فوائد البكاء الصحية وأنواعه وأسبابه وأضراره على صحتك

فوائد البكاء الصحية
ينظر الأشخاص إلى البكاء على أنه نوع من ضعف الشخصية وتقاس قوة الرجل في بعض المجتمعات بأنه لا يبكي، وهذا لأن المنتشر بين الأشخاص هو أضرار البكاء وأنه يخالف العادات الاجتماعية المتوارثة، في هذا المقال أردنا تسليط الضوء على عكس ما يتوقعه الجميع وهو فوائد البكاء الصحية وأهميته للإنسان.

ADVERTISEMENT

أسباب البكاء

خلق كل شيء لسبب والبكاء له أسباب عديدة تؤثر على الإنسان وتجعله يبكي، ومنها:

أنواع الدموع

نجد أن معظم الأشخاص يذرفون الدموع في مواقف الحياة حتى وإن كان الموقف بسيط، والبعض الآخر لا يستطيع البكاء، وبسبب الفروق الفردية بين الأشخاص والاختلافات الكيميائية التي هي نتيجة طبيعة الشخص وبيئته المحيطة، فرق عالم الكمياء الحيوية دكتور ” وليام فراي ” بين أنواع البكاء وقسمه إلى ثلاثة أنواع:

الدموع الطبيعية:

تفرز الغدة الدمعية الدموع حتى تحمي العينين من الإصابة بالبكتريا، والزائد من الدموع تجذبه الجاذبية الأرضية ليخرج من العين على الوجه نحو الأنف، وتقع الغدة الدمعية في الجزء الخارجي من الجفن العلوي.

ADVERTISEMENT

الدموع اللاإرادية:

يجد بعض الأشخاص أعينهم تذرف الدموع رغم عدم تعرضهم لموقف، البكاء هنا يكون بسبب حساسية العين وتعرضها إلى بكتريا سببت في التهيج.

الدموع العاطفية:

يرتبط بحالة الشخص المزاجية، في حالة الحزن أو الفرح أو الصدمة العاطفية، ولا يفرق بين الأوقات التي عليه البكاء فيها، ويصف الناس هؤلاء الأشخاص بالتعبير الدارج أصحاب الدموع القريبة.

اقرأ ايضاً: سلايدشو| ما لا تعرفه عن عينيك.

فوائد البكاء الصحية

الدموع تساعد الإنسان على العيش براحة نفسية في هذه الحياة، والبكاء خير طبيب نفسي في معظم أوقاتك لذا تعرّف على فوائد البكاء الصحية ، وهي:

ADVERTISEMENT

تنظيف العينين من الجراثيم

تفرز الغدة الدمعية الموجودة في أعلى العين سائل اسمه الطبي هو lisozom وظيفة السائل قتل الجراثيم، ويقوم بقتل نسبة من البكتريا تصل إلى 95 بالمائة في خمس دقائق.

تحسين مستوى الرؤية

جفاف العين يسبب ضبابية الرؤية لذا فإن الدموع تعمل على ترطيب أغشية العين، ويحدث الجفاف للعين حينما لا تفرز الغدة الدمعية كمية كافية لحمية العين عندها تصاب العين بالجفاف، وهذا يحدث للشخص نتيجة إجهاد العين وحساسيتها للأتربة والضوء.

التخلص من الضغط العصبي

البكاء يقوم بتحفيز الغدة الكظرية على إنتاج هرمون يخفف من الإجهاد العقلي، وذلك لأن في حالات الضغط العصبي يكون الجسم والعقل تحت تأثير اختلال المواد الكيميائية المتراكمة في الجسم.

.

ADVERTISEMENT

طرد السموم من الجسم

عند التعرض لموقف يؤثر على الجهاز العصبي تفرز المواد الكيمائية داخل الجسم سموماً، وفي حالة تغير المزاج الشديد والتعرض لصدة عاطفية تفرز الدموع هرمونات التوتر، وتحتوي الدموع على خواص الماء وتنتج نسبة 98 في المائة منه، فتوجد بخلايا العين مادة تعرف بالليزوزيم تعمل تطرد البكتيريا من العين.

وقاية العين من الجراثيم

من فوائد البكاء الصحية الرائعة، أنه ينقي العين من الجراثيم، والعين معرضة للكثير من الجراثيم نتيجة الأتربة في الهواء، كما أن زرف الدموع في أثناء تقطيع البصل شيء طبيعي لذا لا تقلقوا عند البكاء خلال دخول الأتربة في العين أو تقطيع البصل لاحتوائه على إنزيمات مهيجة لبؤبؤ العين، وهذا لأن الدموع تطرد الأجسام الغريبة والجراثيم.

البكاء يقي من الأمراض

تعمل الدموع على رفع معدلات الأيض في الجسم من خلال تنظيم التمثيل الغذائي وذلك لأن البكاء نتيجة الضغط العصبي يحتوي على نسبة 24 في المائة من بروتين الألبومين، وتقي الدموع من الأمراض التي تصيب الإنسان كالسمنة المفرطة وارتفاع ضغط الدم و مرض السكري.

الراحة النفسية

يساعد البكاء على تنشيط الدورة الدموية، وذلك لأن البكاء يتخلص من السموم الموجودة في الجسم، فيعطي المخ إشارة للقلب ببدء العمل بشكل جيد.

ADVERTISEMENT

أضرار البكاء

لكل شيء وجهين كما توجد فوائد صحية للبكاء فهناك أضرار للبكاء بكثرة على صحتك:

  • إفراز هرمون الكورتيزول الضار.
  • الصداع.
  • الإرهاق.
  • ضعف عضلة القلب.
  • الإصابة بـ القولون العصبي.

البكاء ليس ضعفاً ولكنه نتيجة لبعض الهرمونات مع مشاعر عاطفية، لذا أخبرنا عبر التعليقات ما المعتقدات الخطأ في بلادك حول البكاء؟، ويمكنك استشارة أطباء كل يوم معلومة طبية من هنا فورًا .

اقرأ أيضاً:

هل كان هذا المحتوى مفيدا؟

جار التحميل...
كتب بواسطة أمنية قلاوون
تاريخ النشر: تاريخ التحديث:
https://www.psychologytoday.com/blog/emotional-freedom/201007/the-health-benefits-tears https://www.webmd.com/balance/features/is-crying-good-for-you#1 https://www.webmd.com/balance/features/is-crying-good-for-you#2 https://www.psychologytoday.com/blog/the-red-light-district/201508/the-effects-crying
قد يعجبك أيضا
هذا الموقع يستخدم الكوكيز لتقديم أفضل تجربة تصفح اعرف المزيد