تحدث كثرة التبرز لأسباب متعددة، مثل النظام الغذائي وممارسة الرياضة وبعض المشكلات الصحية، وفي المقال التالي سنتحدث عن أكثر أسباب شيوعًا للتبرز الزائد.
أسباب كثرة التبرز
قبل التحدث عن أسباب التبرز الزائد، نود إخباركم بأن عدد مرات التبرز في اليوم تختلف من شخص لآخر، وتتراوح مرات التبرز من ثلاث مرات يوميًا لثلاث مرات أسبوعيًا، وفيما يلي سنوضح بعض الأسباب الأكثر شيوعًا لكثرة التبرز:
1. النظام الغذائي
قد يشير التبرز الزائد لتحسن حركة الأمعاء نتيجة إدراج نظام غذائي يحتوي على الخضراوات والفواكه والحبوب الكاملة، ونظرًا لأن هذه الأطعمة غنية بالألياف، ينتج عن ذلك تحسن حركة الأمعاء وتكرار التبرز، وأيضًا يحقق شرب الماء بكميات كافية ذات الفائدة.
2. عدم تحمل الطعام
عدم تحمل الطعام هو عدم قدرة الجهاز الهضمي عند بعض الأشخاص على هضم نوعيات معينة من الأطعمة، مثل عدم تحمل اللاكتوز بمنتجات الألبان وعدم تحمل الفركتوز وهو السكر بالفواكه، ويصاحب تناول هذه الأطعمة بعض الأعراض مثل الإسهال وألم المعدة والغثيان.
3. شرب القهوة
يؤدي تناول القهوة للرغبة في التبرز، نظرًا لاحتواء الكافيين على تأثير ملين، يساعد على تحرك البراز عبر القولون.
4. الرياضة
تؤدي ممارسة الرياضة بانتظام أو النشاط البدني عمومًا إلى تحسين عملية الهضم، وتحسين حركة الأمعاء وعلاج الإمساك.
5. الضغط العصبي
يؤدي القلق والضغط العصبي في بعض الأحيان، إلى اضطراب بالجهاز الهضمي، ينتج عنه زيادة بحركة الأمعاء والإسهال، ومع ذلك قد يؤدي القلق والضغط العصبي أحيانًا للإصابة بالإمساك.
6. الدورة الشهرية
تؤثر التغيرات الهرمونية أثناء الدورة الشهرية على حركة الأمعاء أيضًا، وظهور أعراض اضطراب الجهاز الهضمي مثل الإسهال وكثرة التبرز.
7. الأدوية
ينتج عن تناول بعض الأدوية التبرز الزائد أو الإسهال، ومن أمثلتها المضادات الحيوية، ومضادات الحموضة، ومضادات الاكتئاب، والعلاج الكيميائي وغيره من أدوية علاج مرض السرطان.
8. الإسهال
الإسهال هو البراز اللين المصحوب بالماء، ويحتاج الشخص المصاب به للتبرز ثلاث مرات أو أكثر يوميًا، وينتج عن عدة أسباب مثل العدوى البكتيرية أو الفيروسية أو الطفيلية، أو بسبب تناول أدوية معينة أو الإصابة بأحد اضطرابات الجهاز الهضمي.
9. متلازمة القولون العصبي
تعتبر متلازمة القولون العصبي من اضطرابات الجهاز الهضمي المزمنة، التي ينتج عنها عدم انتظام حركة الأمعاء، وغيرها من الأعراض مثل تقلصات المعدة والإسهال والانتفاخ.
10. الداء البطني
الداء البطني (مرض سيلياك) هو أحد أمراض المناعة الذاتية الذي ينتج عنه التبرز الزائد في حالة تناول أحد الأطعمة التي تحتوي على الجلوتين مثل القمح والشعير.
11. داء كرون
يعتبر داء كرون أحد أنواع أمراض الأمعاء الالتهابية، الذي يتسبب في اضطراب والتهاب الجهاز الهضمي، ويصاحبه عدة أعراض مثل زيادة مرات التبرز ونزول براز مصحوب بالدم وألم المعدة.
متى يجب استشارة الطبيب؟
لا يستدعي التبرز الزائد القلق في كثير من الأحيان، لكن في حالة ظهور الأعراض التالية، لابد من استشارة الطبيب لتشخيص سبب تكرار التبرز:
- ألم المعدة.
- الإسهال المستمر لأكثر من يومين.
- التبرز لأكثر من 6 مرات في اليوم.
- البراز الأسود أو المصحوب الدم.
- الغثيان والتقيؤ.
- الحمى.
- ظهور علامات الجفاف.
علاج كثرة التبرز
لا يحتاج التبرز الزائد للعلاج عندما ينتج عن اتباع نظام غذائي صحي، وبالنسبة للتبرز الزائد نتيجة الأسباب الأخرى يعتمد العلاج على سبب كثرة التبرز، على سبيل المثال إذا كان سبب التبرز الزائد الإسهال يمكن علاجه من خلال تناول الأدوية المضادة للإسهال التي لا تحتاج وصفة طبية، وتجنب الأطعمة الغنية بالدهون والحارة والتقليل من الكافيين، وإذا كان السبب تناول أطعمة معينة لابد من تجنب تناولها، وفي حالة الإصابة باضطرابات الجهاز الهضمي يتم تناول الأدوية التي يصفها الطبيب، للتخفيف من أعراض هذه الاضطرابات.