كيفية تنويم الأطفال الرضع

كيفية تنويم الأطفال الرضعتتساءل الكثير من الأمهات عن كيفية تنويم الأطفال الرضع حيث تواجه بعض النساء صعوبة في تنويم الطفل الرضيع، لذلك تعرفي عزيزتي القارئة في هذا المقال على الطرق التي تساعد في تنويم طفلك ليلاً.

ADVERTISEMENT

كيفية تنويم الأطفال الرضع

يواجه الأطفال الرضع صعوبة في تمييز الليل والنهار لذلك فهم ينامون بشكل غير منتظم ولعدد ساعات قليلة، وإليكِ بعض النصائح التي تساعد في تنويم الطفل ليلاً:

  • يجب على الأم إطفاء إضاءة الغرفة في ميعاد نوم الطفل لأن ذلك يحفز على إطلاق الميلاتونين وهو هرمون يساعد على تنظيم دورة النوم.
  • يجب الحرص على تعرض الطفل لضوء الشمس في الفترة ما بين الصباح الباكر وحتى الساعة 11 صباحاً حتى يستطيع التفريق بين الليل والنهار.
  • إغلاق الأنوار في المساء قبل وقت النوم بساعة لتهيئة الطفل للنوم تدريجياً.
  • يمكن استخدام مصباح بإضاءة خافتة ووضعه في غرفة الطفل.
  • إذا استيقظ الطفل في الليل يجب عدم إشعال النور أو أخذه إلى غرفة مضيئة ولكن يجب تهدئته في نفس الغرفة وإشعال ضوء خافت.

خلال الأشهر الأولى قد ينام الأطفال الرضع من 10 إلى 18 ساعة في اليوم وغالباً ما ينامون لمدة 3 أو 4 ساعات في كل مرة، وبما أن الأطفال الرضع لا يستطيعون التفريق بين الليل والنهار لذلك فهم ينامون في أي وقت من اليوم.

الأطفال من عمر 3 إلى 4 شهور يمكنهم أن ينامون بشكل متواصل لمدة 6 ساعات ولكن في هذا الوقت قد يربط الطفل وقت النوم بأن الأم تتركه بمفرده لذلك قد يبدأ بالبكاء حتى لا تتركه.

ADVERTISEMENT

نصائح لتنويم الطفل الرضيع

بعد معرفة كيفية تنويم الأطفال الرضع تعرفي الآن على بعض النصائح التي تساعد الأم في ذلك حيث يجب تنويم الطفل الرضيع في فترة الليل وليس الصباح خاصةً الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 7 إلى 36 شهر لأن ذلك يساعد على نوم الطفل بشكل مريح وعدم استيقاظه أو صراخه في الليل:

  • اللعب مع الطفل بالألعاب خلال فترة النهار وقراءة القصص له في فترة المساء لتهيئته للنوم.
  • احتضان الطفل وتشغيل الموسيقى له في فترة المساء.
  • يجب وضع الطفل على ظهره أثناء النوم فهذا سوف يساعده على النوم بشكل مريح.
  • استحمام الطفل بماء دافئ قبل النوم سوف يساعد على تهدئته واسترخاء جسمه.
  • يجب أن ينام الطفل في نفس غرفة الأم ولكن على سرير منفصل.
  • يجب وضع الوسادات بعيداً عن سرير الطفل.
  • يجب وضع الطفل في السرير في حالة النعاس والجلوس بجانبه قليلاً حتى ينام ثم مغادرة الغرفة.
  • في حالة بكاء الطفل الرضيع لا يجب حمله مباشرةً بل يجب الانتظار ما بين 1 إلى 5 دقائق ثم محاولة تهدئته وهو في سريره.

حقائق عن نوم الأطفال الرضع

بعد أن تعرفتي على كيفية تنويم الأطفال الرضع تعرفي أيضاً على بعض الحقائق عن نوم الطفل والتي تشمل الآتي:

  • يجب أن ينام الطفل الرضيع من 14 إلى 17 ساعة في اليوم، وغالباً ما يستيقظ الطفل كل ساعتين أو ثلاثة للرضاعة.
  • إذا كان الطفل يرضع اللبن الصناعي غالباً ما يستيقظ كل 3 أو 4 ساعات.
  • إذا كان الطفل الرضيع ينام لساعات كثيرة يجب على الأم إيقاظه حتى يرضع كل 3 ساعات أو 4 ساعات، وعادةً ما يحدث ذلك خلال الأسابيع الأولى من الولادة.

يجب معرفة أن الأشهر الأولى من حياة الطفل الرضيع سوف تكون فترة صعبة على الأم حيث ستواجه صعوبة في تنظيم نوم الطفل لأن كل طفل له روتين نوم مختلف.

هل كان هذا المحتوى مفيدا؟

جار التحميل...
كتب بواسطة سارة حسيني
تاريخ النشر: تاريخ التحديث:
قد يعجبك أيضا
هذا الموقع يستخدم الكوكيز لتقديم أفضل تجربة تصفح اعرف المزيد