“الطفل الذي يحصل على ما يحتاجه من الغذاء لا يزوره الطبيب”، هذه الجملة الشهيرة التي نسمعها كثيراً من جداتنا تحمل بالفعل نصيباً كبيراً من الصحة، فالغذاء السليم الغني بما يحتاجه الطفل من الفيتامينات والمعادن والعناصر الأخرى، هو الطريق الأبسط لصحة جيدة بعيدة عن الأمراض، وبالطبع من أهم المعادن للجسم المغنيسيوم، لذا من المهم معرفة أعراض نقص المغنيسيوم عند الأطفال وعلاماته، وهذا ما سنقدمه اليوم في هذا المقال، فتابعوا معنا أعزائي القراء.
نسبة المغنيسيوم الطبيعية عند الأطفال
تختلف احتياجات الأطفال باختلاف المرحلة العمرية، وحتى يبقى مستوى المغنيسيوم بمعدلاته الطبيعية ولا تظهر أي من أعراض نقص المغنيسيوم عند الأطفال، فمن المهم أن يحصل الطفل على نسبة من المغنيسيوم كالآتي:
- من الولادة إلى 6 أشهر = 30 مللجرام
- من 7 إلى 12 شهر = 75 مللجرام
- من سنة إلى 3 = 80 مللجرام
- من 4 إلى 8 سنوات = 130 مللجرام
- من 9 إلى 13 سنة = 240 مللجرام
- من 14 إلى 18 = 410 ذكور – 360 إناث
أعراض نقص المغنيسيوم عند الأطفال
يتعرض الأطفال إلى نفس أعراض نقص المغنيسيوم التي قد تظهر لدى البالغين في الغالب، بالإضافة إلى ان نقصه لدى الأطفال قد يؤدي إلى خلل في تكوين العظام ونظام المناعة الخاص بالطفل، لأن المغنيسيوم من العناصر الهامة لهما.
وقد تشمل أعراض نقص المغنيسيوم عند الأطفال ما يلي:
- مشاكل في النمو، ومشاكل في نمو العظام بسبب أهميته لبنائها، مما قد يؤدي إلى مشاكل الأسنان.
- مشاكل في العضلات.
- اضطراب في معدل ضربات القلب.
- الشعور بالتعب والإرهاق.
- الهياج والتوتر.
- الإصابة بنوبات الربو.
- فقدان الشهية.
- الإصابة بالأرق وعدم القدرة على النوم.
- مشاكل في الهضم مع إمكانية الإصابة بالإمساك.
- تشوش الرؤية لدى بعض الأطفال.
وقد ربطت بعض الأبحاث بين نقص هذا العنصر وإصابة الأطفال بنقص الانتباه وفرط الحركة، فوفقًا لبحث تم إجراؤه كان استخدام المكملات مفيدًا لهؤلاء الأطفال وساعد في تخفيف الأعراض لديهم.
أسباب نقص المغنيسيوم عند الأطفال
عادة لا يصاب الأطفال والرضع بنقص المغنيسيوم، وذلك لأن الأطفال يحصلون على احتياجاتهم من هذا العنصر عن طريق حليب الأم، أو عن طريق الحليب الصناعي الغني بهذه العناصر.
وقد يصاب الرضع بالنقص نتيجة الولادة المبكرة أو انخفاض وزن الطفل عند الولادة، في حالة كانت الأم تعاني من نقص في المغنيسيوم خلال فترة الحمل والولادة، أو نتيجة تناول الأم للأدوية التي تتسبب في عدم امتصاص الجسم له.
كما يمكن أن يصاب الأطفال الأكبر به في حالة عدم حصولهم على نظام غذائي يحتوي على هذا العنصر، وليس من الضروري أن يتناول الأطفال الجرعة اليومية بل يمكن أن يتم الحصول عليها في المتوسط على مدار الأسبوع.
علاج نقص المغنيسيوم عند الأطفال
يمكن أن يحصل طفلك على احتياجاته من هذا العنصر من خلال المصادر الطبيعية للمغنيسيوم عن طريق تناول المأكولات والمشروبات الغنية به، وفي الغالب لا يتم اللجوء إلى حبوب المغنيسيوم إلى في حالات النقص الشديد.
مكملات المغنيسيوم للأطفال
ينصح الطبيب بها بجرعات محددة من مكملات المغنيسيوم وفقًا لاحتياجات طفلك وعمره وحالته الصحية، حيث أن بعض الأطفال قد يكونون بحاجة إلى استشارة الطبيب قبل الاستخدام، خاصة للأطفال الذين يعانون من أمراض البطن المزمنة أو أمراض الغدة الدرقية. كما يمكن أن تؤدي زيادة جرعة المغنيسيوم للأطفال لحدوث مشاكل مثل الإسهال واضطراب ضربات القلب بجانب مشاكل في التنفس،
وعند اختيارحبوب أو شراب مغنيسيوم للأطفال، فيجب الابتعاد عن الأنواع التي تتواجد على شكل أكسيد المغنيسيوم لأنه من الصعب امتصاصه داخل الجسم، أو سلفات المغنيسيوم لأنه من الممكن أن تعطيه جرعة زائدة دون أن تدرك، وتجنب المغنيسيوم أسبارت والمغنيسيوم جلوتمات. والنوع الأفضل هو الذي يحتوي على سترات المغنيسيوم أو زيت المغنيسيوم، والذي يتم وضعه بصورة موضعية.
من المهم جدًا مراقبة أعراض نقص المغنيسيوم عند الأطفال للتعامل مع الأمر في حالة حدوثها واستشارة الطبيب فيما يتعلق بطرق علاجها، وذلك حتى ينصحك بالنوع المناسب لطفلك وحالته.
