يتمتع الكركم بشعبية كبيرة بسبب فوائده واستخداماتها العلاجية منذ القدم، لكن هل يمكن أن يقدم الكركم أي فوائد صحية للحامل؟ وهل من الآمن تناوله أثناء الحمل؟ تعرفوا معنا من خلال المقال التالي على فوائد الكركم للحامل في جميع شهور الحمل، وكيفية استخدامه للحصول على هذه الفوائد ومتى يُصبح ضاراً للأم والجنين، ومعلومات أخرى هامة يجب معرفتها.
ما هي فوائد الكركم للحامل؟
لم يجري الباحثون عددًا كافيًا من الدراسات للتأكد من سلامة وأمان استخدام الكركم أثناء الحمل، ولكن غالبًا ما يكون آمنًا استخدام الكركم أثناء الحمل بكميات صغيرة، مثل الاستخدامات اليومية في الطعام والوجبات العادية.
وبالرغم من وجود خطورة لاستخدام الكركم بكميات كبيرة أثناء الحمل، إلا أن استخدامه بكميات صغيرة ليس سيئًا، وقد يكون له بعض الفوائد، وتتضمن فوائد الكركم للحامل في الشهور الاولى وباقي الشهور ما يلي:
- الوقاية من مقدمات الارتعاج أو حالة ما قبل تسمم الحمل، حيث أن الالتهاب المفرط قد يؤدي لتلك الحالة مع تأثيرات سلبية أخرى على الحمل.
- تطور دماغ الجنين بشكل صحيح، فالالتهابات قد تؤثر على التطور العصبي الجنيني.
- الحفاظ على صحة الفم، حيث تعاني معظم الحوامل من التهابات اللثة نتيجة للتغيرات الهرمونية، لذلك يُعتقد أن تناول الوجبات المحتوية على الكركمين يقلل من التهاب اللثة، بالإضافة لإمكانية استخدامه بطريقة موضعية.
كيفية استخدام الكركم أثناء الحمل
يمكنكِ الحصول على فوائد الكركم للحامل عند استخدامه بكميات معتدلة، لذا جربي الطرق البسيطة التالية لاستخدام الكركم:
- رش الكركم فوق البيض والحبوب والخضراوات.
- مزج الكركم في العصائر.
- صنع شاي الكركم باستخدام ملعقة واحدة صغيرة من الكركم مع عصرة من الليمون في كوب من الماء المغلي مسبقًا، واستخدمي عسل النحل للتحلية.
- صنع الحليب الذهبي عن طريق إذابة كمية صغيرة من الكركم في كوب من الحليب الدافئ مع رشة بسيطة من القرفة والزنجبيل والهيل.
- إضافة جزء من جذر الكركم المبشور عند طهي الحساء.
هل الكركم مضر للحامل؟
على الرغم من فوائد الكركم للحامل وأنه آمن للاستخدام، ولكن استخدام حبوب الكركمين الكيميائي على هيئة مكملات غذائية أو تناول الكركم بكميات كبيرة يمكن أن يشكل خطورة على الحمل، فهو يؤدي لتغيرات في مستوى هرمون الإستروجين في الجسم، مما قد يؤدي إلى حدوث بعض المشاكل مثل نزيف الرحم أو تقلصات بالرحم، وهذه التأثيرات قد تكون كافية لتحفيز المخاض أو فقدان الحمل مبكرًا.
وإلى جانب هذه الأضرار المحتملة، هناك أيضاً عدة حالات مرضية تمنع استخدام الكركم، لذا يجب استشارة الطبيب أولاً قبل تناول الأدوية المحتوية على الكركم، وتشمل أهمها ما يلي:
- وجود مشاكل في المرارة.
- ارتجاع المرئ.
- الإصابة بمشاكل متعلقة بنقص الحديد.
- مشاكل النزيف.
- سرطان الثدي أو الرحم أو المبيض.
هل الكركم يسبب الإجهاض؟
لا يوجد أي أدلة وأبحاث تدعم الصلة بين تناول الكركم بكمية صغيرة وحدوث الإجهاض، ولكن يوصي معظم الأطباء بعدم استخدام مكملات الكركم والكركمين أثناء الحمل لتجنب أي مخاطر محتملة وغير معروفة لصحة الأم وصحة الجنين.
وبعد أن تعرفتِ على فوائد الكركم للحامل وطرق استخدامه بشكل سليم وآمن، احذري من التعامل مع الأعشاب بطريقة عشوائية، واستمعي لنصائح الطبيب الهامة قبل استخدام الأعشاب أثناء الحمل.