اختبر نفسك: هل تعرف أسباب الصداع النصفي؟

الصداع النصفي أكثر أنواع الصداع ألماً وانتشاراً في نفس الوقت، فهل تعرف ما هي أسباب الصداع النصفي وكيف تتخلص منه وتسيطر عليه؟ اختبر معلوماتك الآن.

اختبر نفسك: هل تعرف أسباب الصداع النصفي؟

إذا لم تشعر بنوبة للصداع أو ترى هالات ضوئية فليس لديك صداع نصفي.

بعض الناس يشعرون بنوبات الصداع في صورة بقع ضوئية فعلاً (هالات بصرية)، لكن ليس دائماً؛ حيث أن البعض يراها في صورة خطوط غريبة أو اضطراب في الإبصار.
ورغم أن الهالات (الأورا) كثيراً ما تكون مرئية، إلا أنها بعض الأحيان تكون طنيناً في الأذن أو رائحة غريبة أو شعور غريب غير مبرر.
فحوالي 20% من مصابي الصداع النصفي يشعرون بهذه اهالا ، و عادة ما تستمر بين 15-60 دقيقة.

الصداع النصفي نشعر به في جانب واحد من الدماغ فقط.

الصداع النصفي يتميز عن باقي أنواع الصداع بأنه يحدث في جانب واحد من الدماغ، ولكنه من ناحية أخرى لا يبقى ثابتاً؛ حيث يمكنه الانتقال من جانب لأخر مما يعطي المرضى شعور بانتشاره في عدة مناطق،
والصداع النصفي قد يحدث في أي وقت من أوقات اليوم وقد يوقظ الشخص من النوم بسبب حدته، ويستمر عادة 4 ساعات،
ويمكن لصداع نصفي شديد أن يستمر مدة تصل لأسبوع.

أي من هذه الأطعمة يحفز الصداع النصفي؟

بعض الأطعمة التي تحتوي مركب طبيعي يسمى التيرامين قد تسبب تحفيز الصداع النصفي،
لذا ينبغي على المرضى الانتباه للجبن والألبان والموز،
كما ينبغي التقليل من الكافيين والشوكولاتة والمسكرات الصناعية والكحول.

تزيد احتمالية إصابتك بصداع نصفي إن كنتِ امرأة.

هذه للأسف حقيقة حيث أن ثلاثة أرباع مصابي الصداع النصفي سيدات.
والفترة الوحيدة التي تزيد فيها نسبة الذكور على الإناث في مرحلة ما قبل البلوغ.

كم يتطلب الصداع النصفي من الوقت ليبدأ في الظهور؟

الصداع النصفي غالباً ما يبدأ في صورة صداع خفيف، ويتطلب الأمر من ساعة إلى ساعتين حتى يتزايد الألم لدرجة كافية للوصول لذروة الصداع.
ورغم ذلك فإن بعض الناس يبدأ في الشعور ببدايات الصداع من قبلها بأيام، وأهم علامات الصداع المبكرة تغيرات الرؤية والسمع والشم والمزاج،
وأهمية هذا هو أن الانتباه المبكر يتيح استخدام الأدوية قبل تطور الأعراض لدرجة مزعجة.

يمكن للأدوية اليومية الحماية من الصداع النصفي.

هناك بعض الحالات التي سوف يصف لك فيها الطبيب دواء تنتظم عليه بشكل يومي من أجل الصداع النصفي، ومن أهم هذه الحالات:
-tحدوث الصداع أكثر من مرتين في الشهر،
-tاستمرار الصداع أكثر من 24 ساعة،
-tتأثير الصداع على نمط الحياة الطبيعي،
-tاضطرارك لاستخدام دواء الصداع أكثر من مرتين في الأسبوع،
-tالدواء الحالي لا يعطي نتيجة.

أخر مرحلة من الصداع النصفي تسمى...

بعد نوبة الصداع النصفي قد تشعر بالهبوط وعدم امتلاك الطاقة لفعل أي شيء، وقد يمتد الأمر للشعور بالغثيان والشد العضلي،
وهذه الأعراض تمثل أعراض المرحلة الأخيرة من نوبة الصداع النصفي، وقد تستمر في بعض الأحيان ليوم كامل.

ما هو المحفز الشائع للصداع النصفي؟

تختلف محفزات الصداع النصفي من شخص لأخر وتشمل :
-tالروائح القوية،
-tالتغيرات الهرمونية مثل فترات الحمل والحيض،
-tالأضواء الساطعة،
-tالإرهاق والتوتر،
-tقلة النوم،
-tالتغيرات المناخية،
-tبعض الأدوية،
-tوبعض الأكلات.

يقل الصداع النصفي مع تقدم السن من ناحية التكرار و شدة النوبات.

بالفعل ينخفض معدل الصداع النصفي من حيث تكرار النوبات وشدتها بمجرد أن يصل الإنسان لسن 40 عام،
لكن الأمر يختلف في حالة السيدات التي يحفز الصداع لديهن التغيرات الهرمونية، لأن فترة ما حول انقطاع سن الطمث تصاحبها تغيرات هرمونية كبيرة تزيد من حدة الصداع.

