إن صحة القلب هى الأساس لحياة أفضل وأكثر سعادة، لذلك نحرص على إمدادك بالمعلومات التي تحتاجها حفاظاً على صحة قلبك والوقاية من الأمراض، ويعد خفقان القلب بعد الاكل من الأعراض المعروفة لدى الجميع، ولنتعرف معاً على أسبابه وطرق العلاج والوقاية.
خفقان القلب
يحدث خفقان القلب نتيجة لنبض القلب بشكل أسرع ، ويمكن الإحساس بزيادة النبض في الصدر أو الرقبة أو الحلق، كما يمكن أن يسبب ضيق في التنفس أحياناً، وإذا تعرض الأشخاص لخفقان القلب بعد تناول الطعام، فقد تكون الأطعمة أو المشروبات التي يتناولونها هى المسؤولة عن ذلك، وقد يكون النظام الغذائي هو السبب الرئيسي في إصابة الشخص بخفقان القلب بعد الأكل.
أسباب خفقان القلب بعد الاكل
الأطعمة والمشروبات
حيث أن النظام الغذائي الذي يعتمد عليه الشخص هو المتحكم في خفقان القلب بعد الاكل بل وصحة القلب عموماً، وهناك بعض الأطعمة التي يستهلكها الشخص والتي يمكن أن تؤدي إلى خفقان القلب، وتشمل:
- الوجبات الثقيلة الغنية بالكربوهيدرات أو السكر أو الدهون.
- الكحول، والتدخين، حيث أن التدخين قبل أو بعد الأكل من العوامل المباشرة التي تؤدي إلى خفقان القلب.
- القهوة والمشروبات الغازية، التي تحتوي على مادة الكافيين، حيث يؤدي زيادة تناول مادة الكافيين إلى زيادة نبض القلب إلى حد الخفقان.
- تناول بعض المكملات الغذائية التي من أثارها الجانبية زيادة خفقان القلب، فبعض الأشخاص يحرصون على تناول المكملات الغذائية قبل الأكل أو بعده، مما قد يؤثر على معدل ضربات القلب.
- التوتر والقلق، ينبغي عليك الحد من التوتر والقلق حيث أنهما عاملان يؤديان إلى الشعور بخفقان القلب.
الإصابة ببعض الأمراض
هناك بعض الأمراض التي يصاحبها خفقان القلب، مثل:
- مرض الغدة الدرقية.
- انخفاض مستوى السكر في الدم.
- فقر الدم (الأنيميا).
- انخفاض ضغط الدم.
- الحمى.
- الجفاف.
- التغيرات الهرمونية أثناء الحيض أو الحمل أو قبل انقطاع الطمث.
- أدوية الربو والسكري، حيث أن بعض الأدوية تسبب خفقان القلب، كما يمكن أن تحدث نتيجة لبعض أدوية مزيلات الاحتقان وأجهزة استنشاق الربو، وبعض الأدوية المستخدمة لمنع اضطربات القلب.
هل يجب زيارة الطبيب؟
والجدير بالذكر هنا أنه يجب عليك الرجوع إلى الطبيب لتشخيص الأسباب المحتملة لـ خفقان القلب بعد الاكل ، وذلك عن طريق أخذ التاريخ الطبي للشخص، فيمكن أن يحدد لك الطبيب أطعمة أو مشروبات معينة تسبب خفقان القلب، ومن المحتمل أن يوصيك باستبعاد بعض الأطعمة من نظامك الغذائي، كما ينصحك أيضاً الطبيب بضرورة التوقف أو استبدال بعض الأدوية والتي يتبين فعلاً أنها تسبب خفقان القلب، كما يجب ايضاً استشارة الطبيب لمعرفة ما يجب عليك تناوله من المكملات الغذائية المناسبة لحالتك الصحية، ولكن هناك بعض الحالات التي يفضل فيها طلب العناية الطبية الطارئة، وذلك عندما تحدث للأعراض التالية:
- ألم أو ضيق في الصدر.
- صعوبة في التنفس.
- الدوخة.
- الشعور بالاغماء.
الوقاية من خفقان القلب بعد الاكل
هناك عدة خطوات يمكن أن تساعد على التخلص من خفقان القلب بعد الأكل، وهى ما يلي:
- الإقلاع عن التدخين نهائياً.
- شرب الكثير من السوائل.
- الحفاظ على مستوى السكر في الدم .
- تجنب التوتر والقلق، واتخاذ الخطوات التي تعينك على تقليل التوتر والقلق مثل ممارسة الرياضة الخفيفة وممارسة التأمل أو اليوجا.
.
وفي الختام عزيزي القارئ بعد أن علمنا ما هو خفقان القلب بعد الاكل ، يمكننا القول إن صحة القلب تتلخص في ضرورة الاهتمام بنظام غذائي صحي غني بالفيتامينات والخضروات، والمكملات الغذائية المناسبة لجسمك، ولا تغفل اتباع نظام رياضي يومي يتضمن تمارين رياضية خفيفة للحفاظ على سلامة قلبك، ومن المهم أيضاً الرجوع إلى الطبيب دائماً، وعلى وجه الخصوص إذا شعرت بمشاكل بالقلب، للاطمئنان على صحتك، ويمكنك أيضاً استشارة أطبائنا من هنا.