يتربع تسوس الأسنان على عرش أكثر أمراض الأسنان شهرة وانتشاراً، فالأشخاص من جميع الأعمار تقريباً معرضون لهذا الخطر، ولأن التسوس قد يحمل معه الكثير من المعاناة، فإن الوقاية دوماً خير من العلاج، وفي هذا المقال سنتحدث أعزائي القراء عن كيفية الوقاية من تسوس الاسنان بالعديد من الطرق المنزلية المختلفة، فتابعوا معنا القراءة.
متى يحدث تسوس الأسنان؟
ينتج تسوس الأسنان بسبب البكتيريا المتراكمة في الفم، والتي تنشط بفعل السكريات، يمكن أن يحدث ذلك بسبب عدم تنظيف الأسنان بانتظام وتراكم البلاك لفترة طويلة، وأيضاً قد يحدث بسبب نقص مواد معينة مثل فيتامين د، أو بسبب بعض أنواع العدوى.
ما أعراض تسوس الأسنان؟
قد تظهر الأعراض على مراحل وبشدة متفاوتة تبعاً لدرجة التسوس ومدى انتشاره على الأسنان، ولكن بشكل عام يمكن أن تشمل العلامات ما يلي:
- ألم الأسنان، وقد يكون الألم مستمراً أو قد يحدث دون سبب.
- حساسية الأسنان للأطعمة والمشروبات.
- الشعور بألم يتراوح ما بين المتوسط إلى الحاد الحاد عند شرب أو أكل أي من الأطعمة الحلوة أو الساخنة أو الباردة.
- قد يحدث الألم عند فتح الفم أو الضحك أو التحدث بفعل دخول الهواء البارد إلى الأسنان المصابة، خاصة إذا كانت من الأسنان الأمامية.
- وجود ثقوب واضحة في الأسنان.
- الشعور بالألم عند العض على الأسنان.
- وجود بقع سوداء أو بنية على سطح الأسنان أو الضروس.
- وجود طعم سئ في الفم.
الوقاية من تسوس الاسنان بنصائح منزلية
إن هناك عدداً من النصائح المنزلية المهمة للغاية للوقاية من تسوس الأسنان، وتشمل ما يلي:
- قم بتنظيف أسنانك مرتين على الأقل يوميًا باستخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد.
- من الأفضل التفريش بعد كل وجبة وخاصة قبل الذهاب إلى النوم.
- قم بتنظيف أسنانك يوميًا باستخدام خيط تنظيف الأسنان أو أدوات التنظيف بين الأسنان، مثل فرشاة الأسنان الدوارة.
- قم بالمضمضة يومياً باستخدام غسول الفم الذي يحتوي على الفلورايد، تحتوي بعض أنواع الغسول أيضًا على مكونات مطهرة للمساعدة في قتل البكتيريا التي تسبب البلاك.
- تناول وجبات مغذية ومتوازنة والحد من الوجبات الخفيفة، تجنب الكربوهيدرات مثل الحلوى والمعجنات والرقائق، والتي يمكن أن تبقى على سطح السن، إذا تم تناول الأطعمة اللزجة فقم بتفريش أسنانك بعد فترة قصيرة.
الوقاية من تسوس الاسنان بنصائح طبية
- استشر طبيب الأسنان حول استخدام الفلورايد الإضافي الذي يقوي أسنانك.
- اسأل طبيبك عن استخدام مواد مانعة للتسرب (طبقة واقية من البلاستيك) مطبقة على أسطح المضغ لأسنانك الخلفية (الأضراس) لحمايتها من التسوس.
- استشر الطبيب حول شرب الماء المفلور، ما لا يقل عن نصف لتر من الماء المفلور كل يوم ضروري لحماية الأطفال من تسوس الأسنان.
- زيارة طبيب الأسنان الخاص بك بانتظام للحصول على الفحص الدوري والتنظيف الاحترافي.
هل يمكن الوقاية من تسوس الاسنان بالعلكة؟
يقوم الباحثون بتطوير وسائل جديدة لمنع تسوس الأسنان، وجدت إحدى الدراسات أن مضغ علكة تحتوي على إكسيليتول للتحلية تؤخر مؤقتًا نمو البكتيريا التي تسبب تسوس الأسنان.
بالإضافة إلى ذلك، يتم استكشاف العديد من المواد التي تطلق الفلورايد ببطء مع مرور الوقت، والتي ستساعد على منع المزيد من التحلل، سيتم وضع هذه المواد بين الأسنان أو في حفر وشقوق الأسنان، كما تتم دراسة معاجين الأسنان وأنواع غسول الفم التي يمكنها عكس وشفاء التسوس المبكر.