ربما يعلم الجميع فوائد الافوكادو الصحية ومدى تأثيره على صحة الجسم، ولكن هل تعرفين أن للافوكادو قدرات علاجية، يمكنها أن تساعد في تحسين بشرة الوجه، حيث أنه يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية، والمعادن، والمركبات العضوية التي تلعب دورا كبيرا في تحسين البشرة، وسنتحدث في هذا المقال عن فوائد الافوكادو للبشرة.
ما هو الافوكادو؟
الافوكادو فاكهة كمثرية الشكل، لها مذاق كريمي مميز، وقد استطاع الأفوكادو جذب الانتباه في الأونة الأخيرة، نظرا لاحتوائه على كمية كبيرة من الدهون المفيدة للجسم.
عادة ما يتم تناول الافوكادو في صورته النيئة، أو على شكل سلطة مع القليل من الفلفل الأسود، والملح، ويتم استخدامه في طبق الجواكامولي المكسيكي، وقد يتجنبه العديد من الأشخاص نظرا لاحتوائه على العديد من السعرات الحرارية، والتي قد تساهم في زيادة الوزن، ولكن عند مقارنته بأنواع أخرى كالزبدة، فلربما يستخدم زيت الافوكادو كبديل لها، ولكن دعونا أولا نتحدث عن العناصر الغذائية الموجودة بالافوكادو.
القيمة الغذائية للأفوكادو
الأفوكادو غني بكثير من المواد الغذائية، والفيتامينات، والمعادن، كما أنه غني بالأحماض الدهنية، وكمية قليلة من الفركتوز، بالإضافة إلى احتوائه على مجموعة من المركبات العضوية المميزة كالفايتوسترول، والكاروتينات، وفلافونويد.
كما يحتوي على العديد من الأملاح والمعادن كالبوتاسيوم، كما أنه يقوم بالموازنة بين مستوى البوتاسيوم والصوديوم بالجسم.
يحتوي الافوكادو على عناصر أخرى كالمنجنيز، والفسفور، والزنك، يحتوي الأفوكادو على نسب عالية من فيتامين أ، ك، ه، د، كما أنه يحتوي على الثيامين، والريبوفلابين، والألياف.
فوائد الافوكادو للبشرة
ترطيب البشرة
بالتأكيد سيقوم الافوكادو بدورا فعالا في ترطيب بشرتك إذا ما قمت بإضافته إلى عنصر آخر، فعند إضافة العسل يعمل هذا الخليط على احتفاظ البشرة بعوامل الترطيب الطبيعية الخاصة بها، كما أنه يمنع تكون البقع التي تظهر نتيجة لجفاف الجلد، حيث أنه يحتوي على الأوميجا3 والتي تساعد على رطوبة البشرة ولمعانها.
اقرأي أيضا:مرطب الوجه.. كيف تختارين نوع يناسب بشرتك؟
يقوم بإزالة حب الشباب
إذا كنت تعانين من حب الشباب، أو بعض الالتهابات الجلدية الأخرى، سيكون الأفوكادو حلا رائعا لك، حيث أنه غني بعوامل عديدة تحافظ على نعومة البشرة، وتخفف من الالتهابات الموجودة بها.
اقرأي أيضا: نصائح رائعة لعلاج حب الشباب نهائيا
كما أن الأفوكادو غني بفيتامينات أ، ب، ك، ه، والتي يمكنها أن تقلل من أعراض الصدفية ، والأكزيما ، والوردية، وحب الشباب بعد وضع ماسك الأفوكادو لمرات قليلة.
اقرأي أيضا: الأطعمة التي تسبب الإكزيما والأطعمة المفيدة مع الإصابة
يقلل الإفرازات الزيتية للبشرة
إذا كانت بشرتك تقوم بإفراز الزيوت بطريقة مبالغ بها، فإن قيامك بواحد من إحدى أقنعة الأفوكادو سيكون كفيلا بموازنة مستوى الزيوت على بشرتك، وبالتالي سيزيل ذلك اللمعان غير المحبب، والذي تسببه الزيوت، وبالتالي ستقل فرصة إصابتك بالبثور، والحبوب.
