اعراض نقص الصوديوم عند الاطفال .. وأهم فوائده ومصادر الحصول عليه

يعتبر الصوديوم أحد أهم المعادن داخل جسم الإنسان، وذلك نظرا لفوائده التي لا تحصى، و يعد أحد أهم المعادن الموجودة داخل الجسم، ويلعب الصوديوم دور محوريًا في إتمام وإنجاح العديد من العمليات الحيوية التي يقوم بها الجسم، فلنتعرف معا على هذا العنصر ومدى أهميته و اعراض نقص الصوديوم عند الاطفال من خلال المقال التالي.

مصادر عنصر الصوديوم الغذائية

• يوجد عنصر الصوديوم في الطبيعة في هيئة مركبات عديدة أشهرها كلوريد الصوديوم، أو ما يطلق عليه ملح الطعام ويعد المصدر الأساسي.
• الصوديوم موجود بشكل عام بكميات صغيرة جداً في كل الأطعمة الطبيعية تقريباً، وعندما تتم إضافته كملح إلى الطعام فإنه لا يزيد فقط من النكهة، بل أنه يكمل أيضاً المتطلبات الضرورية لنظام غذائي متوازن. أفضل مصادر الصوديوم هي الملح والتفاح والكرنب، وصفار البيض والبقوليات والخضروات الورقية، وأيضاً البيكنج بودر والبيكنج صودا وهناك أيضا الجبن، واللحوم والأسماك المدخنة والمقرمشات والمخللات، ولكن هذه الأطعمة الأخيرة قد تأتي بمخاوف صحية أخرى.

فوائد الصوديوم لجسم الأطفال .. ما هي؟

• تنظيم مستوى السوائل في الجسم، وموازنة الأيونات
• الوقاية من ضربة الشمس؛ عن طريق أنه يحل محل الكهارل (الكهرل أو الإلكتروليت (Electrolyte) هو أي مادة تحتوي على أيونات حرة تشكل وسطا ناقلا للكهرباء) الأساسية المفقودة.
• تحسين وظيفة الدماغ؛ حيث أنه عنصر مهم لتطور الدماغ وتحسين وظائفها.
• تخفيف تشنجات العضلات؛ الناتجة من عدم توازن الكهارل في الجسم والجفاف.
• العناية بالبشرة؛ فالصوديوم يحارب الجذور الحرة التي تسرع من عملية الشيخوخة.
• التخلص من ثاني أكسيد الكربون؛ وتنقية الجسم من السموم.
• التحكم في امتصاص الجلوكوز.
• الحفاظ على توازن الحمض القاعدي
• التحكم في ضغط الدم، ولكن الزيادة المفرطة في محتواه يمكن أن تزيد بشكل كبير من ارتفاع ضغط الدم، وتؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة.

الكميات اليومية الموصى بها من الصوديوم للأطفال

• توصي الإرشادات بأن يتناول الأطفال أقل من 2300 ملغ في من الصوديوم في اليوم.
• الصوديوم يكون غير آمن عندما يؤخذ بكميات أكبر، فالجرعات الأكبر من الصوديوم تزيد من خطر ارتفاع ضغط الدم.

اعراض نقص الصوديوم عند الاطفال

تتعدد اعراض نقص الصوديوم عند الاطفال  كالتالي:

• عادة يؤدي نقص الصوديوم إلى شكل من أشكال انخفاض ضغط الجسم، أو ما يعرف باسم انخفاض الضغط الوقوفي (postural hypotension)، ويتميز هذا المرض بأن حالة من انخفاض الضغط تحدث عند انتقال الشخص المريض من حالة الجلوس إلى حالة الوقوف مباشرة، إذ يحدث له حالة من عدم الاتزان قد تصل إلى حد الإغماء.
• قد يؤدي نقص الصوديوم أيضا إلى حالة من فقدان الشهية، والتشوش الذهني، خفقان متزايد في القلب، وضعف العضلات، وضعف التناسق الحركي.
• قد يصاب الطفل أيضا بالخمول، ويقل نشاطه بدرجة كبيرة، كما يميل للنوم عدد ساعات طويلة، وتكون هذه من العلامات المميزة لـ اعراض نقص الصوديوم عند الاطفال.

