صحتك فى رمضان
نصائح رمضانية
لا شك أن شهر رمضان بطقوسه المختلفة يختلف عن باقي شهرو السنة سواء من حيث جوانبه الروحية أو من حيث الع...
تبدأ حكايتنا اليوم بشكوى يعاني منها بعض المتزوجين خاصة المتزوجين حديثاً خلال شهر رمضان المبارك، ألا ...
التدخين ضار جداً بالصحة، فهل فكرت في استغلال رمضان كفرصة كبيرة في التخلص من التدخين؟ تعرف مع فريق كل...
يعتبر تنظيم مواعيد الطعام بعد رمضان من أهم الأولويات التي يسعى لها العديد من الناس، وذلك لتأثيرها عل...
فطور رمضان
الفوائد الصحية لوجبة الدجاج المبهر مع العدس: للعدس فوائد مبهرة: يحتوي العدس على قيمة غذائية عالية ل...
سمك ناجل من أشهر أنواع الأسماك التي يتم تناولها في جميع أنحاء العالم، وتتميز بقيمتها الغذائية العالي...
لحم حاشي هو لحم الإبل، ويُعد تناوله شائعًا في الوطن العربي وخاصة دول الخليج، ومناطق متفرقة من آسيا و...
سمك بوري بالانجليزي يعرف باسم "grey mullet"، وهي أسماك تعيش في المياه العذبة، والمياه المالحة أيضًا....
سحور رمضان
يعتبر الجبن القريش من المصادر الهامة لبروتين اللبن وهو هام جداً لمن يريد بناء عضلات قوية ومتينة . ا...
1- الفول بالزيت و الكمون 2- الفول بالدقة 3- الفول بالسلطة 4- الفول بالطماطم 5- الفول بالبيض 6- الفول...
البيض من الوجبات البسيطة رخيصة السعر عالية القيمة الغذائية فالبيض مصدر غني بالبروتين الهام ولذلك فه...
خبز التميس أو خبز التميز من أشهر أنواع الخبز في الوطن العربي خاصة في المملكة السعودية، ويسمى أيضا بخ...
مشروبات رمضان
عصير الدوم من العصائر الرمضانية المعروفة، بسبب طعمه المميز، وفوائده الصحية العديدة. سنتعرف على طرق ت...
عصير التمر الهندي أحد أشهر المشروبات الشعبية المتداولة حل العالم خاصة في الدول العربية، كما أنه مرتب...
طريقة عصير المانجو سهلة جدًا، ويعتبر عصير المانجو من العصائر الصيفية اللذيذة، والمانجو غنية بالعديد ...
عصير الليمون بالنعناع وصفة لذيذة و شهية، شائع شربها في أيام الصيف الحارة، كما تعبر أحد المشروبات الر...
حلويات رمضان
تُعد الدونات من أشهر الوصفات الحلوة، والتي يتم تحضيرها بأشكال متعددة، فهي الحلوى المفضلة للكثيرين، و...
هل ترغبون في تحضير قطايف عصافيري في المنزل؟ إذا تابعوا معنا هذا المقال لتتعرفوا على طريقة تحضيرها با...
يعد السينابون من أشهى وصفات الحلويات اللذيذة، وتكون ذات رائحة مميزة بسبب القرفة الموجودة فيها، واليو...
تعتبر كيكة جوز الهند من أنواع الكيك الخفيفة والهشة والتي تعتمد على جوز الهند المفيد، وفيما يلي سنتعر...
مقبلات رمضان
نصائح : - تحتوي كل حصة من هذا الصنف على 240 سعر حراري. فوائد الزعتر يساعد الزعتر على تحسين وظائف ال...
فوائد السبانخ تحتوي السبانخ على نسبة عالية من البوتاسيوم وبالتالي فهي تعمل على خفض ضغط الدم المرتفع...
سلطات رمضان
المعلومات الغذائية: 1- ملائمة لمرضى السكر. 2- قليلة السعرات الحرارية. 3- تحتوي على نسبة صغيرة من ال...
طبق السلطة الخضراء واحداً من أهم وأشهر الأطباق على السفرة العربية والغربية، ومن أشهر الخضروات التي ي...
رغم أن كثيرين لا يهتمون به، إلاّ أن فوائد الكرنب كثيرة، فما هي أبرز منافعه؟ أهم منافع و فوائد الكرن...
تعتبر سلطة البرغل من أشهى المقبلات التي يمكن تحضيرها بسهولة، وفيما يلي سنتعرف إلى كيفية تحضير سلطة ا...