ADVERTISEMENT

 اختبر نفسك: ما معلوماتك عن التمر الهندي ؟

التمر الهندي من أكثر المشروبات الشائعة في شهر رمضان، ولكن هل تعرف ما مدى تأثيره على الصحة؟ اختبر معلوماتك معنا.

 اختبر نفسك: ما معلوماتك عن التمر الهندي ؟

التمر الهندي و التمر العادي هما نفس الشيء .

التمر الهندي و التمر يمثلان نوعين مختلفين رغم تشابه أسمائهما . فعصير التمر هندي يصنع من خلاصة المجففة للب نبات بقولي من فصيلة Tamarindus indica ، و يحضر عصير التمر هندي بغلي النبات المجفف مع الماء و يقدم بارد .
بينما عصير التمر يتكون من منقوع ثمرة التمر المجففة –البلح-

التمر الهندي له تأثير ملين يسهل حركة الأمعاء .

التمر هندي عصير منعش و يساعد على الشعور بالارتواء في فترة ما بعد الإفطار في رمضان . كما يحتوي على مكونات ذات تأثير ملين بالنسبة للأمعاء ، و كذلك يحتوي عصير التمر هندي على مكونات تحارب بعض أنواع الديدان المعوية .

يمكن تناول التمر هندي بأمان في الحمل .

بشكل عام يعتبر عصير التمر هندي آمن بنسبة كبيرة ، و لا يوجد خطر من تناول عصير التمر هندي بالنسبة للسيدات الحوامل و المرضعات بالكميات العادية . كما يستخدم التمر هندي في تخفيف أعراض غثيان بداية الحمل .

يتداخل التمر هندي مع تأثير أي من الأدوية التالية

يؤدي عصير التمر هندي لزيادة تأثير بعض الأدوية مثل الأسبرين و البروفين ؛ مما قد يؤدي لزيادة آثارها الجانبية .

ما نسبة الكربوهيدرات التي يوفرها لك 100 جرام من التمر ؟

يحتوي كل 100 جرام من التمر المجفف على ربع احتياجات الإنسان اليومية من الكربوهيدرات التي تعتبر مصدر الطاقة الرئيسي .

أي من التالي يتوافر في 100 جرام من التمر ؟

يحتوي كل 100 جرام من التمر المجفف على العناصر الغذائية التالية :
– 12% من احتياجات الإنسان اليومية من فيتامين ب12 .
– 3% من احتياجات الإنسان اليومية من كل من المركبات التالية ( فيتامين ك ، فيتامين أ ، ثيامين ، نياسين ) و التي تلعب ادوار متنوعة في مساعدة الجسم على الحفاظ على وظائفه الحيوية .
– 20% من احتياجات الإنسان اليومية من البوتاسيوم .
– 15% من احتياجات الإنسان اليومية من المنجنيز و النحاس .
– 5% من احتياجات الإنسان اليومية من الحديد .
– 6% من احتياجات الإنسان اليومية من الكالسيوم .

ما هي محاذير شرب التمر ؟

لا يوجد مخاطر صحية موثقة تخص تناول عصير منقوع التمر بكميات معتدلة . كما لا يوجد خطر من تناول عصير منقوع التمر على الحوامل و المرضعات . و كذلك لا يوجد أدلة طبية موثقة على وجود تفاعلات دوائية خطيرة بين عصير منقوع التمر و بين أي أدوية .

التمر ممنوع في مرضى السكر ؟

التمر غير ممنوع في مرضى السكر ، و لكن ينصح مرضى السكر بعدم الإسراف في شرب عصير منقوع التمر حتى لا يحدث ارتفاع في مستويات السكر في الدم بشكل زائد عن الحد الآمن .

انتهينا!
شكرا لك على اكمال هذا الكويز، نتيجتك هي
إذا كانت نتيجتك
من 0 إلى 33 للأسف أنت بحاجة لزيادة معلوماتك عن تأثير التمر الهندي على الصحة ، ننصحك بمتابعة قسم صحتك في رمضان لمعرفة أهم المعلومات عن التأثيرات الصحية للمشروبات الرمضانية مثل التمر الهندي
من 34 إلى 67 جيد ، معلوماتك عن تأثير التمر الهندي على الصحة جيدة إلى حد ما ،يمكنك زيادة معلوماتك بالمزيد من المتابعة لقسم صحتك في رمضان.
من 68 إلى 100 ممتاز ، لديك قدر كبير من المعرفة عن التاثيرات الإيجابية و السلبية لمشروب التمر الهندي ، تمتع بطعمه اللذيذ و اقرأ المزيد عن أهم المشروبات الرمضانية في قسم صحتك في رمضان.

هل كان هذا المحتوى مفيدا؟

جار التحميل...
كتب بواسطة كل يوم معلومة طبية
تاريخ النشر: تاريخ التحديث:
قد يعجبك أيضا
هذا الموقع يستخدم الكوكيز لتقديم أفضل تجربة تصفح اعرف المزيد