ADVERTISEMENT

الشعر بعد الولادة

الشعر بعد الولادة
تواجه العديد من الأمهات الجدد مشاكل تساقط الشعر بشكل ملحوظ بعد أشهر قليلة من الولادة وهو ما يبدو مزعجًا وقد يؤثر على الحالة النفسية لبعض النساء، لذلك يعرض هذا المقال أسباب تساقط وتضرر الشعر بعد الولادة وكيفية علاجه والتعامل معه فتابعي معنا عزيزتي القارئة هذا المقال.

أسباب تساقط الشعر بعد الولادة

يفقد الشخص العادي حوالي 100 شعرة في اليوم ومع ذلك خلال فترة الحمل وفي الحالات بعض تمنع هرمونات الحمل هذا التساقط مما يجعل الشعر يبدو كثيفًا وصحيًا، وبعد الولادة ومع التغيرات الهرمونية يحدث التساقط المفرط للشعر مرة أخرى بسبب انخفاض مستويات هرمون الإستروجين أي أنه يعتبر أمرًا طبيعيًا بعد الولادة، كما يختلف معدله من امرأة لأخرى دون سبب واضح.

ADVERTISEMENT

علاج تساقط الشعر بعد الولادة بالطرق الطبيعية

هناك بعض الطرق التي يمكنك الاستعانة بها للحفاظ على شعرك بعد الولادة وعلاج تساقطه، وتتمثل هذه الطرق فيما يلي:

الاهتمام بالنظام الغذائي الصحي

سيساعدك اتباع نظام غذائي صحي على توفير العناصر الغذائية الهامة والمعادن والفيتامينات الأساسية المتوفرة في الأطعمة المتنوعة كالفواكه والخضروات واللحوم والأسماك والمكسرات، مما يسهم في الحفاظ على صحة شعرك وتقليل التساقط بعد الولادة ومنعه بشكل كبير.

المكملات الغذائية

هناك بعض المكملات الغذائية التي يمكنك الرجوع للطبيب واستشارته بشأنها لمنع تساقط الشعر والتي منها:

  • البيوتين
  • الحديد
  • فيتامين ج
  • فيتامين هـ
  • الزنك

تجنب التوتر

يعتبر التعرض للتوتر المستمر والإجهاد سببًا من أسباب تساقط الشعر لذلك فإن تجنب التوتر والضغط العصبي يمكن أن يساعدك بشكل كبير على تنظيم مستويات الهرمونات ومنع اختلالها وبالتالي تقليل تساقط الشعر، ويمكنك تحقيق ذلك من خلال ممارسة الرياضة أو الخروج للتنزه أو التحدث مع أحد أصدقائك أو النوم لفترات كافية من 6 إلى 7 ساعات يوميًا.

ADVERTISEMENT

تدليك فروة الرأس لتحفيز نمو الشعر بعد الولادة

يمكنك القيام بتدليك فروة رأسك باستخدام الزيوت الطبيعية لتنشيط الدورة الدموية وتقليل تساقط الشعر من خلال زيادة ترطيب فروة الرأس، ومن أفضل الزيوت التي يمكنك استخدامها للتدليك ما يلي:

  • زيت الزيتون
  • زيت جوز الهند
  • زيت اللافندر
  • زيت الجوجوبا
  • زيت السمسم
  • زيت اللوز
  • زيت الجرجير
  • زيت الخروع
  • زيت فيتامين هـ
  • زيت النعناع
  • زيت بذر الكتان
اقرئي أيضًا: إزالة تشققات الحمل

نصائح للتخلص من تساقط الشعر بعد الولادة

إذا كان تساقط الشعر الزائد يزعجك فإن هذه النصائح يمكن أن تساعدك على وقف التساقط والحفاظ على الشعر، وهي كالتالي:

  • اختيار نوع شامبو وبلسم مناسب لشعرك وخالي من المركبات الضارة، يمكنك الرجوع لطبيب أمراض الجلدية لمساعدتك على اختيار نوع مخصص لعلاج تساقط الشعر.
  • تجنب وضع البلسم على فروة الشعر ووضعه فقط على الأطراف لزيادة ترطيبها ولمعانها.
  • تجنب صبغات الشعر واستخدام مواد التلوين الضارة التي تؤدي لجفاف الشعر وزيادة تساقطه.
  • تجنبي تصفيف الشعر مباشرةً بعد غسله.
  • يجب تجنب استخدام الحرارة على الشعر لأنه يزيد من جفاف الشعر وتقصفه.
  • تجنبي تسريحة الشعر الشديدة والتي تشد الشعر بطريقة قوية.
  • اهتمي بقص أطراف شعرك التالفة من وقت لآخر في المنزل أو في صالونات التجميل للتخلص من الأطراف التالفة والجافة وتحفيز نمو الشعر بشكل صحي وطبيعي.

في النهاية وبعد التعرف على أسباب تساقط الشعر بعد الولادة والطرق المختلفة لعلاجه وتقليل هذا التساقط يجب عليكِ إدراك أن هذا التساقط أمر طبيعي تعاني منه أغلب النساء فلا تتركي الأمر يسيطر على حالتك النفسية واستشيري طبيبك ليقوم بمساعدتك على مواجهة التساقط بصورة طبيعية وصحيحة، مع تمنياتنا لكِ بدوام الصحة والعافية.

هل كان هذا المحتوى مفيدا؟

جار التحميل...
كتب بواسطة أسماء رياض
تاريخ النشر: تاريخ التحديث:
قد يعجبك أيضا
اقرأ المقال التالي
هذا الموقع يستخدم الكوكيز لتقديم أفضل تجربة تصفح اعرف المزيد