تقوية الأظافر أمر مهم للحصول على أظافر صحية، وسنتعرف أكثر على الطرق المختلفة لذلك، وكيف يمكن العناية بالأظافر من خلال نصائح سهلة وبسيطة يمكن القيام بها في المنزل.
كيفية تقوية الأظافر بطرق مختلفة
الحصول على أظافر قوية قد يحتاج منك مجهود أكبر بقليل من المعتاد، ومعرفة أكبر بما هو مناسب ومسموح وما هو ممنوع من عادات قد تضر صحة أظافرك وأنت لا تعلم! فتصبح المشكلة أكبر من مجرد شكل سيئ فقط! لذلك إليكم أهم الخطوات التي يمكن أن تساعد على تقوية الأظافر بشكل أفضل:
رطب أظافرك
ترطيب الأظافر من ترطيب الجسم، والمقصود هنا شرب الماء الكافي لمنع جفاف جسمك، وبالتالي منع جفاف أظافرك وهشاشتها، فتصبح أسهل في الكسر، لكن شرب الماء شيء والتعرض له باستمرار شيء آخر، لذلك من المهم الحرص على ارتداء القفازات عند غسل الأطباق أو التعرض لمواد كيميائية على سبيل المثال، فجفاف الأظافر مهم لمنع نمو البكتيريا والفطريات أسفل الأظافر.
بالطبع جزء من ترطيب الأظافر هو استخدام مرطب مناسب، خصوصا بعد غسل اليدين وتجفيفهما، ولا يجب نسيان الجلد المحيط بالأظافر.
لا تدع أظافرك تطول كثيرا
قد يعجبك مظهر الأظافر الطويلة أكثر، ولكن ذلك يعني أنها عرضة أكثر للتكسر أو التشققات، على عكس الحفاظ على أظافرك قصيرة، فتصبح أكثر مقاومة للكسر، لذلك من المهم أن يتم برد الأظافر في اتجاه واحد أيضا، بدون إفراط.
تناول طعام صحي ومغذي
من المهم إمداد جسمك بأطعمة مفيدة ومغذية، فعدم حصول جسمك على المعادن والفيتامينات اللازمة يمكن أن يؤثر على صحة جسمك بأكمله، وبالطبع أظافرك جزء من جسمك، فستتأثر هي أيضا.
تجنب العادات والمنتجات التالية
توجد عادات مفيدة وأخرى قد تضر صحة أظافرك، لذلك من المهم تجنب العادات والمنتجات المضرة أيضا، وسنتعرف عليها أكثر في السطور التالية:
- يجب اختيار الأماكن المرخصة من الدولة من أجل الحصول على جلسات تنظيف وبرد الأظافر، حتى يتم ضمان تعقيم الأدوات جيدا، ولا يجب إزالة الجلد الزائد حول الأظافر، لأن ذلك قد يسبب العدوى ويؤثر على صحة وسلامة الأظافر.
- يجب الابتعاد عن عادة قضم الأظافر والجلد حوله، لأن ذلك يجعلك عرضة لهجوم البكتيريا والفطريات.
- لا يجب جعل أظافرك بمثابة أداة لتفح علب العصير والصودا مثلا! بل يجب استخدام باطن الإصبع، حتى لا يسبب ذلك كسر الأظافر أو حدوث مشكلة بها مثل الضعف.
- بالنسبة للنساء، يجب التقليل قدر الإمكان من مستحضرات الطلاء الخاصة بالأظافر.
ما هو الفيتامين الذي يساعد على تقوية الاظافر؟
من أشهر الفيتامينات التي قد تساهم في تعزيز صحة الأظافر، هو فيتامين ب7 المعروف أيضا باسم البيوتين، وللأسف لا يستطيع الجسم تخزين هذا الفيتامين، لذلك قد تحتاج إلى استهلاكه يوميا، ويوجد هذا الفيتامين في بعض الأطعمة مثل البقوليات والبيض المطبوخ والسردين، إلى جانب المكملات المختلفة، ولكن يجب استشارة الطبيب بالطبع قبل تناول أي مكملات حتى لا تكون هناك مشكلة.
من المهم في حال ملاحظة أي مشكلة تتعلق بصحة أو مظهر أظافرك، وتمت ملاحظة أن هذه المشكلة لا تزول حتى مع العناية بأظافرك، يجب أن يتم استشارة الطبيب من أجل الحصول على التشخيص الصحيح، وتحديد العلاج المناسب.