أدوية علاج الصداع النصفي سوف تحسن الصداع من الأنواع الأخرى.

رغم أن أدوية علاج الصداع البسيط يمكن أن تساعد في تخفيف الصداع النصفي في النوبات الخفيفة؛ إلا أن الأمر لا ينطبق عليه ذات القاعدة إذا عكسنا المواقع، إذ أن أدوية الصداع النصفي ليست بالضرورة مساعدة في تحسين الصداع من الأنواع الأخرى.

إذا كان في العائلة مصاب بالصداع النصفي هل تزداد فرص الإصابة لديك.

يعتقد أن للصداع النصفي عوامل تسري في العائلات، لذا فإن وجود مريض في العائلة يزيد فرصة إصابتك،
إذا كان أحد الأبوين مصاباً تكون فرصة إصابة الابن 50%، وإذا كان كلا الأبوين مصاب تكون فرص إصابة الابن 75%.

النوم لفترات كافية يقلل احتمال الإصابة بالصداع النصفي.

بعض الناس يكون سبب الصداع النصفي لديهم هو ليلة سابقة لم يتمكنوا من النوم الهادئ فيها،
والبعض الأخر يرتبط معه الأمر بتفويت موعد وجبة الغداء، والبعض يرتبط لديه الأمر بالتوتر،
لذا احرص على تحديد العوامل المحفزة للصداع لديك وتجنبها.

التمشية تساعد على مقاومة الصداع النصفي ؟

التمارين المنتظمة مثل السباحة أو التمشية يومياً يمكن أن تساعد البعض على حماية أنفسهم من نوبات الصداع النصفي .
و يرجع هذا إلى أن التمارين تساعد على تخفيف التوتر مما يقلل إحتمالية حدوث نوبة .
لكن هناك نسبة من الناس تكون التمارين هي المحفز للصداع النصفي لديهم .

الصداع النصفي يزيد مخاطر التعرض لأزمة قلبية أو سكتة دماغية.

انتبه لقلبك،
السيدات اللاتي يعانين من صداع نصفي تسبقه هالات (أورا) تزيد احتمالات إصابتهم بنسبة 90%،
أما السيدات اللاتي يعانين من صداع نصفي لا تسبقه هالات فتزيد احتمالات إصابتهم بنسبة 25%،
لذا ينبغي على مرضى الصداع النصفي المتابعة الدورية مع طبيب القلب.

إذا عانيت فجأة من صداع شديد وخدل وضعف في نصف جسمك، فماذا عليك أن تفعل؟

هذه الأعراض قد تكون مؤشر خطير على بدايات سكتة دماغية وليس نوبة صداع نصفي عادية؛ لذا يكون طلب الإسعاف بأسرع وقت ضروري للحصول على عناية طبية متخصصة في أسرع وقت ممكن،
كذلك إذا لاحظت صداع شديد وحمى وخشونة في تحريك الرقبة بعد تعرضك لإصابة في الدماغ، فيجب عليك مراجعة الطبيب بشكل طارئ.

تساعد العلاجات البديلة في تخفيف الصداع النصفي.

تبين البحوث أن التأثير على وظائف الجسم، مثل معدل ضربات القلب، وذلك باستخدام عقلك والعلاج السلوكي يمكن أن تساعد في منع الصداع النصفي.
كما أن الأعشاب مثل الينسون قد تساعد في منع الصداع النصفي،
وأيضاً مقويات فيتامين B2 تساعد على تقليل عدد نوبات الصداع النصفي لدى شخص ما لديه، وتقليل شدتها،

أيضاً ممارسة المساج و التدليك، والوخز بالإبر، واليوجا، والتدريب على الاسترخاء قد تساعد في منع أو تخفيف آلام الصداع النصفي،
في بعض الأحيان قد يكون مزيج من الأدوية والعلاج البديل فعال بشكل كبير،
لكن لا تنس دائمة عندما يتعلق الأمر بالأعشاب والطب البديل لا تتجاهل مناقشة طبيبك في هذا الأمر قبل استعماله.

انتهينا!
شكرا لك على اكمال هذا الكويز، نتيجتك هي
إذا كانت نتيجتك
من 0 إلى 33 أنت مازلت بحاجه لمعرفة الكثير عن الصداع النصفي وكيفية التعامل معه يمكنك القراءة أكثر وإعادة الاختبار من جديد.
من 34 إلى 67 أنت تعرف العديد من المعلومات حول الصداع النصفي لكنك تحتاج للقراءة أكثر حوله وعن كيفية التعامل معه يمكنك الاطلاع أكثر بقسم الصحة العامة وإعادة الاختبار من جديد.
من 68 إلى 100 أنت تعرف الكثير حول الصداع النصفي ويمكنك التعامل معه، احرص على الاستمرار في اكتساب المعلومات الطبية لتتمتع بصحة جيدة في المستقبل.

هل كان هذا المحتوى مفيدا؟

جار التحميل...
كتب بواسطة كل يوم معلومة طبية
تاريخ النشر: تاريخ التحديث:
قد يعجبك أيضا
هذا الموقع يستخدم الكوكيز لتقديم أفضل تجربة تصفح اعرف المزيد