صحتك فى رمضان
نصائح رمضانية
الصيام هو منع الطعام لمدة معينة وتكون المعدة خالية، وبعد انتهاء ساعات النهار تأتي لحظة الإفطار مع آذ...
فوائد القراصيا وهي البرقوق المجفف، لا تُعد ولا تُحصى، فهي من الفواكه المجففة الشائع استخدامها في يام...
ينتهز الكثيرين فرصة حلول شهر رمضان المبارك لزيارة بيت الله الحرام، ومع تلك الأجواء الإيمانية الرائعة...
يتلازم مع الشهر الكريم بعض العادات السيئه المنتشره في سلوكياتنا كالعصبيه وسرعه الغضب والانفعال، والت...
فطور رمضان
لحم الحمام يعد من أحسن أنواع اللحوم طعماً، و قيمة غذائية إذ يحتوي على نسبة عالية من البروتين و على ...
طريقة عمل صدور الدجاج المشوية الفوائد الصحية للدجاج الدجاج من اللحوم غنية جداً بالبروتين و هو عنصر ...
سمك قاروص أو سيباس، بالانجليزي يعرف باسم "Basa Fish"، والاسم العلمي له هو "Pangasius bocourti". سمك ...
الباذنجان يعتبر وجبة غذائية مفيدة يعتمد عليها كثير من شعوب العالم و أكثر مايميز الباذنجان أنه له ال...
سحور رمضان
تعتبر وجبة السحور من الوجبات الرئيسية في شهر رمضان المبارك، وقد أكد الأطباء على أنها أهم من وجبة الإ...
فوائد الفراولة تساعد على تقوية اللثة وتبييض الأسنان. تحتوي على مضادات الأكسدة والعديد من الفيتامينا...
المقادير 5 1/4 كيلو لحم مفروم عدد 4 بيض مسلوق زائد عدد 1 بصلة صغيرة مفرومة مقدار ملح و فلفل و بهارات...
نصائح : - تحتوي كل حصة من هذا الصنف على 240 سعر حراري. فوائد الزعتر يساعد الزعتر على تحسين وظائف ال...
مشروبات رمضان
الخروب له شهرة كبيرة في عالمنا العربي، ويستخدم بطرق مختلفة، أشهرها إعداده كمشروب، سنتعرف على فوائده...
فوائد الأناناس يحتوي بكثرة على فيتامين سي الذي يعمل كمقوي عام . كما أنه يحتوي على فيتامين أ و البيت...
بسبب النظام الغذائي والعمل والمذاكرة للطلاب في الامتحانات، نفقد الكثير من السوائل والمياه من الجسم، ...
مشروب التمر هندى بالكركدية هو عصير ذا مذاق رائع يجمع بين فوائد التمر هندى و الكركدية لذلك نقدم لكم ...
حلويات رمضان
فوائد الفراولة تحتوي الفراولة على البوتاسيوم وبالتالي فهي تساعد على خفض ضغط الدم المرتفع. تحتوي على...
الكاسترد هو أحد الوصفات اللذيذة، كما يمكن استخدامه في أصناف كثيرة من الحلويات، حيث يمنحها مذاقاً حلو...
تعرفي سيدتي على طريقة عمل التيراميسو على الطريقة الإيطالية من خلال وصفة مميزة لطعام شهي ولذيذ ... ال...
حلى أو حلا اللوتس تختلف طرقها حسب تفضيلك، ونحن اخترنا لك وصفة سهلة وبمكونات بسيطة وصحية أكثر من العد...
مقبلات رمضان
لماذا أخترنا لكم سمبوسة الخضروات ؟ و ذلك لأن الخضروات تتميز بأنها تحتوي على سعرات حرارية قليلة (نحو...
المقادير 5 4 حبة متوسطة باذنجان 3 فص ثوم 4 ملعقة كبيرة عصير ليمون 4 ملعقة كبيرة طحينة 1 ملعقة صغيرة ...
فوائد السبانخ تحتوي السبانخ على نسبة عالية من البوتاسيوم وبالتالي فهي تعمل على خفض ضغط الدم المرتفع...
نقدم لكم اليوم سحور أو عشاء خفيف و صحي و في متناول الأيدي و هو طبق البطاطس المسلوقة بالزعتر و نضع ب...
سلطات رمضان
طريقة عمل الحمص هل أنت من محبي الحمص؟ يمكن تناول وطهي هذه الحبوب بطرق عديدة ومختلفة ويمكن أيضاً إضاف...
بابا غنوج بالإنجليزي يعرف باسم Baba ganoush، من أشهر الأطباق في العالم العربي، والتي تمتاز بالسهولة ...
رغم أن كثيرين لا يهتمون به، إلاّ أن فوائد الكرنب كثيرة، فما هي أبرز منافعه؟ أهم منافع و فوائد الكرن...
السلطة الروسية أو سلطة أوليفر تعتبر من أشهر الأطباق الجانبية بالمطاعم في العديد من الدول، وفي هذا ال...