ما هي اسباب كثرة التبول ؟

اسباب كثرة التبول

تتضمن أشهر اسباب كثرة التبول ما يلي:

  • التهاب المسالك البولية، وهنا يحدث ارتفاع درجة الحرارة وحرقان، وألم أسفل البطن.
  • كثرة التبول هي أحد أعراض مرض السكري، لأن الجسم يحاول التخلص من الجلوكوز.
  • الحمل وزيادة حجم الرحم يؤدي إلى الضغط على المثانة.
  • تضخم البروستاتا من أهم أسباب كثرة التبول، حيث تقوم البروستاتا بالضغط على مجري البول.
  • بعض أمراض الجهاز العصبي يمكن أن تؤدي إلى تلف الأعصاب التي تغذي المثانة.
  • مدرات البول وهي مجموعة من الأدوية التي تستخدم لعلاج ضغط الدم.
  • شرب كميات كبيرة من الماء الزائدة عن الحاجة الطبيعية للجسم.
  • الإكثار من المشروبات التى تحتوي على الكافيين كالشاي والقهوة.

مشروبات لعلاج كثرة التبول

هناك العديد من المشروبات التي تساعد مثانتك على التوقف عن التبول وحل مشكلة كثرة التبول، نذكر منها:

  • الماء العادي
  • حليب الصويا، لأنه يساعد على تهيج المثانة مثل حليب الأبقار والماعز.
  • شاي الفواكه.
  • ماء الشعير.
  • عصير التفاح، وعصير الكمثري، عصير التوت البري.
  • تناول الأطعمة التي تمدك بالألياف الغذائية، مثل الفاصوليا والخبز الكامل.

طرق علاج كثرة التبول

  • عليك حل سبب المشكلة، فإذا كنت من مرضي السكري، فعليك الحفاظ على نسبة السكر متقارب مع النسبة الطبيعية لحل مشكلة كثرة التبول.
  • عليك اتباع نظام غذائي يحميك من الإمساك ويحتوى على أطعمة ومشروبات تحميك من الإمساك، والابتعاد عن الأطعمة والمشروبات التي تسبب تهيج المثانة مثل الشاي، القهوة، الكحوليات، الشطة الحمراء، والمشروبات الغازية.
  • يتحكم وزنك في الضغط عليك المثانة، لذلك عليك الحفاظ على الوصول إلى وزن مثالي عن طريق ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم خلال الأسبوع، واتباع حمية غذائية.
  • تُعتبر تمارين كيجل من أهم الطرق لتقوية العضلات، كما أنها ليس لها أي مضاعفات وآثار جانبية. ويمكن ممارسة التمارين 5 دقائق ثلاث مرات بشكل يومي.
  • عليك إعادة تدريب المثانة عن طريق زيادة الفترات الفاصلة بين استخدام الحمام، وذلك لمدة 12 أسبوع، مما يساعد هذا التمرين على تدريب عضلات المثانة على إمساك البول.
  • عليك التقليل قدر الإمكان من تناول الاطعمة التي تزيد من إدرار البول مثل الشوكولاتة، وكذلك الأطعمة الغنية بالتوابل والمواد الصناعية.

هل كان هذا المحتوى مفيدا؟

جار التحميل...
كتب بواسطة سناء علاء
تاريخ النشر: تاريخ التحديث:
https://www.webmd.com/urinary-incontinence-oab/frequent-urination-causes-and-treatments#1
قد يعجبك أيضا
هذا الموقع يستخدم الكوكيز لتقديم أفضل تجربة تصفح اعرف المزيد