مقياس ذروة تدفق هواء التنفس أو مقياس ذروة الجريان هو جهاز محمول وسهل الاستخدام يقيس مدى قدرة رئتيك على إخراج الهواء. ومن خلال النفخ بقوة من خلال قطعة فموية من جانب واحد، يمكن لمقياس ذروة تدفـق هواء التنـفس قياس قوة الهواء باللترات في الدقيقة، ويعطي قراءة على مقياس مرقّم مدمج.

وإذا كنت تعاني من الربو، قد يوصي الطبيب باستخدام مقياس ذروة تدفـق هواء التنفس للمساعدة في تتبع التحكم في الربو. كما أن الاستخدام المنتظم لمقياس ذروة تدفق هواء التنفس، يمكن أن يساعد في الحفاظ على مراقبة علامات الربو، وذلك عن طريق الكشف عن ضيق مجرى الهواء حتى قبل الشعور بأي أعراض، مما يتيح لك الوقت لتعديل الدواء أو اتخاذ خطوات أخرى قبل أن تسوء الأعراض. ويمكن لمقياس ذروة تدفق هواء التنفس أن يكون مفيداً للبالغين والأطفال الصغار بداية من سن 5 سنوات.

فائدة مقياس ذروة تدفق هواء التنفس

يسمح مقيـاس ذروة تدفق هواء التنفس للمريض بقياس التغيرات اليومية في التنفس. وباستخدام مقياس ذروة تدفق هواء التنفس يمكن أن يساعد في:

تتبع التحكم في الربو مع مرور الوقت.
إظهار مدى جودة العلاج وكفاءته.
التعرف على علامات نشاط المرض قبل ظهور الأعراض.
التعرف على الخطوات التي يجب اتخاذها عندما وجود علامات نشاط الربو.
اتخاذ القرار بشأن الاتصال بالطبيب أو الحصول على رعاية الطوارئ.

الاستعداد لمقياس ذروة تدفق هواء التنفس

اعمل مع الطبيب للتأكد من حصولك على النوع الصحيح من مقياس ذروة تدفق هواء التنفس. وتتوفر أجهزة مقياس ذروة تدفـق هواء التنفس بدون وصفة طبية، ويمكن شرائها من الصيدلية. وهناك عدة أنواع من مقاييس ذروة تدفق هواء التنفس المتاحة، وجميعهم يعمل بنفس الطريقة ف الأساس، وهي أن تنفخ نفسًا سريعًا وقويًا في داخل قطعة فموية وتسجل النتيجة. وللحصول على قراءة أكثر دقة، تأكد من أن مقياس ذروة تدفق هواء التنفس نظيف ومن أنه مشحون بالكامل، إن أمكن.

استخدام مقياس ذروة تدفق هواء التنفس

إليك الطريقة الصحيحة لاستخدام مقياس ذروة تدفق هواء التنفس:

حرّك المؤشر إلى أسفل المقياس المُرقّم، وصل القطعة الفموية بمقياس ذروة تدفق هواء التنفس (إذا لم تكن متصلة بالفعل).
قف إذا كنت تستطيع.
خذ نفسًا عميقًا، لملء الرئتين بالكامل.
ضع الشفتين بإحكام حول القطعة الفموية، ثم انفخ بأقصى ما تستطيع من قوة وسرعة في نفس واحد.
لاحظ الوضع النهائي للمؤشر، فهذا هو معدل ذروة تدفق هواء التنفس الخاص بك.
اتبع التعليمات المذكورة أعلاه، وبعدها انفخ في مقيـاس ذروة تدفق هواء التنفس لمرتين أخريين، ثم سجل أعلى قراءة للمرات الثلاث.

وللحصول على قراءات دقيقة، تأكد من معرفة كيفية استخدام مقياس ذروة تدفق هواء التنفس بشكل صحيح. واطلب من الطبيب أو أي مقدم رعاية صحية آخر أن يراقبك أثناء استخدامه. ومن المهم أيضًا الحفاظ على نظافة مقياس ذروة تدفق هواء التنفس، واتبع تعليمات الشركة المصنعة، حيث تتطلب معظم مقاييس ذروة تدفق هواء التنفس تنظيفًا أسبوعيًا بماء دافئ ومنظف معتدل.

توقعات مقياس ذروة تدفق هواء التنفس

للبدء، سيحتاج الطبيب إلى الحصول على فكرة عن قياسات ذروة تدفق هواء التنفس، عندما تشعر بالراحة ولا تعاني من أعراض الربو. وستقوم بتسجيل معدل ذروة تدفق هواء التنفس اليومي خلال فترة تتراوح من أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع. ويُعرف أعلى معدل ذروة تدفق هواء التنفس خلال هذه الفترة باسم “أفضل نتيجة شخصية”. وأفضل نتيجة شخصية هي بمثابة معيار في خطة إدارة الربو اليومية التي تناسبك.