علاج نقص الصوديوم عند الاطفال

إذا شعرت بالقلق بخصوص حالة طفلك، خاصةً في حالة القئ الشديد أو الجفاف، يجب التماس الرعاية الطبية الفورية كي يقرر الأطباء الحل الأمثل لتصحيح توازن المعادن في الجسم، فقد يقرر الأطباء تركيب المحاليل للطفل حسب شدة حالته، ووزنه، وعوامل أخرى يحددها الطبيب.

ما هي أسباب نقص الصوديوم؟

يمكن أن تؤدي العديد من الحالات المحتملة وعوامل نمط الحياة إلى اعراض نقص الصوديوم عند الاطفال بما في ذلك:

• القئ المزمن أو الإسهال الشديد وأسباب الجفاف الأخرى، هذا يسبب فقدان الجسم للصوديوم.
• شرب كميات كبيرة من الماء بدرجة تغلب قدرة الكلى على إخراج المياة، ولأن الصوديوم يتم فقدانه أثناء العرق، فإن شرب كميات كبيرة من المياة أثناء النشاط الحركي الكبير مثل سباق الجري يمكن أن يخفف من مستوى الصوديوم في الماء.

وفي التالي بعض الأسباب الأخرى ولنها خاصة أكثر بالبالغين:

• بعض الأدوية مثل مدرات البول، ومضادات الاكتئاب، ومسكنات الألم، يمكن أن تتداخل هذه الأدوية مع العمليات الهرمونية والطبيعية التي تحافظ على تركيزات الصوديوم في المعدل الطبيعي.
• مشاكل القلب والكلى والكبد.
• متلازمة الهرمون المضاد للبول غير المناسب، وفيها يتم إنتاج مستويات عالية من الهرمون المضاد لإدرار البول، مما يؤدي لاحتفاظ الجسم بالماء بدلاً من خروجه بشكل طبيعي في البول.
• التغيرات الهرمونية مثل مرض أديسون أو كما يُعرف بـ قصور الغدة الكظرية.
• بعض العقاقير المخدرة مثل مخدر النشوة Ecstasy، يزيد هذا الأمفيتامين من خطر الحالات الشديدة أو المميتة من نقص صوديوم الدم.

اعراض التسمم بجرعات زائدة من عنصر الصوديوم

• التسمم الحاد يؤثر على الجهاز الهضمي في شكل تقلصات شديدة وقئ مستمر.
• التسمم المزمن قد يؤدي إلى الإصابة بارتفاع ضغط الدم بأعراضه المختلفة، كما أن أبحاث كثيرة تشير إلى علاقة تجمعه بين هذا الإفراط وحدوث داء السكري.
• قد يحدث أيضا تورم في الجسم والإصابة ببعض أمراض الكلى.
• نقص عنصر البوتاسيوم في الجسم، فالصوديوم والبوتاسيوم متضادان.

محاذير خاصة حول عنصر الصوديوم

• ينصح الأطباء دائما بالتقليل أو بمعنى أكثر صحة الاعتدال في ملح الطعام، في حال كان الشخص مصاب بارتفاع ضغط الدم أو داء السكري.
• لا ينبغي إضافة الملح إلى غذاء الأطفال الرضع حتى الشهر السادس من العمر، لأن هؤلاء الرضع لا يستطيعون التخلص من كمية الصوديوم الزائدة خلال تلك الفترة، إضافة إلى كونه يأخذ ما يحتاجه منه من خلال لبن أمه، وبالتالي يسبب ارتفاع الصوديوم في الدم بآثاره المعروفة.

والآن بعد أن عرفنا اعراض نقص الصوديوم عند الاطفال .. يجب أن نؤكد على ضرورة الحرص على الانتباه إلى هذه الأعراض، بالإضافة إلى أعراض التسمم بالجرعات الزائدة، ولأننا دائما بجانبكم يمكنكم القيام باستشارة أحد أطبائنا.. من هنا لأي استفسار طبي.