هل تصدق ذلك؟ ان جسمك يحتوي على 60000 ميل تقريبا من الأوعية الدموية، مما يشكل نظام الدورة الدموية داخل الجسم. والتي تقوم بدورها على نقل الدم إلى كل جزء من أجزاء الجسم. الا انه عند ضعف الدورة الدموية يتباطأ تدفق الدم أو يتسبب في إيقافه. وهو ما يسبب حدوث هبوط في الدورة الدموية (Hypotension) نتيجة لعدم قدرة خلايا الجسم على الحصول على الأوكسجين والمواد الغذائية لكي تعمل بكفاءة. لذا تعرف على اهم اسباب هبوط الدورة الدموية المفاجئ وطرق الوقاية منه.
اسباب هبوط الدورة الدموية
قد يحدث هبوط الدورة الدموية لسبب غير معروف، الا انه تعتبر من أبرز أسباب هبوط الدورة الدموية:
1. مشاكل القلب
قد تؤدي بعض امراض القلب إلى حدوث هبوط في الدورة الدموية مثل بطء القلب، والنوبة القلبية، وفشل القلب.
2. مشاكل الغدد الصماء
تعتبر من اسباب هبوط الدورة الدموية، الإصابة بمشاكل في الغدة الدرقية مثل مرض الغدة الجارة الدرقية، وقصور الغدة الكظرية (مرض أديسون)، وانخفاض نسبة السكر في الدم.
3. فقدان الدم
قد يؤدي التعرض إلى فقدان كمية كبيرة من الدم مثل حدوث إصابة، أو نزيف داخلي إلى انخفاض حاد في الدم مسببا هبوط في الدورة الدموية. وهو ما قد يهدد الحياة إذا لم يتم علاجه سريعا.
4. تسمم الدم
قد يصاب الجسم بدخول عدوى إلى مجرى الدم مثل بكتيريا السالمونيلا، مما قد يؤدي إلى حدوث هبوط شديد في الدورة الدموية يهدد الحياة وهى ما تسمى بالصدمة الإنتانية.
5. تناول بعض الأدوية
ومن اسباب هبوط الدورة الدموية ايضا، تناول بعض الأدوية والتي قد تؤدي إلى انخفاض ضغط الدم مثل:
- حاصرات بيتا
- النيتروجليسرين (Nitroglycerin)
- مدرات البول
- مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات
- أدوية مرض باركنسون
- أدوية ضعف الانتصاب مثل الفياجرا
6. داء السكري
يمكن ان يؤدي داء السكري إلى حدوث مشاكل في الدورة الدموية. فمع الوقت قد يؤدي ارتفاع مستويات الجلوكوز في الدم إلى تلف الأوعية الدموية. لذا فإنه من الضروري على مرضى السكر الحفاظ على توازن مستويات السكر في الدم، ومستويات الكوليسترول بشكل صحيح من اجل الحفاظ على تدفق الدم بشكل طبيعي.
كما يعتبر مرضى السكري هم أكثر عرضة لخطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، وامراض القلب، وتصلب الشرايين.
7. هبوط الدم بعد تناول الوجبات
من أسباب هبوط الدورة الدموية هو انخفاض ضغط الدم في بعض الأحيان بعد تناول الوجبات وخاصة لدى كبار السن مما يسبب الشعور بالدوخة، والاغماء. وللحد من خطر الإصابة بهبوط الدورة الدموية، يفضل الاستلقاء بعد الاكل، وتناول وجبات خفيفة وصغيرة بشكل متكرر، مع تقليل تناول الكربوهيدرات.
8. فقدان الشهية أو الشراهة في الأكل
حيث يعاني الأشخاص المصابون بفقدان الشهية العصبي من بطء غير طبيعي في معدل ضربات القلب، وانخفاض ضغط الدم. كما قد تؤدي أيضا الشراهة في الأكل إلى حدوث اختلال في توازن الكهارل مما قد يؤدي إلى عدم انتظام ضربات القلب وهبوط حاد في الدورة الدموية.
اعراض هبوط الدورة الدموية
في بعض الأحيان قد لا تظهر اعراض لهبوط الدورة الدموية، وقد تتراوح الاعراض في شدتها من حالة إلى أخرى. الا انه تعتبر من أكثر الاعراض شيوعا:
- الدوخة والإغماء
- تشوش الرؤية
- الاكتئاب
- العطش
- ضعف التركيز
- الشعور بالخمول
- التنفس السريع
- ضعف نبضات القلب
- الارتباك خاصة لدى كبار السن
- الشعور ببرودة الأطراف أكثر من باقي أجزاء الجسم
تشخيص ضعف الدورة الدموية
لمعرفة اسباب هبوط الدورة الدموية، سوف يقوم الطبيب بتشخيص الحالة وفقا لعدة عوامل وذلك لتحديد السبب الكامن وراء هبوط الدورة الدموية مثل:
- الأعراض
- التاريخ الطبي للعائلة
- نتائج الفحص البدني
- نتائج الاختبارات التشخيصية والفحوصات المختلفة مثل اختبارات الدم، واختبارات سكر الدم لمرضى داء السكري
نصائح للوقاية من هبوط الدورة الدموية
- الحفاظ على وزن صحي.
- الحفاظ على رطوبة الجسم وذلك بشرب الماء باستمرار وخاصة إذا كنت تمارس الرياضة أو كانت درجة حرارة الجو مرتفعة.
- الحفاظ على مستوى ضغط الدم، والتحقق منه على الأقل مرة واحدة في الشهر باستخدام جهاز الضغط المنزلي أو في أقرب صيدلية (ضغط الدم الطبيعي أقل من 120/80 ملم زئبق)
- الموازنة بين الوقوف على قدميك والجلوس، وخاصة إذا كنت تعمل لساعات طويلة. حيث ان الجلوس لفترات طويلة قد يؤدي إلى ضعف عضلات الساق، وتباطأ تدفق الدم في الساقين.
- الاسترخاء والحصول على قسط كاف من الراحة.
- الحفاظ على ممارسة الرياضة اليومية مثل المشي، والجري، وركوب الدراجة، والسباحة من أجل تنشيط الدورة الدموية.
- اتباع نظام غذائي متوازن وصحي، وذلك بتناول المزيد من الخضروات والفواكه، والحد من تناول الدهون المشبعة.
- الإقلاع عن التدخين وعن شرب الكحوليات.