تنمو شجرة الصفصاف Willow في جميع أنحاء العالم باستثناء أستراليا والقارة القطبية الجنوبية، ويمتلك كل من لحاء الصفصاف Willow Bark وأوراقه العديد من الفوائد العلاجية، وفيما يلي سنتعرف على ما هي فوائده وطريقة استخدامه ومحاذير تناوله.
فوائد الصفصاف (الورق واللحاء)
يحمل كل من لحاء الصفصاف وأوراقه العديد من الفوائد، ولكن ننبه إلى ضرورة استشارة الطبيب قبل تناول أي من مكونات النبات سواء بطريقة مباشرة أو باستخدام المكملات، وتشمل الفوائد ما يلي:
1. التخفيف من آلام أسفل الظهر
فقد أكدت الدراسات أن مادة الساليسين المتواجدة في النبات تساعد في تخفيف آلام أسفل الظهر، وتتراوح الجرعة الموصى بها من الساليسين 60 إلى 240 مجم يوميًا وفقًا لشدة الألم وعدم الراحة.
2. تقليل الصداع النصفي
يمتلك لحاء الصفصاف الأبيض تأثير طويل الأمد على الصداع والصداع النصفي، فالساليسين يقلل من توتر الأوعية الدموية، مما يساعد في تهدئة الألم.
3. يمنع حدوث النوبة القلبية
فالجرعة المنتظمة من اللحاء أو شرب كوب من شاي الصفصاف مرتين في اليوم يقلل من خطر تخثر الدم الداخلي في الأوعية الدموية، وبالتالي منع النوبات القلبية، ويمتلك أيضًا آثار جانبية أقل من الأسبرين.
4. علاج للحمى
يمكن استخدام النبات أيضًا لعلاج الحمى والبرد، وذلك عن طريق شرب شاي الصفصاف الأبيض 2 لـ 3 مرات يوميًا؛ لعلاج الحمى الخفيفة والرشح والإنفلونزا.
5. تخفيف تقلصات الدورة الشهرية
يمتلك اللحاء خاصية تخفيف الآلام، والتي بدورها تساعد في تخفيف الألم أثناء الحيض. وذلك عن طريق تنظيم إنتاج البروستاجلاندين، والتقليل من التهاب جدار الرحم، مما يساعد على إراحة العضلات والتقليل من الألم. كما أنه مفيد في تقليل الآلام في الساقين والظهر والصداع الذي يحدث أثناء الحيض.
6. تهدئة ألم الأسنان
يحتوي النبات على خصائص مضادة للالتهابات ومسكنات تساعد في تخفيف آلام الأسنان، فوضع عجينة من مسحوق اللحاء في مكان الألم، أو الغرغرة بشاي اللحاء أو صبغة الصفصاف يؤدي إلى تقليل التهاب اللثة وتقليل ألم الأسنان.
7. تخفيف ألم المفاصل
ورق الصفصاف والذي يمتلك تأثير مضاد للالتهابات، يمكن أن يقلل الألم وعدم الراحة الناجمين عن التهاب المفاصل وهشاشة العظام. كما يمكن استخدامه كمضاد للميكروبات ولعلاج التهاب الأوتار والتهاب الجراب الزلالي.
8. فوائد الصفصاف للتخسيس
يعزز ويزيد اللحاء الأبيض من عملية التمثيل الغذائي في الجسم، والتي بدورها تعزز فقدان الوزن. ويتم خلط العديد من مكملات إنقاص الوزن مع مستخلصات هذا اللحاء للحصول على نتائج أفضل لخسارة الوزن.
9. فوائد الصفصاف للبشرة
قد تساعد الطبيعة المضادة للأكسدة في هذا النبات على منع ظهور حب الشباب وشيخوخة الجلد.
طريقة تحضير شاي الصفصاف
تشمل طريقة التحضير ما يلي:
المقادير (المكونات):
- 1 لـ 3 جم من اللحاء الأبيض المجفف والمقطع.
- 2 ملعقة كبيرة من عصير ليمون.
- 1 ملعقة كبيرة من العسل.
- 2 كوب ماء.
- الزنجبيل (حسب الرغبة).
طريقة التحضير:
- يوضع الماء في وعاء، ثم يضاف اللحاء الأبيض إليه، ثم يُترك الخليط حتى يغلي.
- أضف الزنجبيل إلى الخليط المغلي، ثم اتركه يغلي لبعض الوقت ( وذلك حسب الرغبة).
- عندما يغلي الماء لفترة كافية (أو يتغير للون الأحمر في حالة إضافة الزنجبيل)، قم بتصفية الخليط في كوب.
- أضف عصير الليمون الطازج والعسل إلى الكوب المصفى.
- استمتع بالمشروب الساخن، كما يمكنك إضافة قطعة من القرفة؛ لتعزيز مذاق المشروب إن أردت ذلك.
هل تناول ورق الصفصاف آمن؟
لا يوجد أي أعراض جانبية سلبية عند تناول هذه العشبة باعتدال سواء الورق أو اللحاء، فمادة الساليسين الموجودة في الصفصاف تتحول إلى حمض الساليسيليك، والذي يعتقد بعض العلماء أن هذا الشكل يجعله ألطف على المعدة من الأسبرين.
ومع ذلك، فإن تناول الكثير من ورق ولحاء الصفصاف يمكن أن يسبب بعض الآثار الجانبية المزعجة، مثل تقلصات المعدة ونزيفها.
كما يجب على من يتناول هذه العشبة أن يضع في الاعتبار أن هذه العشبة يمكن أن تتفاعل مع بعض الأدوية، مثل مميعات الدم.
محاذير تناول عشبة الصفصاف
هؤلاء الأشخاص ممنوع عليهم تناول هذه العشبة:
- الأشخاص الذين لديهم حساسية من الأسبرين.
- الأشخاص الذين يتناولون دواء لعلاج أمراض الكلى أو الكبد.
- الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النزيف.
- الأشخاص المصابين بقرحة المعدة.
- النساء الحوامل والمرضعات.
- الأطفال؛ بسبب خطر الإصابة بمتلازمة راي، وهي حالة نادرة تسبب تلفًا في الدماغ والكبد.