ADVERTISEMENT

أضرار فيتامين د على الحامل

أضرار فيتامين د على الحامل
تعرفي معنا على أضرار فيتامين د على الحامل ولماذا لا يجب أن تستهلك الحامل الكثير من فيتامين د وما هي فوائده الصحية وأهمية تناوله للحفاظ على صحة الجسم تابعي معنا عزيزتي القارئة المقال التالي لمعرفة ذلك.

فيتامين د

يعتبر فيتامين د من الفيتامينات الأساسية في الجسم لأنه يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم من الطعام، والكالسيوم هو المعدن الضروري لبناء العظام والحفاظ على صحتها، إلى جانب أن فيتامين د يلعب دوراً أساسياً في الحفاظ على وظيفة الجهاز العصبي، الجهاز المناعي والعضلات، وله العديد من الفوائد الصحية الأخرى.

ADVERTISEMENT

يعتبر المصدر الرئيسي لفيتامين د هو أشعة الشمس حيث يقوم الجسم بإنتاج فيتامين د عند تعرضه لأشعة الشمس، ولكن أيضاً يمكن الحصول عليه من خلال بعض الأطعمة مثل الأسماك الدهنية، ومن خلال المكملات الغذائية، ولكن لا يجب استهلاك كميات كبيرة من فيتامين د لأنها قد تؤثر بشكل سلبي على صحة الجسم.

أضرار فيتامين د على الحامل

نظراً لأن فيتامين د يساعد على امتصاص الكالسيوم في الجسم فإنه عند استهلاك كميات كبيرة جداً من فيتامين د يحدث زيادة مستويات الكالسيوم في الدم بشكل كبير، وهي الحالة المعروفة باسم “فرط كالسيوم الدم” (Hypercalcemia) والتي تعتبر حالة خطيرة وقد تكون أحد أضرار فيتامين د على الحامل، ولكن بالرغم من ذلك فلا توجد العديد من الأدلة التي تثبت خطر حدوث هذه الحالة للحامل، حيث أن الحامل تكون بحاجة إلى كميات كبيرة من الكالسيوم.

إلى جانب ذلك فقد كان هناك اعتقاد بأن زيادة مستويات فيتامين د عند الحامل يمكن أن يؤدي إلى التشوهات الخلقية، ولكن لا تزال هناك حاجة إلى المزيد من الدراسات لإثبات ذلك.

ADVERTISEMENT

فوائد فيتامين د للحامل

أثبتت بعض الدراسات أن تناول مستويات عالية من فيتامين د أثناء الحمل يمكن أن يساعد على تقليل خطر حدوث مضاعفات الحمل، مثل سكري الحمل، والولادة المبكرة، وارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل وتسمم الحمل والعدوى.

كما أن فيتامين د يحمي الحامل من خطر الإصابة بهشاشة العظام، ويساعد على تحسين صحة العظام للجنين ومنع إصابته بـ الكساح، إلى جانب أن فيتامين د يحمي من إصابة الحامل باضطرابات الجهاز المناعي والأمراض الأخرى، كما أنه يساعد على تحسين الرضاعة الطبيعية وزيادة إنتاج الحليب.

اقرئي أيضاً: تحليل فيتامين د

جرعة فيتامين د للحامل

بعد معرفة أضرار فيتامين د على الحامل لابد من معرفة جرعة فيتامين د الصحيحة حيث يوصي العديد من الأطباء أنه يجب أن تستهلك النساء الحوامل وكذلك المرضعات حوالي 600 وحدة دولية يومياً حتى يمكن الحصول على فوائد فيتامين د ومنع خطر نقص مستوياته الذي قد يؤدي إلى مخاطر صحية.

مخاطر نقص فيتامين د

يمكن أن يؤدي نقص مستويات فيتامين د في الجسم إلى الإصابة بمخاطر صحية عديدة قد تشمل ما يلي:

ADVERTISEMENT
  • التصلب المتعدد.
  • العديد من أنواع السرطانات.
  • أمراض المناعة الذاتية.
  • ارتفاع ضغط الدم.
  • مرض السكري.
  • هشاشة العظام.
  • ألم العظام والعضلات.
  • كسور العظام.
  • فقدان كثافة العظام.

مضاعفات زيادة فيتامين د

بعد معرفة أضرار فيتامين د على الحامل وأنه قد يؤدي استهلاك مستويات عالية من فيتامين د إلى حدوث فرط كالسيوم الدم، يجب معرفة الأضرار الصحية الأخرى التي قد تنتج عن زيادة مستوياته في الجسم، وتشمل ما يلي:

لذا لا يجب استهلاك كميات كبيرة من فيتامين د أو تناول المكملات الغذائية دون استشارة الطبيب ويجب الالتزام بالجرعة المناسبة لكِ طوال فترة الحمل.

وفي النهاية عزيزتي القارئة وبعد أن تعرفتي على أضرار زيادة فيتامين د على الحامل وفوائده ومخاطر نقص مستوياته، نرجو أن نكون قد أجبنا على كل تساؤلاتك بشأن هذا الموضوع ونتمنى لكِ دوام الصحة والعافية.

ADVERTISEMENT

هل كان هذا المحتوى مفيدا؟

جار التحميل...
كتب بواسطة مي أحمد عادل
تاريخ النشر: تاريخ التحديث:
قد يعجبك أيضا
هذا الموقع يستخدم الكوكيز لتقديم أفضل تجربة تصفح اعرف المزيد