الشوفان من الحبوب الكاملة المرتفعة في القيمة الغذائية، ويحتوى الشوفان على الكثير من الفيتامينات، والمعادن، ومضادات الأكسدة، وغيرها من المغذيات الهامة، وتتعدد فوائده الصحية، تعرف في المقال التالي على فوائد الشوفان للجنس وكيف يعزز الشوفان الحياة الجنسية.

القيمة الغذائية للشوفان

يعد الشوفان من الحبوب الكاملة الخاليه من الجلوتين والمناسبة لمرضى حساسية الجلوتين، كما أنه لايحتوي على الكوليسترول، و يحتوي 100 جرام من الشوفان على:

380 سعرة حرارية، و 13 جرام من البروتين.
6.5 جرام من الدهون، و67 جرام من الكربوهيدرات.
10 جرام من الألياف الغذائية، و محتوى منخفض من السكريات يُقدر بجرام واحد.

هناك الكثير من الفيتامينات، والمعادن، ومضادات الأكسدة، في الشوفان حيث يحتوي 100 جرام من الشوفان على:

52 مللي جرام من الكالسيوم.، و4 مللي جرام من الحديد.
138 مللي جرام من الماغنسيوم، و 410 مللي جرام من الفسفور.
362 مللي جرام من البوتاسيوم، و 6 مللي جرام من الصوديوم.
3 مللي جرام من الزنك، و0.4 مللي جرام من الثيامين.
0.1 مللي جرام من من الرايبوفلافين، و 1.1 مللي جرام من النياسين.
0.1 مللي جرام من فيتامين B6، و 32 ميكرو جرام من حمض الفوليك.
0.42 مللي جرام من فيتامين E.، و 2 ميكرو جرام من فيتامين k.
الشوفان لايحتوي على الكوليسترول .

فوائد الشوفان للجنس

الشوفان يمكن أن يعزز ويقوي الوظيفة الجنسية للرجال، وهو بمثابة علاج طبيعي لضعف الانتصاب.
الشوفان يمكن أن يساعد على خفض مستويات الكولسترول، والتي بدورها يمكن أن تحسن تدفق الدم وتساعد على منع أمراض القلب، مما يحسن من تدفق الدم للأعضاء التناسلية.
زيادة تدفق الدم للأعضاء التناسلية، يعزز الرغبة الجنسية لدى النساء والرجال ويساهم في حياة جنسية أفضل.

الشوفان علاج طبيعي لضعف الانتصاب

تناول وجبة من الشوفان عدة مرات في الاسبوع يعد بمثابة علاج طبيعي لضعف الانتصاب.
يحتوي الشوفان على الحمض الأميني الأرجينين، الذي يحسن من تأثير أكسيد النيتريك على الحد من تصلب الأوعية الدموية.
الحد من تصلب الأوعية الدموية، يعزز التدفق الطبيعي للدم، ويعزز صحة وسلامة الدورة الدموية، ويساعد في الانتصاب.
يُستخدم الأرجينين لعلاج ضعف الانتصاب لأنه يساعد على استرخاء العضلات حول الأوعية الدموية في القضيب، مما يساهم في سلاسة تدفق الدم وحدوث الانتصاب.

لكن في النهاية يجب ذكر أنه لم يوجد أبحاث كافية ومؤكدة بشكل محدد عن الفوائد المباشرة للشوفان في علاج ضعف الانتصاب، ولكنه قد يكون وسيلة مساعدة في تحسين الصحة بشكل عام.

الفوائد الصحية الأخرى للشوفان

تعزيز صحة القلب.
مكافحة مرض السكري.
علاج ارتفاع ضغط الدم.
خصائص مضادة للسرطان.
التحكم في الشهية.
الحد من الإمساك.
فقدان الوزن الزائد.
النشاط المضاد للأكسدة.
العناية بالبشرة.
فوائد لما بعد انقطاع الطمث.
المستويات المعتدلة للجلوتين.
تعزيز الجهاز المناعي.

وفي النهاية وبعد معرفتك للقيمة الغذائية المرتفعه للشوفان و فوائد الشوفان للجنس ، إذا كان لديك المزيد من التساؤلات أو الاستفسارات، يمكنك استشارة أحد أطبائنا من هنا.