تختلف أسباب تساقط الشعر وتختلف معه طرق العلاج ما بين طرق طبية وأخرى طبيعية والتي تكون المفضلة لدى الكثيرين لبساطتها وسهولة توفرها، لذلك أحضرنا إليكم كيفية علاج تساقط الشعر بالاعشاب وفي المنزل، لذلك تابعوا قراءة المقال التالي معنا.
علاج تساقط الشعر بالاعشاب
تشمل أفضل الأعشاب لعلاج تساقط الشعر ومنع سقوطه كل مما يلي:
- الحناء (Henna): يمكن أن تساعد خصائصه المضادة للفطريات في الوقاية من قشرة الرأس وعلاجها، كما أن هذه العشبة تساعد على موازنة مستويات الحموضة في فروة الرأس وبالتالي منع تساقط الشعر.
- الريحان البري (Wild Basil): يمكن أن تساعد هذه العشبة في علاج الصلع الوراثي، فهي تعمل على منع الإنزيم المعروف بتسببه في تساقط الشعر الأندروجيني (الوراثي)، كما أنه يساعد في علاج مشاكل والتهابات فروة الرأس.
- شيكاكاي (Shikakai): يعود استخدام شيكاكاي كمنظف للشعر إلى آلاف السنين، خاصةً في الهند، ويمكن أن يؤدي تدليك فروة الرأس بعجينة مصنوعة من مسحوق شيكاكاي المجفف والماء الدافئ إلى تعزيز نمو الشعر وتحسين الصحة العامة لفروة الرأس.
- أملا (Amla): تشتهر هذه العشبة باحتوائها على فيتامين سي الذي يعزز إنتاج الكولاجين، مما يحفز نمو الشعر بشكل أسرع وأكثر صحة.
- إكليل الجبل (Rosemary): يمكن أن يكون الروزماري فعّالاً مثل المينوكسيديل الموضعي بنسبة 2٪ لعلاج تساقط الشعر وتحفيز نمو الشعر الصحي.
- الجنكة (Ginkgo biloba): يُقال أن الجنكة تعمل على تحسين الدورة الدموية وتغذية بصيلات الشعر، وبالتالي المساعدة في تحفيز نمو الشعر.
- الكركديه (Hibiscus): والذي يحتوي على الفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تبني فروة الرأس وصحة الشعر، بالإضافة لتعزيز نمو الشعر بشكل ملحوظ.
- الجينسنغ (Ginseng): قد يساعد الجينسنغ الأحمر الصيني في علاج الثعلبة وتحسين الدورة الدموية، ويمكن استخدامه أيضًا لتغذية وتقوية الشعر.
- الصبار (Aloe Vera): يحتوي الألوفيرا على إنزيمات تساعد على إزالة الخلايا الميتة من فروة الرأس وتعزيز نمو الشعر، كما أنه يساعد في علاج قشرة الرأس؛ ولذلك يعد أحد أفضل الأعشاب لعلاج تساقط الشعر.
- زيت جوز الهند (Coconut oil): والذي يمكن استخدامه كأحد طرق علاج تساقط الشعر بالاعشاب عن طريق تدليك فروة الرأس به، حيث يساعد على تدفق الدم إلى بصيلات الشعر وبالتالي تعزيز صحته ونموه.
- الياسمين (Jasmine): والذي يحتوي على خصائص مضادة للميكروبات ومرطبة قد تحسن صحة الشعر، ويمكن أيضًا استخدام عصير زهرة الياسمين كمنشط للشعر لمنع الصلع.
- الحلبة (Fenugreek): أشارت بعض الدراسات أن هذه العشبة قد تساعد أيضًا في منع هرمون DHT المرتبط بتساقط الشعر.
- زيت الميرمية (Sage oil): يمكن استخدام زيت المريمية كعلاج مضاد للقشرة، وأشارت بعض الأبحاث أن استخدام عشبة المرمرية مع أعشاب أخرى يعد أحد أفضل الطرق لعلاج تساقط الشعر بالاعشاب؛ وذلك بسبب زيادة كثافة الشعر.
- بالميتو (Saw Palmetto): وهو مفيد لعلاج تساقط الشعر عند النساء، حيث يمنع تشكل الديهدروتستوستيرون، وهو هرمون يقتل بصيلات الشعر والذي بدوره يؤدي إلى الثعلبة.
- زيت بذور اليقطين (Pumpkin seed oil): اكتشفت إحدى الدراسات أن تناول 400 ملليجرام من زيت بذور اليقطين لمدة 6 أشهر ساعد في زيادة متوسط عدد الشعر بنسبة 40%.
