لا نبالغ حين نصف الفتاة الجميلة المفعمة بالحيوية بأنها “ريحانة”، فالريحان من أكثر الأعشاب المرتبطة بالطبيعة والنقاء والهدوء، وأيضاً بالصحة والجمال، قد نزرع الريحان في شرفات منزلنا لغرض الزينة واستنشاق رائحته العطرة، أو لاستخدامه كمشروب عشبي علاجي، أو إضافته لبعض وصفات الأطعمة، ولكن هل نعلم ما هي فوائد الريحان للبشرة بشكل خاص؟ وهل يمكن الاستفادة من مكوناته لتعزيز صحة الجلد وعلاج مشاكله؟ هذا ما سنناقشه اليوم عزيزتي القارئة، فتابعي معنا.
ما القيم الغذائية للريحان؟
الريحان أكثر من مجرد نبات عطري له رائحة ذكية، وكثيراً ما تتم زراعته في الشرفات والنوافذ لإضفاء جو منعش للمكان، ولكن تحتوي هذه النبتة الراقية على العديد من القيم الغذائية المهمة، حيث يحتوي 2 ملعقة طعام من الريحان على:
- 0.2 جرام من البروتين.
- 0.1 من الكبوهيدرات.
- 0.1 جرام من الألياف.
- 16 جرام من البوتاسيوم.
- 5% من المحتوى اليومي الموصى به من الفيتامينات.
- 1% من المحتوى اليومي الموصى به من الكالسيوم.
- 1% من المتطلبات اليومية من الحديد.
فوائد الريحان للبشرة
الريحان من الأعشاب الهامة والممتازة للحفاظ على الجلد وتعزيز صحته، من أهم خصائص الريحان الطبيعية أنه غني بمزيج من المواد الكميائية المضادة للأكسدة، بالإضافة إلى أنه يحتوي على فوائد هامة ويعمل كمضاد للجراثيم والميكروبات
وأيضاً يساعد الريحان على تقليل علامات الشيخوخة كالتجاعيد وغيرها ويقي من ظهور حب الشباب، ويحافظ على بشرة أنقى وأصغر سناً بحفاظه على الجلد مشدود وصافي بدون ترهل.
فوائد زيت الريحان للبشرة
ربما تكمن العديد من فوائد الريحان للبشرة في الزيت العطري الأساسي له، فهذا الزيت فضلاً عن تأثيراته الرائعة على الحالة المزاجية والنفسية، فإنه يقدم العديد من الفوائد الهامة للبشرة والجلد، ومن هذه الفوائد ما يلي:
- يتم تدليك زيت الريحان على الجلد لزيادة رونق البشرة وتنشيط الدورة الدموية بها.
- يُستخدم في المكملات الغذائية الخاصة بمشكلات البشرة على نطاق واسع.
- يساعد زيت الريحان على علاج حب الشباب والالتهابات الجلدية.
- مفيد لعلاج مجموعة متنوعة من عدوى الجلد التي يمكن أن تسببها الجروح والتهابات الجلد، بما فيها العدوى البكتيرية والفيروسية.
- بفضل خصائصه المسكنة والمضادة للألم، يمكن أن يتم استخدامه في علاج آلام الندوب والكدمات، كما يساعد في علاج آثار الإصابات الرياضية.
- يعتبر زيت الريحان علاجاً جيداً للحكة الناتجة عن اللدغات واللسعات، سواء من النحل أو الحشرات الأخرى.
تحذير مهم
ينبغي على النساء الحوامل والمرضعات تجنب استخدام زيت الريحان الأساسي، كما يجب أولاً عمل اختبار تحسس قبل استخدامه على مساحة صغيرة من الجلد والانتظار 24 ساعة، وذلك لمعرفة مدى وجود حساسية من أي من مكوناته.
كما يجب استشارة الطبيب قبل أخذ العشبة في صورة مكملات خاصة في حالة انخفاض ضغط الدم، واضطرابات النزيف.
والآن عزيزتي القارئة، بعد أن تعرفتِ على فوائد الريحان للبشرة وفوائد زيت الريحان أيضاً، إذا كان لديكِ أي استفسار طبي، يمكنكم استشارة أحد أطبائنا من هنا.