تعد النظافة الصحيحة للفم ضرورية لصحة اللثة والأسنان، بما في ذلك تنظيف الأسنان بالفرشاة، وهناك العديد من معاجين الأسنان، ولكن إذا كنت تفضل خيارًا أكثر طبيعية، فهناك مجموعة متنوعة من الطرق المختلفة والآمنة لتنظيف أسنانك دون استخدام معجون الأسنان، حيث يمكنك تنظيف الأسنان بمكون موجود في كل منزل وهو الملح، تابع المقال التالي لمعرفة كيفية تنظيف الاسنان بالملح وفوائد الملح للأسنان.
خطوات تنظيف الاسنان بالملح
يحتوي ملح البحر على الفلورايد المفيد لتعزيز صحة الأسنان، حيث يساعد الفلورايد على حماية الأسنان من الأضرار الحمضية، ويمنع تطور تسوس الأسنان، كما يساعد الشطف المنتظم والغرغرة بماء ملح البحر الفاتر على تخفيف تقرحات الفم، ونزيف اللثة، وآلام التهاب الحلق.
وفي التالي خطوات تنظيف الاسنان بالملح والتي تشمل:
الخطوة 1
استخدم فرشاة الأسنان فقط بحيث تكون جافة لإزالة البلاك وتراكم المواد الغذائية من الأسنان، على الرغم من عدم فعاليتها في التخلص من الروائح الكريهة، إلا أن التنظيف الجاف يساعد في تقليل حدوث أمراض اللثة.
الخطوة 2
استخدم فرشاة الأسنان مع الماء العادي وملح البحر، رطب فرشاة أسنانك وضع قليلًا من ملح البحر عليها، وإذا جفت فرشاة الأسنان قبل الانتهاء من تنظيف الأسنان، فقم بتبليلها، وضع المزيد من ملح البحر.
تحذير هام؛ ملح البحر مادة آكالة تسبب التآكل ويجب عدم استخدامه في الأشخاص الذين يقومون بأعمال معدنية للأسنان مثل التيجان أو تقزيم الأسنان، وبالطبع يجب استشارة طبيب الأسنان قبل استخدام أي مادة لتنظيف الأسنان.
الخطوه 3
استخدم بيروكسيد الهيدروجين مع تركيز 3% أو أقل للمساعدة في تنظيف الأسنان وتبييضها، عن طريق نقع شعيرات فرشاة الأسنان في بيروكسيد الهيدروجين ثم استخدامها.
تحذير هام؛ لا يجب استخدام بيروكسيد الهيدروجين في تنظيف الأسنان إلا في أضيق الحدود، حيث لا ينبغي استخدامه أكثر من مرتين في الأسبوع، فقد يؤدي الاستخدام المطول لبيروكسيد الهيدروجين إلى إتلاف مينا الأسنان وإضعاف الأسنان، واحذر؛ لا يمكن عكس تلف المينا.
الخطوة 4
اطحن 100 جرام الطين الأبيض white clay، ثم اخلط الطين مع قليل من ملح البحر، والماء المغلي، وقطرات قليلة من زيت النعناع، بحيث تكون الكميات كافية لخلق قوام يشبه الكريم، ثم ضع هذا الخليط على الأسنان بكميات قليلة.
الطين الأبيض يمكن أن يساعد في زيادة قوة الأسنان ويساعد على منع تسوس الأسنان.
تحذير هام
ملح البحر مادة آكالة ويجب عدم استخدامه في الأفراد الذين لديهم تركيبات معدنية للأسنان مثل التيجان أو تقويم الأسنان.
كيفية استخدام الملح كغسول للفم
غسول المياه المالحة للأسنان يعد علاجًا فعالًا لألم الأسنان، المياه المالحة هي مطهر طبيعي، ويمكن أن تساعد في فك جزيئات الطعام والبقايا التي قد تكون عالقة بين الأسنان، كما يمكن أن يساعد علاج وجع الأسنان بالماء المالح في تقليل الالتهاب وشفاء أي جروح فموية، ويتم ذلك عن طريق مزج ملعقة صغيرة من ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ واستخدامه كغسول للفم.
فوائد الغرغرة بالماء المالح
الوقاية من أمراض اللثة والأسنان؛ حيث يمكن للمياه المالحة التخلص من البكتيريا وحماية اللثة، لذلك قد تكون الغرغرة بالماء المالح فعالة لتحسين صحة الأسنان، وقد يساعد أيضًا في الوقاية من التهاب اللثة، والتهاب دواعم الأسنان periodontitis، وتسوس الأسنان، كما أن استخدام الغرغرة المالحة على أساس يومي يساعد على تقليل أعداد البكتريا الضارة الموجودة في اللعاب.
هل يمكن تبييض الاسنان بالملح ؟
بالنظر إلى استخدام الملح وحده في تبييض الأسنان، فإنه لا توجد دلائل علمية مؤكدة بأنه ذو فاعلية بمفرده، كما أنه من الممكن أن يسبب التهابات في الفم واللثة إذا تم استخدامه على صورته الخام.
ولكن يمكن استخدام الملح في صنع معجون أسنان مبيض، ولكن مع إضافة بيروكسيد الهيدروجين، وصودا الخبز، وذلك كما يلي:
- أضف 2 ملعقة كبيرة من صودا الخبز مع 2 ملعقة كبيرة من بيروكسيد الهيدروجين.
- قم بإضافة نصف ملعقة صغيرة من ملح الطعام إلى الخليط.
- أضف الكمية المعتادة من معجون الأسنان العادي واخلط المكونات.
- قم بتفريش أسنانك بالخليط لمدة دقيقتين على الأقل.
- اغسل فمك جيداً ثم قم بتفريش أسنانك مرة أخرى بالمعجون العادي.
- قم باستشارة الطبيب والمتابعة معه دون القيام بالإفراط في استخدام هذه الطريقة.
تحذير هام
- توصي الجمعية الأمريكية لطب الأسنان باتباع الطرق العادية لتنظيف الأسنان وهي غسل الأسنان مرتين يومين باستخدام معجون يحتوي على الفلورايد، مع استخدام خيط الأسنان مرة واحدة، خاصة مع عدم كفاية الأدلة حول فاعلية وآمان الطرق الأخرى بنسبة 100%، حيث أنها قد تسبب الحساسية وتهيج أنسجة الفم، لذلك قم باستشارة الطبيب حول الطريقة الأفضل لك.
- يجب عدم الإفراط في استخدام ملح البحر لأنه يسبب تآكل الأسنان أو بيروكسيد الهيدروجين لأنه يسبب تلف مينا الأسنان.
والآن أعزائي القراء، بعد أن تعرفتم على كيفية تنظيف الاسنان بالملح ، إذا كان لديكم أي استفسار طبي، يمكنكم استشارة أحد أطبائنا من هنا.