طرق استخدام الأعشاب لعلاج تساقط الشعر
بعد التعرف على طرق علاج تساقط الشعر بالاعشاب، سنتعرف على طرق استخدام هذه الأعشاب لمنع تساقط الشعر. وتشمل طرق الاستخدام ما يلي:
- استخدام ملعقتين كبيرتين من جل الصبار على فروة الرأس مع التدليك برفق لبضع دقائق، ثم يترك على الشعر لمدة ساعتين، ثم يُغسل الشعر باستخدام شامبو خفيف، ويتم تكرار هذه العملية مرتين في الأسبوع.
- استخدام ملعقتين أو ثلاث ملاعق كبيرة من زيت الجينسنغ بحيث يغطي طول الشعر بالكامل، ثم يتم تدليك فروة الرأس برفق لمدة 10 دقائق، ثم يترك على الشعر لمدة 30 دقيقة، ثم يُغسل الشعر باستخدام شامبو خفيف بعد ذلك، ويتم تكرار هذه العملية ثلاث مرات في الأسبوع.
- استخدام خليط من زيت إكليل الجبل (5 إلى 10 قطرات) مع زيت جوز الهند (2 إلى 3 ملاعق كبيرة)، ثم تدليك فروة الرأس جيدًا به لمدة 10 دقائق، ثم يتم ترك الخليط على الشعر لمدة 30 دقيقة، ثم يتم شطف الشعر بشامبو خفيف، وتكرر هذه العملية ثلاث مرات في الأسبوع.
تنويه؛ يجب استشارة الطبيب أولاً قبل استخدام أي علاج عشبي لمنع تساقط الشعر؛ لتجنب أي أثار جانبية أو مضاعفات قد تظهر على الجسم.
علاج تساقط الشعر في المنزل
العلاجات المنزلية الأخرى التي يمكن استخدامها لمنع تساقط الشعر، تشمل ما يلي:
1. تناول المزيد من البروتين
يمكن أن يحدث تساقط الشعر بسبب نقص البروتين؛ ولذلك يحتاج الجسم إلى البروتين لينمو شعر جديد. وتشمل الأطعمة التي تعد من مصادر البروتين الغذائي الصحي ما يلي:
- الفول.
- البيض.
- السمك.
- المكسرات.
- اللحوم الخالية من الدهن.
وتختلف الاحتياجات اليومية من البروتين للشخص بناءً على:
- مدى نشاطه البدني.
- مقدار كتلة العضلات التي يمتلكها.
2. تناول المزيد من الحديد
الحديد هو عنصر غذائي آخر يحتاجه الجسم لينمو شعر صحي، وتتضمن بعض المصادر الغذائية التي تحتوي على الحديد ما يلي:
- العدس.
- المحار.
- بذور اليقطين.
- السبانخ.
- الفصولياء البيضاء.
- لحم البقر.
- ديك رومى.
ويجب الانتباه إلى أن الجسم لا يمتص مصادر الحديد غير الحيوانية بشكل فعال، وبالتالي يحتاج الأشخاص الذين لا يأكلون اللحوم متطلبات من الحديد تصل إلى 1.8 مرة.
3. محاولة العلاج بالروائح
وفقًا لإحدى الدراسات فإن العلاج بالروائح قد يساعد في تحفيز نمو الشعر، ويمكن استخدام الأعشاب التالية للعلاج بالروائح لتعزيز نمو الشعر:
- خشب الأرز.
- إكليل الجبل.
- الزعتر.
- زيت جوز الهند.
- زيت الجوز.
4. تدليك فروة الرأس لعلاج تساقط الشعر
وتعد هذه الطريق من أفضل الطرق لعلاج تساقط الشعر في المنزل، فتدليك فروة الرأس يساعد على تحفيز تدفق الدم إليها، مما يساعد على تحفيز نمو الشعر.
ووجدت دراسة يابانية صغيرة أن الرجال الذين قاموا بتدليك فروة الرأس لمدة 4 دقائق يوميًا، باستخدام جهاز تدليك فروة الرأس، أصبح لديهم شعر أكثر كثافة بعد 6 أشهر. كما يمكنك استخدام أطراف أصابعك لتدليك فروة الرأس في حركات دائرية لطيفة.
5. عصير البصل لعلاج تساقط الشعر
وجدت إحدى الدراسات أن عصير البصل يدعم بشكل كبير نمو الشعر، وذلك بعد وضع عصير البصل على فروة الرأس مرتين يوميًا وتركه لمدة 15 دقيقة ثم شطفه باستخدام الشامبو المعتاد لمدة ستة أسابيع.
وقد يرجع ذلك لأنه يحتوي على الكبريت الذي يساعد على زيادة الدورة الدموية، ويعزز من نمو الكولاجين، بالإضافة لخصائصه المضادة للجراثيم والتي تعالج التهابات فروة الرأس.