التحقق من ذروة تدفق هواء التنفس

إذا كان الربو تحت السيطرة في معظم الأوقات، قد يقترح الطبيب أنه لا بأس من فحص ذروة تدفق هواء التنفس كل بضعة أيام بدلاً من كل يوم. وإذا لم يكن الربو خاضعاً لسيطرة جيدة، فقد تحتاج إلى أخذ قراءات ذروة تدفـق هواء التنفس أكثر من مرة في اليوم. وبالإضافة إلى مراقبة ذروة تدفق هواء التنفس المنتظمة، قد تحتاج إلى التحقق من ذروة تدفق هـواء التنفس في هذه المواقف:

تعاني من أعراض الربو التي توقظك في الليل.
زادت الأعراض خلال النهار.
تعاني من نزلة برد، أو أنفلونزا، أو أي مرض آخر يؤثر على التنفس.
تحتاج إلى استخدام دواء سرع المفعول (إنقاذ)، مثل ألبوترول الاستنشاقي. و يجب أن تحقق من ذروة تدفق هواء التنفس لديك قبل أخذ أدوية الإنقاذ، ثم تحقق منها مرة أخرى بعد 20 أو 30 دقيقة.

تتبع القراءات

سجل معدل ذروة تدفق هـواء التنفس في يوميات الربو، وبعض الأشخاص يسجلون قراءات مقياس ذروة تدفق هواء التنفس الخاصة بهم يدويًا. وإذا كان لديك سجل صحي شخصي إلكتروني، فيمكنك اختيار إدخال معلوماتك في السجل باستخدام جهاز كمبيوتر أو جهاز محمول. ويمنحك ذلك خيار مشاركة بياناتك مع مقدمي الرعاية الصحية وأفراد العائلة، بعض أجهزة قياس ذروة تدفق هواء التنفس تقوم برفع هذه البيانات تلقائيًا.

نتائج مقياس ذروة تدفق هواء التنفس

بمجرد أن تقوم أنت والطبيب بتأسيس مناطق ذروة تدفق هـواء التنفس لديك، ستستخدم نظامًا مرمزًا بالألوان استنادًا إلى الأعراض وذروة تدفق هواء التنفس. وسيخبرك هذا النظام ماذا تفعل عند الوصول إلى كل منطقة.

فهم مناطق ذروة تدفق هواء التنفس

سيستخدم الطبيب أفضل نتيجة لتحديد مناطق ذروة تدفـق هواء التنفس لديك. ويتم تحديد كل منطقة من خلال معدل ذروة تدفق هواء التنفس والأعراض، ويعكس رمز اللون (الأخضر والأصفر والأحمر) لكل منطقة عن الأعراض الأكثر حدة تدريجيًا:

المنطقة الخضراء = مستقرة

قد يتراوح معدل ذروة تدفـق هواء التنفس الخاص بك بين 80 إلى 100 في المائة من أفضل نتيجة لك، فهو مؤشر على أن الربو تحت السيطرة.
ربما لا تظهر لديك علامات أو أعراض الربو.
تناول الأدوية الوقائية كالمعتاد.
إذا كانت نتائجك باستمرار في المنطقة الخضراء، قد يوصي الطبيب بتقليل جرعة أدوية الربو.

المنطقة الصفراء = الحذر

قد يتراوح معدل ذروة تدفـق هواء التنفس الخاص بك بين 50 إلى 80 في المائة من أفضل نتيجة لك، فهو مؤشر على أن الربو يزداد سوءاً.
قد تعاني من علامات وأعراض مثل السعال أو صوت الصفير أو ضيق في الصدر، ولكن قد تنخفض معدلات ذروة تدفق هواء التنفس لديك قبل ظهور الأعراض.
قد تحتاج إلى زيادة الجرعة أو تغيير دواء الربو.

المنطقة الحمراء = الخطر

معدل ذروة تدفق هـواء التنفس الخاص بك أقل من 50 في المائة من أفضل نتيجة لك، وهو مؤشر على وجود حالة طبية طارئة.
قد تعاني من سعال شديد، وصوت الصفير، وضيق في التنفس. أوقف كل ما تفعله واستخدم موسع للقصبة الهوائية أو دواء آخر لفتح مجرى التنفس.
ستساعدك خطة علاج الربو على اتخاذ قرار بشأن إذا ما كنت ستتصل بالطبيب، أو تأخذ الكورتيكوستيرويد عن طريق الفم، أو تبحث عن الرعاية الطارئة.

أداة واحدة فقط للتحكم في الربو

استخدام مقياس ذروة تدفـق هواء التنفس يمكن أن يكون أداة فعالة للتحكم في مرض الربو، ولكن هناك أشياء أخرى تحتاج إلى القيام بها:

استخدام خطة عمل لعلاج الربو، فخطة العمل هي جزء بسيط، ولكنها مهمة للتحكم في الربو. وتساعدك على تتبع الأدوية التي يجب تناولها، ومتى يجب تناولها والجرعات التي تحتاج إليها، وذلك استنادًا إلى إذا ما كانت نتائجك في المنطقة الخضراء أو الصفراء أو الحمراء.
زيارة الطبيب، حتى إذا كان الربو تحت السيطرة، فاستشر الطبيب على أساس منتظم لمراجعة خطة العمل وتعديلها حسب الحاجة، حيث تتغير أعراض الربو بمرور الوقت، مما يعني أن العلاج قد يحتاج إلى التغيير أيضًا.
تجنب المحفزات للربو، فانتبه إلى الأشياء التي تؤدي إلى ظهور أعراض الربو أو تجعلها أسوأ، وحاول تجنبها.
اتخذ خيارات صحية، فيمكن لاتخاذ خطوات للبقاء بصحة جيدة، على سبيل المثال، الحفاظ على وزن صحي، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وعدم التدخين، أن يحدث فرقاً كبيراً في الحد من أعراض الربو.