بالإضافة إلى المكونات الموجودة به خاصةً الكافيين، والذي يعمل على زيادة الانتباه والنشاط.

وحمض السيانين الأميني الموجود به يعمل على تحسين الحالة المزاجية الخاصة بك مع تحسين وظائف المخ، كما يحجب التأثير السلبي الذي قد ينتج عن تناول الكافيين، لذا قد يكون تناوله في هذا الوقت أفضل من غيره، هذا بجانب فوائد الشاي الأخضر الصحية الأخرى التي ستحصل عليها.

ولا ننصحك بتناول الشاي الأخضر في الأوقات التي تتناول فيها طعامك، لأن ذلك قد يؤثر على امتصاص بعض العناصر داخل الجسم، لذا احرص على أن يكون هناك فاصل زمني بين كوب الشاي الذي تتناوله وبين الوجبة بمعدل لا يقل عن ساعتين.