اقرأي أيضا:علاج الرؤوس السوداء والبيضاء وأسبابها والوقاية منها
يقوم بعملية تقشير للبشرة
يمكن للافوكادو أن يقوم بعمل تقشير لبشرة الوجه، بالإضافة إلى دوره في فرك مسام البشرة، فيساعدك على الحصول على بشرة صحية أكثر إشراقا.
يمنع ظهور التجاعيد
نظرا لاحتواء الافوكادو على مضادات الأكسدة فإنه سيقلل من علامات الإجهاد، وبالتالي سيقلل من ظهور التجاعيد، وليس هذا فقط بل إنه سيساعد على مرونة الجلد مما يمنحك مظهرا أصغر سنا.
هل هناك آثار جانبية للافوكادو؟
ربما يعاني بعض الأشخاص من أثار جانبية نتيجة للاستهلاك المبالغ فيه وقد تتمثل هذه الآثار في:
- الصداع النصفي.
- الغثيان.
- القيء.
- حساسية الضوء.
فإن شعرت بأحد هذه الأثار الجانبية فعليك التوقف عن استخدام الافوكادو فورا.
والآن وبعد أن تعرفت على فوائد الافوكادو للبشرة سنخبرك بطريقة عمل إحدى أقنعة الافوكادو للعناية ببشرتك.
طريقة عمل عمل قناع الافوكادو بالمنزل
هناك العديد من الطرق لعمل قناع من الافوكادو، حيث تتنوع الوصفات وتتعدد مكوناتها، بينما لا يحتاج قناع الافوكادو الأساسي إلا ثمرة من الافوكادو فقط، حيث تساعد العناصر الأخرى على تجديد بشرة الوجه، وتقليل إجهاد البشرة.
والآن دعيني أقدم لك واحدة من أسهل الوصفات لعمل قناع الافوكادو:
المكونات
- ثمرة أفوكادو واحدة.
- بيضة واحدة.
- نصف معلقة كبيرة من عصير الليمون.
- معلقة كبيرة من العسل.
الطريقة
- قومي بتقشير ثمرة الأفوكادو.
- اهرسي ثمرة الأفوكادو جيدا حتى تحصلي على مزيج ناعم منها.
- قومي بإضافة البيض، وعصير الليمون، والعسل.
- قومي بالتقليب حتى تحصلي على خليط متجانس.
- قومي بتنظيف وجهك جيدا، وجففيه جيدا قبل أن تقومي بوضعه على وجهك.
- والآن قومي بوضع قناع الأفوكادو على وجهك مع الحرص على تغطية أكبر جزء ممكن من بشرة الوجه.
- ضعي القناع على وجهك لمدة تتراوح ما بين 15 إلى 20 دقيقة.
- وأخيرا اغسلي وجهك بالماء الدافيء، مع مراعاة عدم فرك الوجه.
ولعل السؤال الذي يتبادر إلى ذهنك هو كيف تقومي باختيار ثمرة الافوكادو المناسبة.
كيف تقومين باختيار ثمرة الافوكادو المناسبة؟
- يجب أن تقومي باختيار ثمرة الافوكادو الناضجة، وألا تحتوي قشرتها الخارجية على أي بقع سوداء.
- لا تقومي بالاحتفاظ بالافوكادو داخل الثلاجة إلا إذا كانت ثمرة الأفوكادو ناضجة تماما.
- إذا قمت باستخدام جزء من ثمرة الافوكادو فيجب عليك تخزين الجزء المتبقي في الثلاجة لتقومي باستخدامه في المستقبل.
- يمكن تخزين ثمرة الأفوكادو غير الناضجة في درجة حرارة الغرفة.
والآن عزيزتي وبعد أن قرأت موضوعنا، لابد أنه سيكون واحدا من عناصرك السرية في العناية بجمالك، حيث أن هناك العديد من فوائد الافوكادو للبشرة ، وفي النهاية إن وجدت إنك بحاجة إلى استشارة أو نصيحة يمكنك استشارة أحد أطباؤنا من هنا.